Regressione cosciente e inconscia

In un contesto psicologico, tornare al comportamento precoce o passato è definito regressione. Originariamente Sigmund Freud classificò la regressione come un meccanismo di difesa per far fronte allo stress, in cui si ritorna a modelli di comportamento precedenti e più infantili per far fronte.

Poiché la regressione è un fenomeno comune che si verifica più spesso sotto stress, lo facciamo tutti costantemente, ma la maggior parte è inconscia. Quando un dirigente si sente bloccato su un problema, potrebbe regredire al comportamento infantile, succhiando e masticando la penna fino alla cartuccia., Quando un coniuge si sente trascurato regrediscono gettando i capricci e minacciando di portare via qualcosa. Un nuovo studente di college manca casa e regredisce coccole con la loro infanzia orsacchiotto.

Notare la prossima volta che si mastica la penna come un anello di dentizione o gettare un selvaggio, calci-e-urla capricci. Chiediti: “Sto regredendo per far fronte o non sento qualcosa, o sto evitando quella dura conversazione o decisione?,”

Poiché questo meccanismo di coping è così diffuso, potremmo anche abbracciare consapevolmente e dirigere la regressione a nostro vantaggio. Che tu faccia ipnoterapia, lavoro di respiro o lavoro interiore del bambino, tornare consapevolmente a momenti ad alto impatto che influenzano il modo in cui ti comporti oggi può essere illuminante e curativo.,

Aiutare i clienti e me stesso a regredire e tornare indietro nel tempo attraverso il respiro, la consapevolezza del corpo e del movimento è emerso materiale che ci ha permesso di capire la fonte dei nostri comportamenti e l’opportunità di avere un do-over, togliere le cose dal nostro petto e cambiare i comportamenti negativi.

Se c’è qualche modello o comportamento che vuoi cambiare, ti consiglio di tornare al momento originale e correlato e avere un do-over. Di ‘ quello che non sei riuscito a dire. Spostare il modo in cui si voleva, ma non poteva come un bambino., Respira profondamente, poiché molto probabilmente quando è accaduto un momento traumatico passato, hai trattenuto il respiro.

Torna indietro … e andare avanti!