Frutta e verdura non solo hanno un impatto positivo sulla salute generale, ma hanno anche un impatto sui denti! In effetti, alcuni frutti possono persino danneggiare i denti con attacchi acidi o sovraccarichi di zucchero. Ma ci sono alcuni frutti che aumentano la tua salute orale generale e hanno un sapore delizioso. Aggiungendo questi tre frutti alla tua dieta, puoi migliorare la tua salute orale.
Mele
Mangiare mele può aiutare a pulire e pulire i denti e combattere l’alito cattivo., Il contenuto fibroso delle mele pulisce i denti agendo come uno spazzolino da denti e strofinando via la placca dai denti e rimuovendo altri detriti alimentari. L’acidità in una mela aiuta a uccidere i batteri cattivi che incoraggiano l’alito cattivo. Assicurati di lasciare la pelle sulla mela, poiché è piena di bocca-fibra sana che aiuta a mantenere puliti i denti e le gengive.
Kiwi
Il kiwi viene spesso scambiato per un agrume, ma in realtà è considerato una bacca. I kiwi hanno contenuto di fibre e sono ricchi di calcio, che è un super minerale dentale!, Il calcio neutralizza gli acidi dannosi e aiuta a rafforzare la difesa dello smalto.
Fragole
Un’altra bacca fibrosa, le fragole sono ottime per denti e gengive. Le fragole sono ricche di vitamina C, che aiuta il tuo corpo a produrre collagene – una proteina vitale per mantenere la forza delle tue gengive. Una mezza tazza di fragole – tra 4 e 6 bacche – ti darà circa il 70% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C.,
Ricorda: Limit Citrus& Risciacquare con acqua
Alimenti e bevande ad alto contenuto di acido citrico erodono lo smalto dei denti in un processo chiamato demineralizzazione. Nei cattivi casi di demineralizzazione, l’acido si farà strada fino allo strato morbido sotto lo smalto chiamato dentina. Questi casi avanzati portano alla sensibilità e al dolore dei denti. Se si consuma qualcosa con acido citrico elevato, sciacquare con acqua per 30 secondi dopo per pulire via un po ‘ di acido persistente.,
Visita il nostro ufficio
Se sei preoccupato per la dieta di tuo figlio che influisce sulla loro salute orale, o preoccupato che possano avere cavità, visita il nostro ufficio. Eseguiremo un esame orale completo e determineremo il miglior piano di trattamento per il loro caso specifico. Possiamo anche offrire consigli sulle scelte dietetiche che migliorano la salute orale e su come puoi aiutare a mantenere i tuoi figli lontani dalle cavità.
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