La psicologia è lo studio del comportamento umano. Attraverso di essa, impariamo come e perché le persone fanno le cose che fanno, e come possiamo cambiare e crescere. Hai mai fatto qualcosa che non volevi fare? L’abbiamo fatto tutti. Ogni singolo essere umano ha intrapreso un comportamento di cui non va fiero. Quando queste azioni diventano ripetitive, può essere problematico e gravemente impatto vita di un individuo. Secondo Dennis Coon e John O., Mitterer, autori di “Gateway to Psychology :An Introduction to Mind & Behavior, ” ci sono quattro obiettivi principali della psicologia. Gli obiettivi sono descrivere, spiegare, prevedere e cambiare/controllare.
Descrivi
Quando attacchiamo un problema, una cosa che dobbiamo fare è descrivere il problema. Gli psicologi descrivono “azioni anormali” o comportamenti per capire cosa sta succedendo con un individuo., Con gli psicologi e la psicologia, i metodi di ricerca vengono utilizzati in aggiunta a questa tattica, ma può essere una guida utile per chiunque desideri modificare il proprio comportamento. Puoi usare questo per aiutarti nella tua vita quotidiana essendo descrittivo quando identifichi un particolare comportamento dannoso in cui ti stai impegnando. Può aiutarti a capire meglio il tuo comportamento, perché ti impegni e come risolverlo.
Spiega
Dopo aver “nominato” e descritto un comportamento, è necessario spiegarlo. Chiediti perché stai facendo quello che stai facendo., Anche se è un comportamento pericoloso o disadattivo, c’è un motivo per cui ti stai impegnando in esso. Ad esempio, se stai spendendo denaro compulsivamente, c’è un motivo per cui lo stai facendo. Potrebbe essere per sfuggire a un problema, per farti sentire meglio con te stesso, o per auto-lenire. Questo è il motivo per cui si sono impegnati in comportamenti a rischio. Una volta che spieghi i tuoi comportamenti dannosi, puoi sostituirli con un comportamento sano, come il self-talk positivo, che ti darà lo stesso beneficio quando stai cercando quel sollievo.,
Predire
Predire cosa accadrà quando ci si impegna in questo comportamento problematico può dare informazioni sul perché si vuole smettere di farlo. Se sai che sono eccessivamente spendere soldi o gioco d’azzardo, che cosa sta per accadere? Si potrebbe perdere un sacco di soldi che non può permettersi di perdere e ottenere in difficoltà finanziarie di conseguenza. La prossima cosa che guarderai è come cambiare e controllare il tuo comportamento.
Change / Control
Il cambiamento è l’obiettivo finale in psicologia., Non è facile modificare i modelli nella tua vita che ti stai impegnando per lunghi periodi di tempo, ma è possibile. Vale la pena cambiare il tuo comportamento se i risultati ti andranno a beneficio. E la verità è che cambiare il tuo comportamento può migliorare la tua vita. Se usi questi quattro principi della psicologia per spiegare, descrivere, prevedere e crescere attraverso il cambiamento/controllo, la tua vita può cambiare. Un posto è possibile utilizzare questo metodo è in terapia.,
Consulenza online
La consulenza online è un luogo eccellente per praticare i quattro obiettivi della psicologia, sia che tu stia lavorando con un consulente o come parte di una coppia. Sarai in grado di usare questi principi per cambiare positivamente il tuo comportamento. Puoi fermare le azioni con cui stai lottando e potresti iniziare a notare che ti senti meglio. Sia che tu stia lavorando con un terapeuta nella tua zona o online, i quattro principi della psicologia possono aiutarti a cambiare la tua vita.
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