Ovunque tu vada, scopri quali strutture sanitarie sono a destinazione nel caso in cui tu abbia bisogno di cure mediche urgenti., E ‘ una buona idea di prendere le cartelle cliniche con voi in modo da poter dare ai medici le informazioni pertinenti, se necessario.
Assicurati che la tua assicurazione di viaggio ti copra per qualsiasi eventualità, come le cure mediche legate alla gravidanza durante il travaglio, il parto prematuro, la cura del bambino e il costo del cambio della data del viaggio di ritorno se vai in travaglio.
Quando viaggiare
Il momento migliore per viaggiare è durante il secondo trimestre, quando ti senti al meglio e c’è il minor rischio di complicanze.,
Alcune donne preferiscono non viaggiare nel primo trimestre a causa della nausea e della sensazione di stanchezza durante queste prime fasi. Che tu stia viaggiando o meno, il rischio di aborto spontaneo è più alto nei primi 3 mesi. Mentre non c’è alcun motivo per cui non si può viaggiare in questo momento, se avete preoccupazioni discuterne con l’ostetrica o il medico.
Durante il terzo trimestre potresti sentirti troppo stanco e a disagio per goderti il viaggio. Non è raccomandato per le donne oltre le 35 settimane di gravidanza di volare per più di 5 ore.,
Viaggiare in Australia in autobus, in auto, in treno o in barca di solito non è un problema finché sei a tuo agio. Quando si viaggia su lunghe distanze o all’estero, è consigliabile consultare il proprio medico, soprattutto se la gravidanza è considerata ad alto rischio.
Il viaggio aereo
Volare di solito non è dannoso per te o per il tuo bambino, ma discuti eventuali problemi di salute o complicazioni di gravidanza con l’ostetrica o il medico prima di volare.,
La probabilità di entrare in travaglio è naturalmente più alta dopo 37 settimane (circa 34 settimane se porti due gemelli) e alcune compagnie aeree non ti lasceranno volare verso la fine della gravidanza. Verificare con la compagnia aerea per la loro politica su questo.
Dopo la settimana 28 di gravidanza, la compagnia aerea può richiedere una lettera dal medico o dall’ostetrica che confermi la data di scadenza e che non sei a rischio di complicazioni.
I viaggi a lunga distanza (più di 5 ore) comportano un piccolo rischio di coaguli di sangue (trombosi venosa profonda o TVP)., Se si vola, bere molta acqua e muoversi regolarmente-ogni 30 minuti o giù di lì. È possibile acquistare un paio di calze di supporto in farmacia al banco, che ridurrà il gonfiore delle gambe.
Vaccinazioni
Alcuni vaccini (epatite A, epatite B, tetano, difterite e pertosse) sono sicuri e raccomandati per le donne in gravidanza che viaggiano in luoghi a rischio.
Tuttavia, la maggior parte dei vaccini a virus vivi (morbillo, parotite, rosolia, varicella) non sono raccomandati per le donne in gravidanza in quanto non sono considerati sicuri per il nascituro.,
È sicuro per le donne in gravidanza avere il vaccino antinfluenzale, che è fortemente raccomandato per tutte le donne in gravidanza, poiché l’influenza in gravidanza può essere una malattia molto grave.
Si consiglia generalmente di evitare di recarsi in paesi in cui è necessaria l’immunizzazione. Tuttavia, se è necessario recarsi in aree che richiedono vaccinazioni, è necessario discuterne con il medico, poiché il rischio di contrarre una malattia infettiva spesso supera il rischio derivante dalla vaccinazione.
Le donne incinte dovrebbero evitare i paesi in cui si è verificato un focolaio di virus Zika.,
Prevenzione della malaria
La malaria può essere più grave in gravidanza e può avere gravi rischi per il bambino. Le donne incinte possono essere più suscettibili a contrarre la malaria. Parlate con il vostro medico circa il rischio di malaria a destinazione di viaggio e se avete bisogno di farmaci anti-malarici. Non tutti i farmaci antimalarici sono sicuri per le donne incinte.
Viaggi in auto
Stanchezza e vertigini sono comuni durante la gravidanza, quindi è importante bere regolarmente, mangiare cibi naturali che danno energia (come frutta e noci) e fermarsi regolarmente per una pausa., Tenere l ” aria che circola in macchina e indossare la cintura di sicurezza con la cinghia trasversale tra il seno e la cinghia giro attraverso il bacino sotto il vostro urto, non attraverso il vostro urto.
Gli incidenti stradali sono tra le cause più comuni di lesioni nelle donne in gravidanza. Evita di fare lunghi viaggi da solo e condividi la guida con il tuo compagno.
Indossare una cintura di sicurezza
È necessario indossare una cintura di sicurezza durante la gravidanza. La ricerca mostra che quando si indossa una cintura di sicurezza c’è molto meno rischio di lesioni a voi e il vostro bambino non ancora nato.,
La legge in Australia dice che devi usare la cintura di sicurezza quando sei incinta – in ogni fase della gravidanza.
Potresti preoccuparti che una cintura di sicurezza danneggi il bambino o potresti trovarla a disagio. Tuttavia, una cintura di sicurezza che viene indossata correttamente non mette molta pressione sull’addome o sul nascituro.
C’è una penalità per non indossare la cintura di sicurezza e si può essere multati.
Cibi e bevande
Le donne sono più vulnerabili a contrarre malattie trasmesse da cibo e acqua, come disturbi di stomaco e diarrea, durante la gravidanza.,
Prestare particolare attenzione a ciò che si mangia e si beve se si viaggia in luoghi in cui sono presenti acqua e malattie di origine alimentare. Controllare sempre se l’acqua del rubinetto è sicura. In caso di dubbio, bere acqua in bottiglia, utilizzare acqua in bottiglia per lavarsi i denti, ed evitare il ghiaccio in bevande, insalate e frutta e verdura cruda.
Se ti ammali, mantieni idratato e continua a mangiare per la salute del tuo bambino, anche se potresti non avere fame. Consultare un medico non appena possibile perché alcuni medicinali per il trattamento di disturbi allo stomaco e diarrea non sono adatti durante la gravidanza.
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