In che modo lo stress influisce sul corpo?
Lo stress ha spesso conseguenze emotive e fisiche. Le reazioni di stress inducono i nostri corpi a rilasciare gli ormoni adrenalina e cortisolo, che possono causare un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna e cambiamenti nel nostro sistema immunitario, nel sistema digestivo o nel sistema riproduttivo. L’esposizione prolungata a questi ormoni può provocare un’eccessiva usura del corpo e della mente, spesso influenzando una serie di condizioni mediche e psicologiche.
Che cos’è la terapia di Biofeedback?,
Il biofeedback è un processo non invasivo che aiuta te e il tuo medico a capire meglio come lo stress, le emozioni difficili da gestire e i fattori situazionali influenzano il tuo corpo. Questi cambiamenti corporei sono misurati tramite sensori e vengono visualizzati su un monitor di computer che sia voi che il vostro medico può vedere. Fornisce un feedback immediato sul livello di reattività fisica (come la frequenza cardiaca o la tensione muscolare) allo stress. Imparare ad essere consapevoli e a gestire queste reazioni può aiutarti a migliorare la tua salute e la resilienza allo stress.,
Come funziona la terapia di Biofeedback?
Il Biofeedback monitora attivamente le risposte del tuo corpo a diverse situazioni e ti consente di apportare modifiche utili con un feedback immediato su ciò che sta accadendo all’interno del tuo corpo. Il biofeedback comporta l’insegnamento di tecniche basate sulla consapevolezza, esercizi di rilassamento per combattere lo stress e come influenzare consapevolmente le reazioni automatiche come la respirazione e la frequenza cardiaca. Persone spesso trovano che guadagnando qualche misura di controllo della loro fisiologia è che abilita e contribuisce a sentimenti di salute e benessere generale migliorata.,arning strategie di biofeedback, si può imparare a:
- Abbassare la pressione sanguigna
- Migliorare i sintomi GI
- Aumentare il vostro livello di energia
- Migliorare la qualità del sonno
- Gestire le condizioni di dolore cronico
- Gestire l’ansia e la depressione
- Faccia fobie
- Smorzare l’impatto dell’emicrania e mal di testa tensione
- Indirizzo di fattori che contribuiscono al collo e mal di schiena
- Allentare il dolore della mascella (ATM) e la tensione muscolare
- Aumento di prestazioni di picco in attività di vita e sport
Ogni sessione di allenamento in genere dura 45 – 60 minuti., Il numero totale di sessioni di biofeedback varia a seconda delle preoccupazioni specifiche del cliente. Anche se si può iniziare a sperimentare benefici nella fase iniziale, in genere 8 a 10 sessioni di formazione biofeedback sono necessari, e praticare le tecniche a casa e nella vita quotidiana migliorerà l’apprendimento e la riduzione dei sintomi. Alla fine, imparerai a rispondere ai segnali del tuo corpo, piuttosto che fare affidamento sul feedback del monitor. Se continui a lavorare su queste abilità nel tempo, manterrai molti dei benefici ottenuti nel trattamento., Occasionalmente, i nostri clienti tornano a fare il check – in e” rinfrescano ” le loro abilità.
Per saperne di più, completa il nostro modulo di assunzione online semplice e veloce o chiamaci al (617) 259-1895 oggi.
Lascia un commento