10 Måter å Kutte Kalorier i Din Favoritt Starbucks Drikke

jeg elsker å finne måter å gjøre min daglige kopp kaffe bare litt sunnere.

Hvordan For Lav-Kalori Starbucks Drikke

Vi koffein narkomane vil gjøre omtrent alt for å holde morgen kaffe rutine er levende og sparker. Enten du er ute etter å kutte noen unødvendige kalorier fra kosten din, eller kanskje til og med trim prisen litt på at dyre Starbucks concoction, her er ti enkle triks for å bestille en lavere kalori versjon av din favoritt drink som kan gjennomføres uten å ta bort den søte deilige faktor.,

Selv gjør bare én av disse små triks kan spare deg for 20 kalorier eller mer, selv om ikke alle av dem nødvendigvis spare deg for penger også. Helt til slutt, vil jeg gi en liste over noen drinker under 100 kalorier. Du kan bli overrasket over å vite at du ikke alltid trenger å ofre smaken for å få en lavere kalori Starbucks drikke.

Ta Den ut av Din Daglige Rutine

Hvis du virkelig ønsker å spare på kaloriene og legge til et par ekstra penger til din daglige økonomiske, helt eliminere at morgenkaffen kan virkelig hjelpe. Ja, det kan være litt smertefullt å bryte ut av det langsiktige forholdet (seriøst, koffein uttak suge), men det kan være verdt det til å nå dine mål, uansett hva de måtte være.,

Hvis du virkelig ikke kan la gå, bør du vurdere å bruke det kaffe pause som en belønning eller en godbit, snarere enn en dagligdags aktivitet. Personlig kunne jeg aldri helt å gi opp en cafe besøk hos venner eller tilfeldige pumpkin spice latte på en kald høst morgenen, men det trenger ikke å være en dagligdags ting.

For en Mindre Størrelse

den desidert enkleste måten å trimme på kalorier og spare på de daglige kostnadene av Starbucks avhengighet er å bestille en mindre størrelse på din favoritt drikke. For eksempel, hvis du får en grande hver morgen, bare for en høy neste gang., Du kan bli overrasket over forskjellen i kalorier.

Bare for en vanlig gammel latte, tabellen nedenfor viser forskjellen i kalorier pr. størrelse. Vær oppmerksom på at dette er hvis du bestiller med 2% melk. Tallene var hentet fra ernæring fakta som er lagt ut på Starbucks nettstedet.

Hvor Mange Kalorier det Er i en Latte?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Dette er takket være det faktum at den er laget med flytende sucralose snarere enn vanlig gamle sukker (jeg er sikker på at det er en haug av andre grunner og vitenskapen bak det, men jeg vil ikke komme inn på her). Med din vanlige sirup tillegg er det pakking på en ekstra 20 kalorier per pumpe., Kanskje ikke virke som mye, men, bør du vurdere det faktum at (med litt variasjon avhengig av hva slags drikke du bestiller) en kort har to pumper (40 kalorier), høye får tre (60 kalorier), grande har fire (80 kalorier), og en venti blir en heidundrende fem eller seks pumper med sirup (100-120 kalorier), og det kan hjelpe deg å revurdere får regelmessig sirup hver dag.

Mindre Sirup

Hvis du ikke kan gå uten litt ekstra sødme så er det bare å prøve å gå med mindre., Akkurat som det andre alternativet i denne listen ved å drikke en mindre størrelse på din favoritt Starbucks drikke å kutte kalorier, er det bare å bestille mindre sirup kan være like effektive. Det kan også spare deg for mye penger hvis du er en av dem som vanligvis ber om mer sirup enn oppskriften krever.

Prøv Ikke-Fett Melk

Hvis du regelmessig bestille noe å drikke uten å spesifisere hva slags type melk du ønsker, er sjansene store for at barista er ganske enkelt å gjøre det med hele eller 2% melk. Prøv det nonfat neste gang., Du vil bli overrasket over hvor mye det egentlig ikke gjøre en forskjell i smak, og det er ennå en annen enkel måte å kutte kalorier i din favoritt Starbucks drikke.

For eksempel, her er forskjellen i kalorier for en vanlig høy latte, i henhold til Starbucks nettstedet. Som du kan se, bare kommer fra helmelk til nonfat vil spare deg for 80 kalorier!,v id=»8425db560d»>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order «Light» or «Skinny»

What does «skinny» actually mean at Starbucks?, Hva er «lyset» Starbucks drikkevarer? Når noen bestiller et»skinny» drikke på Starbucks, det betyr at de ønsker at deres drikk laget med nonfat melk, sukker-gratis sirup, og ingen pisket krem. «Lys» refererer vanligvis til frappuccinos. Det betyr at kunden ønsker sine frap laget med en lys base, som er sukkerfri og laget med skummet melk slik at de inneholder færre kalorier enn vanlig base. Det er viktig å merke seg at, med lys frappuccinos, du har fortsatt å be om ingen pisk fløte hvis det er det du ønsker, og du må angi sukkerfri sirup som godt.,

Skinny/Lys Starbucks Drikke vs Vanlig Drikke

Hopp over Pisket Krem

Hvis du er ok med en lavere kalori versjon av din favoritt Starbucks drikke uten pisket krem på toppen, deretter er det bare å bestille noe å drikke uten pisk er ennå en annen enkel måte å klippe av ekstra kalorier., Dette kan spare deg 50-110 kalorier, i henhold til Starbucks.com. Det er også trolig en av de enkleste måter å kutte kalorier i din Starbucks drikke fordi det gjør egentlig ikke påvirker den generelle smaken av drinken.

Få Ekstra Skum

foamier du la din drink være, jo færre kalorier det vil koste deg. Dette er grunnen til at cappuccino har så mange færre kalorier enn vanlig gamle latte. En høy latte med nonfat melk på Starbucks har 100 kalorier, mens en høy nonfat cappuccino har 60.,

Få Det Iset

Mens du legger til ekstra skum tar bort kalorier ved å legge til litt ekstra luftighet å drikke, å få avkjølt kaffe gjør det samme lure ved å bytte ut noe av melken med, vel, isen. En høy nonfat iset latte koster deg 70 kalorier, sammenlignet med en normal høy nonfat latte med steamet melk på 100 kalorier. Det er viktig å merke seg at det er en forskjell i smak mellom en iset drink og en vanlig varm en. De fleste av mine venner hater iskaffe mens det er min personlige favoritt.,

Gi det et Ekstra bilde av Koffein

En ekstra skudd av koffein vil ikke bare gi deg en ekstra boost av energi i morgen, men det vil også erstatte om en unse av melk. Et skudd av espresso legger litt mer til den pris på din drink og er bare fem kalorier. En dobbel høye latte er bare rundt ti kalorier mindre enn en vanlig en.

Lav Kalori Starbucks Drikke

Kanskje din favoritt Starbucks drikke er bare så deilig å endre. Har ingen frykt, noen ganger er den beste ting bør bli stående som en gang i en stund behandle eller belønning for å gjøre det gjennom en tøff mandag., Hvis du er på utkikk etter en ny favoritt Starbucks drikke med færre kalorier at du kan nyte hver dag, her er en liste over Starbucks drikke på eller under 100 kalorier.

Starbucks Drikke Under 100 Kalorier

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya på Mars 02, 2016:

Interessant Studie. Gå sukker gratis er den enkleste måten å unngå kalorier fra Starbucks Drikke.

Kristen Howe fra Nordøst Ohio på Mars 02, 2016:

Lisa, gratulerer HOTD, siden jeg leste denne hub for et år siden!

Kimberley Clarke fra England på Mars 02, 2016:

Fantastisk artikkel! Det var en stor splash news i NORGE den andre dagen som en kaffe latte *uten* tilsatt sukker inneholder rundt 25 gram sukker. Det er, naturlig sukker som kommer fra melk. Så…,vi er fortapt! Jeg måtte gi opp min Starbucks avhengighet, det var det koster meg kr 6 per dag. Jeg ga opp kaffe til sammen to år siden og har aldri sett seg tilbake!

Chitrangada Sharan fra New Delhi, India på Mars 02, 2016:

Gratulerer til HOTD!

Mye verdifull informasjon i huben. Jeg vil holde dine forslag i tankene når jeg besøker Starbucks neste gang.

Takk skal du ha!

Kristen Howe fra Nordøst Ohio på Mars 03, 2015:

Flott hub med tonnevis av informasjon om hvordan ha en sunn Starbucks drikke. Smarte ideer. Stemte opp!,

Michelle Scoggins fra Fresno, CA den 29. juni 2014:

Takk for all informasjon. Jeg elsker Starbucks, men hater alle kalorier. Så jeg pleier å ta alternativ 1 og bare hoppe over det 🙂

Stemte opp!!

ericahuise22 19. februar 2014:

Vanskelig å lese dette…Starbucks er min fav type kalorier!

Crystal Tatum fra Georgia on October 07, 2013:

jeg innrømme at jeg er en Starbucks-narkoman. Jeg har aldri vært glad i kaffe før jeg smakte på det der, og det er vane forming. Jeg pleier å få cafe latte, selv om de ikke non-fat:( Gode tips her for sikkert. Stemte opp og deling.,

Michelle Liew fra Singapore på oktober 05, 2013:

Ja, vi kan redusere kalorier uten å føle fratatt! Takk for deling, Lisa!

FlourishAnyway fra USA på oktober 05, 2013:

Oh, takk og lov at jeg aldri ble hektet på kaffe, men jeg har en avhengighet til Dr. Pepper-som er så ille at jeg drikker det til frokost. Minst kaffe har påstått helsemessige fordeler. Jeg er sikker på at dette hub vil gjøre det veldig bra for deg!

Heather fra Arizona på oktober 04, 2013:

jeg var så håper å se min favoritt drikke på bordet, men nope 🙁 Det må ha massevis av kalorier 🙁 jaja., Flott artikkel 🙂

Linda Crampton fra British Columbia i Canada, oktober 03, 2013:

Dette hub inneholder veldig nyttig informasjon! Takk for all informasjon og nyttige tips.

Dr. Penny Pincher fra Iowa, USA på oktober 02, 2013:

jeg ble overrasket over å lære at selv svart kaffe har kalorier. Den gode nyheten er at svart kaffe har bare ca 1 kalori per 8 gram. Hvis du kan bli vant til å drikke svart kaffe, du trenger ikke å bekymre deg om kalorier. Gode tips på å redusere kalorier hvis svart kaffe er ikke for deg.