Lindern Übelkeit mit Ingwer-Ein Nahrungsergänzungsmittel, das funktioniert

Quelle: Die erstaunlichen Heilkräfte der Natur, Reader ‚ s Digest

Gewürz oder Ergänzung? Wie Ingwer verwendet wird

Ingwer (Zingiber officinale) ist nicht nur eine beliebte kulinarische Zutat, sondern auch weit verbreitet für medizinische Zwecke. Heute ist Ingwers stärkster, forschungsgesicherter Anspruch auf Ruhm seine Fähigkeit, Übelkeit in vielen Erscheinungsformen zu lindern Bewegungskrankheit, morgendliche Übelkeit, Magenverstimmungen und Übelkeit aufgrund einer Chemotherapie., Einige Voruntersuchungen unterstützen auch seine langfristige Verwendung als entzündungshemmender Schmerzlinderer. Traditionell wurde Ingwer zur Behandlung von Schüttelfrost, Arthritis und Migräne verwendet und kann in Zukunft zur Behandlung von Übelkeit nach der Operation verwendet werden.

Ingwer für morgendliche Übelkeit: Ist es sicher?

Morgendliche Übelkeit betrifft bis zu 85 Prozent der Frauen in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft. Es ist erwiesen, dass Ingwer helfen kann, und „gute Nachrichten“ Experten für Kräutermedizin an der Bastyr University in der Nähe von Seattle in den USA sagen, dass es sicher ist, während der Schwangerschaft in empfohlenen Dosen einzunehmen.,

Wie man Ingwer medizinisch einnimmt

Ingwer kommt in vielen Formen vor. Sie können einen Tee machen, indem Sie 1 Teelöffel (5 Milligramm) geriebenen frischen Ingwer in kochendes Wasser einweichen.dann trainieren und versüßen.

Alternativ können Sie Ingwer als Ergänzung in Form von Kapseln aus getrocknetem Ingwer einnehmen. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen; Experten empfehlen 250 Milligramm 4 mal täglich, um Übelkeit zu unterdrücken.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, kandierten Ingwer zu kauen; Ein 2,5 cm großes Stück entspricht etwa 500 bis 1000 Milligramm getrocknetem Ingwer.

Wie funktioniert es?,

Was ist verantwortlich für diese root-digestive-system-beruhigende Kräfte? Als Forscher der University of Exeter im Vereinigten Königreich die Beweise im Jahr 2000 überprüften, kamen sie zu dem Schluss, dass ein Wirkstoff namens 6-Gingerol eine Hauptrolle spielt, indem er die Muskeln entlang des Gastrointestinaltrakts entspannt., Im Jahr 2011 fanden Wissenschaftler in einer Laborstudie am Apothekeninstitut der Freien Universität Berlin heraus, dass Gingerole und Shogaole aus Ingwer an Rezeptoren auf Zellen im Dünndarm binden, wodurch die Wirkung von Übelkeit induzierenden Chemikalien, die vom Körper produziert werden, wie Serotonin, blockiert wird. Frische Ingwerwurzel ist getrocknetem Ingwer vorzuziehen, da sie höhere Konzentrationen des Wirkstoffs 6-Gingerol enthält.,

Moderne Forschung und Studien zu Ingwer als Mittel gegen Übelkeit

Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, sich an Ihrem Frühstück festzuhalten, während sich Ihr Stuhl auf einem Bein dreht Es dreht sich nicht nur, sondern neigt sich auch in Wackelkreisen auf und ab. Und du hast die Augen verbunden! Das haben 36 unerschütterliche Freiwillige für eine bemerkenswerte Studie der Pennsylvania State University von 1982 getan, die dazu beitrug, die positiven Wirkungen von Ingwer gegen Reisekrankheit festzustellen., Forscher Daniel B Mowrey fand heraus, dass Kapseln aus getrocknetem, pulverisiertem Ingwer besser funktionierten als die beliebten Reisekrankheitsmittel, die Dimenhydrinat als Wirkstoff verwenden, wie Dramamin und Gravol.

Im Jahr 2003 bestätigten Untersuchungen an der University of Michigan die Vorteile von Ingwer. Diesmal mit freundlicher Genehmigung von 13 Freiwilligen, die Käse-Speck-Sandwiches aßen und dann in einem sich drehenden Fass saßen, das mit Übelkeit bemalt war-induzierende schwarz-weiße Streifen!, In dieser Studie reduzierten 1000 bis 2000 Milligramm getrocknete Ingwerwurzel in Kapseln die Übelkeit um etwa 40 Prozent; Danach sank der Übelkeitsspiegel doppelt so schnell ‚in 5 Minuten anstatt 10‘ in der Ingwergruppe im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen.

In einer 2005 durchgeführten Überprüfung von 7 morgendlichen Krankheitsstudien reduzierte Ingwer Übelkeit und Erbrechen bei schwangeren Frauen signifikant., Sechs der Studien folgten den Frauen bis zur Geburt und stellten fest, dass Ingwer das Risiko für Geburtsfehler nicht erhöhte, die Schwangerschaft nicht verkürzte oder ernsthafte Nebenwirkungen für werdende Mütter verursachte (obwohl einige etwas häufiger platzten!).

Und das ist noch nicht alles. In einer Studie von 2011 an der Universität von Rochester nahmen 644 Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, zweimal täglich 6 Tage lang Kapseln mit Ingwer oder einem Placebo ein, bevor sie 3 Tage vor der Chemotherapie behandelt wurden. Diejenigen, die Ingwer erhielten, hatten deutlich weniger Übelkeit.,

Ingwer hat die schleppende Verdauung in einer Studie des taiwanesischen Chang Gung University College of Medicine aus dem Jahr 2011 um 25 Prozent gesteigert.

Einige der altehrwürdigen Anwendungen von Ingwer haben auch echte Wissenschaft hinter sich. In Indien gilt die Wurzel als nützliches entzündungshemmendes Mittel gegen Arthritis. In mehreren Fallstudien, darunter ein1992-Bericht über 56 Menschen mit Arthritis oder Muskelschmerzen von der dänischen Universität Odense, berichteten diejenigen, die drei Monate oder länger regelmäßig Ingwerpräparate einnahmen, von einer signifikanten Schmerzlinderung.,

Ingwer hat in Asien einen Ruf als trocknendes, wärmendes Kraut, das den Schüttelfrost einer Erkältung oder Grippe jagen kann. In einer Laborstudie von 1991, die vom japanischen Hokkaido Institute of Pharmaceutical Sciences berichtet wurde, erhöhte ein Extrakt, der Gingerole enthielt, die Körpertemperatur bei Tieren innerhalb einer halben Stunde um 0, 5°C.