Pensi di mangiare abbastanza sano? Hai ridotto gli snack zuccherati e le fritture? Allora perché non stai perdendo peso? La risposta potrebbe essere in quel bicchiere di fronte a te, e le calorie in quello. Certamente non sembra l’equivalente di una ciambella, ma per quanto riguarda la tua pancia, lo è. Quindi, quante calorie ci sono nella birra?
L’alcol, purtroppo, è pieno di calorie-solo il grasso ha di più., Non è per niente che il rotolo di lardo intorno al centro è chiamato budello di birra. Quindi, se vuoi seriamente perdere peso, devi diventare un eremita e astenerti dall’alcol? La risposta è no – devi solo conoscere il tuo nemico.
Pablo Gasparini/EyeEmGetty Images
Il corpo dà un trattamento speciale all’alcol – è seguito rapidamente direttamente dallo stomaco al flusso sanguigno e poi al fegato., La metà dell’alcol sarà assorbita solo 10 minuti dopo aver bevuto un drink, e tutto entro un’ora – più velocemente se bevi a stomaco vuoto.
Perché tanta fretta? L’alcol è una tossina, quindi l’obiettivo del corpo è quello di arrivare al fegato – l’impianto di disintossicazione del corpo – il più velocemente possibile.,
Ma il fegato può abbattere solo circa un’unità di alcol all’ora, e qualsiasi quantità superiore a questa viene allontanata quando arriva al fegato e rimandata nel flusso sanguigno, per circolare intorno al corpo – causando effetti dannosi a tutte le cellule con cui entra in contatto – fino a quando il fegato può elaborarlo.
Mentre il fegato ha a che fare con un attacco di alcol è distratto dalle sue altre importanti funzioni., Ciò porta ad un accumulo di sostanze grasse nel fegato, che gli impediscono di funzionare correttamente. Il “fegato grasso” è il primo stadio della malattia epatica osservata nei bevitori pesanti, ma può essere invertito se smettono di bere. Ma se continuano a bere, le cellule del fegato muoiono e alla fine c’è una progressione verso la cirrosi irreversibile.
Quante calorie ci sono nella birra?
Dai un’occhiata alle calorie in alcune bevande…,
- Amaro – 180 calorie
- Lieve amaro – 142 calorie
- Pale ale – 182 calorie
- Brown ale – 160 calorie
- Stout – 210 calorie
- – Lager forza ordinaria – 170 calorie
- – Lager premium – 338 calorie
- Secco di sidro 190 calorie
- Dolce sidro di 220 calorie
- Vintage dolce sidro – 580 calorie
Bastian Lizut / EyeEmGetty Immagini
quante Calorie ci sono nel Vino?,
(175ml di vetro)
- vino Rosso – 119 calorie
- vino rosato – 125 calorie
- vino Bianco (dolce) – 165 calorie
- vino Bianco (medio) – 132 calorie
- vino Bianco (dolce) – 116 calorie
- vino bianco Frizzante – 133 calorie
quante Calorie sono in Spiriti?,
(25ml pub misura)
- Vodka, gin, whisky, brandy, rum, ecc – 52 calorie
- Liquori (25ml pub misura)
- Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat – 66 calorie
- Cointreau, Drambuie – 79 calorie
- Creme liquori – 81 calorie
(E non dimenticate di aggiungere le calorie per il mixer.,per Bruciare le Calorie in Birra
Per bruciare 180 kcal pinta di bitter (abbastanza addomesticato bestia in bevande confronto league), è necessario eseguire una delle seguenti operazioni:
- 14 minuti di corsa
- 17 minuti di nuoto
- 20 minuti di calcio
- 28 minuti di bicicletta
- 29 minuti badminton
- 44 minuti a piedi
Caiaimage/Paolo BradburyGetty Immagini
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Guarda la dimensione di vetro, come una sola unità di bicchiere di vino è un piccolo 125ml – una dimensione che non esiste più., Standard è 175 ml, e di grandi dimensioni può essere fino a 250 ml. E ricorda che le misure versate dai compagni a casa sono notoriamente generose.
Vai lento-non più di un’unità all’ora. Questo perché, se bevi alcol più velocemente di quanto il fegato possa gestirlo, si accumulerà nel tuo flusso sanguigno, intensificando i suoi effetti inebrianti e rendendoti meno capace di dire di no alla prossima pinta. O quel pollo balti.
Si consiglia di evitare di alcol ‘Premium’, come lager premium e forti sidri vintage imballare un pugno di gran lunga più pesante rispetto ai loro cugini meno alcolici., E poiché è lì che si nascondono le calorie, queste bevande non sono per i serpenti da corsa.
La dolcezza nelle bevande è sicuramente qualcosa a cui prestare attenzione, perché lo zucchero aggiunto aumenta il numero di calorie: i vini dolci e i sidri sono più calorifici delle versioni più secche e i liquori sciropposi (specialmente quelli cremosi con il loro grasso aggiunto) sono i peggiori di tutti.
Prova ad alternare bevande alcoliche con bevande analcoliche., Non solo questo rallenterà il tuo bere e limiterà la quantità di calorie alcoliche che consumi, aiuterà a reidratarti, riducendo la minaccia di una sbornia.
Mangiare è barare, giusto? Sbagliato. Mangia prima di uscire, non dopo. Mangiare uno spuntino o un pasto sano in anticipo allineerà lo stomaco e rallenterà l’assorbimento di alcol nel flusso sanguigno, quindi avrai meno probabilità di essere ratted e prendere decisioni che significano disastro per il tuo giro vita. L’alcol offusca il tuo giudizio, quindi è probabile che qualsiasi risoluzione sulla salute voli fuori dalla finestra dopo qualche drink., E la ricerca ha dimostrato che se bevi con un pasto mangerai di più, oltre a mangiare più grassi.
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