Trait and state anxiety

Trait and state anxiety sono una risposta psicologica simile a nervosismo o preoccupazione. Generalmente porta con sé un senso di disagio per qualcosa con un esito incerto. Provoca un aumento della frequenza uditiva e della pressione sanguigna, ma anche un aumento del nervosismo. L’ansia stimola la nostra risposta “lotta o fuga”, rilasciando adrenalina nel flusso sanguigno e di solito ha un effetto negativo sulle prestazioni. Sia il tratto che l’ansia di stato devono essere controllati nel contesto sportivo.,

Trait anxiety si riferisce all’ansia come caratteristica di una persona, in modo che la persona sia generalmente ansiosa di risultati sconosciuti, è una parte di chi è la persona. Le persone hanno vari livelli di ansia da tratto e un atleta con alti livelli di ansia da tratto dovrà sviluppare meccanismi per controllare i livelli di ansia che si presentano con le prestazioni.

L’ansia di stato si riferisce all’ansia che sorge in una situazione particolare. Ognuno sperimenta l’ansia di stato, ma lo stimolo può variare., Nello stato sportivo l’ansia può aumentare quando un atleta si trova in una situazione di alta pressione ed è chiamato a esibirsi. Esempi di questo includono: servire per la partita nel tennis, prendere un tiro di rigore nel calcio, convertire una prova nel rugby o sparare un tiro libero nel basket.