Questo è un test di fitness aerobico, che coinvolge l’esecuzione di una distanza di 2 miglia il più velocemente possibile. Questo test fa parte del US Army Physical Fitness Test (APFT), eseguito da personale dell’esercito degli Stati Uniti ogni sei mesi. Se un soldato ha una condizione medica permanente che impedisce loro di condurre la corsa di 2 miglia, viene preso un evento alternativo, la passeggiata di 2,5 miglia, la nuotata di 800 miglia o la bicicletta di 6,2 miglia.
scopo: Questo test misura la forma fisica aerobica e la resistenza dei muscoli delle gambe.,
attrezzature necessarie: 2 miglia piatto corso di corsa, cronometro, marker coni, fogli di registrazione.
pre-test: spiegare le procedure di test al soggetto. Eseguire lo screening dei rischi per la salute e ottenere il consenso informato. Preparare moduli e registrare informazioni di base come età, altezza, peso corporeo, sesso, condizioni di prova. Misurare e segnare il percorso usando i coni. Vedere maggiori dettagli sulle procedure di pre-test.
track fitness test run procedura: Lo scopo di questo test è quello di completare il percorso di 2 miglia nel più breve tempo possibile., All’inizio, tutti i soldati si allineano dietro la linea di partenza. Al comando “vai”, l’orologio inizierà e inizierai a correre al tuo ritmo. Sebbene camminare sia autorizzato, è fortemente scoraggiato.
punteggio: viene registrato il tempo totale per completare il corso. Il punteggio dipende dal sesso e dall’età del partecipante. Vedere APFT per ulteriori informazioni sul punteggio.,
commenti: È consentito camminare un soldato (come correre davanti, lungo il fianco o dietro) durante la corsa, purché non vi sia alcun contatto fisico con il corridore e non ostacoli fisicamente altri soldati che effettuano il test. È consentito anche applaudire o gridare il tempo trascorso.
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