Il recupero è possibile per me?
Sì! Il recupero è possibile e il trattamento può aiutare. Questo sottotipo di OCD è meglio trattato con la terapia di prevenzione della risposta all’esposizione (ERP). ERP è quando ti esponi volontariamente alla fonte della tua paura più e più e più volte, senza agire alcuna costrizione per neutralizzare o fermare la paura. Affrontando ripetutamente qualcosa di cui hai paura, costringi il tuo cervello a riconoscere quanto sia irrazionale.,
Un malinteso comune sul trattamento del disturbo ossessivo compulsivo è che l’obiettivo è dimostrare che non sei un pericolo per te stesso o per gli altri. È importante sapere che questo non è un vero obiettivo, e nessuno psicologo clinico dovrebbe mai suggerirlo. Non sei una minaccia. Un malato di disturbo ossessivo compulsivo non è più probabile che agisca su un pensiero negativo rispetto a un non malato.
Esempi di trattamento ERP:
- Per iniziare, ti potrebbe essere chiesto di portare una forchetta di plastica o un coltello di plastica in tasca e creare un’associazione con quell’oggetto.,
- Col passare del tempo, potrai costruire su questi elementi fino a quando si sta portando oggetti più minacciosi come coltelli da cucina affilati o forbici.
Ci sono anche altre opzioni di trattamento. La terapia cognitivo-comportamentale basata sulla consapevolezza, nota anche come CBT, insegna alle persone a identificare, comprendere e modificare i modelli e i comportamenti di pensiero negativi. Ai pazienti vengono insegnate capacità di problem-solving durante le lezioni di terapia e quindi istruite a praticarle nel proprio tempo per costruire abitudini positive.
I farmaci possono aiutare?,
Il farmaco può aiutare a fianco di ERP, ma non dovrebbe sostituirlo. I medici dovrebbero sempre essere consultati prima di considerare le opzioni medicinali.
La famiglia principale dei medicinali usati per trattare il disturbo ossessivo compulsivo sono noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, o SSRI. Gli SSRI migliorano la vostra attività naturale della serotonina e sono usati per trattare i disordini depressivi importanti e gli stati di ansia. Gli esempi includono Lexapro, Prozac, Paxil e Zoloft.
Qual è l’obiettivo della terapia?
Affinché tu possa migliorare, devi accettare i tuoi pensieri intrusivi e non assegnare loro alcun significato., Non lasciare che ti convincano che sei una persona pericolosa. Non lo sei. Alcune persone con danno OCD recuperare completamente attraverso ERP. Ma per molti, le loro ossessioni non vanno mai completamente via. Il recupero OCD ha più a che fare con la gestione della condizione, piuttosto che con l’eliminazione. Tuttavia, ciò non significa che non puoi condurre una vita sana e felice. Dando priorità al trattamento e alle abitudini di vita positive, i malati spesso guadagnano fiducia e libertà. Anche se qualche ansia è ancora presente entro la fine della terapia, non ti sentirai più debilitato dalla condizione.
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