Psst — har du over det. Gjett hva? Vi kommer til å snakke om orgasmer. Spesielt, den kvinnelige orgasme. Hvorfor? Vel, det er sannsynligvis en masse ting om den kvinnelige orgasme som du sannsynligvis vet ikke. Noen av disse fakta om orgasmer dreie seg om deres mentale og fysiske fordeler, som et forbedret immunforsvar og redusert smerte. Noen er fakta at avkrefte alle-også-felles myter, for eksempel kondomer hindre deg fra climaxing., (P. S. De ikke.) Uansett, å vite alt det er å vite om den kvinnelige orgasme kan gjøre opplevelsen mye mer behagelig.
Så nå er det på tide å utvide din kunnskap. Dette er alt du noensinne ønsket å vite om en orgasme, og forhåpentligvis neste seksuell erfaring vil være din beste ennå.
Orgasmer kan lindre smerte.
Når du har hodepine, er det ganske vanlig å gå til sengs. Men du bør ikke sove., «Det er noen bevis for at orgasmer kan lindre alle typer smerter, inkludert smerte fra leddgikt, smerter etter operasjonen, og selv smerter under fødsel,» Lisa Stern, R.N., en sykepleier utøver som arbeider med Planlagt Foreldreskap i Los Angeles, forteller Kvinnens Dag. Dette er hovedsakelig på grunn av kroppens frigjøring av oxytocin under orgasme, et kjemikalie som muliggjør liming, avslapping, og andre positive emosjonelle tilstander, forklarer hun. Selv om smertelindring er ofte kort levetid på ca 8 til 10 minutter, Stern sier at tidligere forskning indikerer at selv tenker om sex kan bidra til å lindre smerten.,
Bruk av kondom ikke hemme din orgasme.
mange mennesker tror at fordi sex kan ofte føle seg bedre uten kondom at deres orgasme vil også. Men det er ikke tilfelle. «Kvinner er like sannsynlig å oppleve orgasme med eller uten kondom,» Debby Herbenick, Ph. D., forsker ved Indiana University og forfatter av Fordi Det Føles Godt, forteller Kvinnens Dag. «Faktisk, kondomer, kan hjelpe til et par tilbringer mer tid på å ha sex, som et menneske trenger ikke å «dra ut» raskt hvis han er bekymret ejaculating for tidlig.,»Hvis han er motstandsdyktig mot iført kondom på grunn av mangel på følelse, vurdere manuell eller oral stimulering før samleie.
Det er ikke lett for kvinner å nå orgasme.
Ifølge en 2018 studium, 10 til 40% av kvinnene oppgir å ha problemer eller manglende evne til å nå orgasme. Så din manglende evne til å treffe klimaks er faktisk mer vanlig enn du tror. Problemet er at det er så mange grunner til hvorfor en person kan ikke være i stand til å orgasme, at det er vanskelig å finne den eksakte årsaken. Årsakene spenner fra stress og angst til medisinske problemer og tidligere traumer, ifølge studien., En annen bit av forskning har også funnet at alder, opphisselse problemer, og smøring var de viktigste grunnene til hvorfor kvinner ikke kunne orgasme. Uavhengig av årsakene, er det en god idé å snakke med legen din for å utelukke eventuelle andre underliggende faktorer — være dem fysisk eller følelsesmessig.
G-punktet kan faktisk ikke eksisterer.
«G-punktet er et kontroversielt emne,» Dr., Jodie Horton, julax, MD, en rådgiver for Kjærlighet Velvære, forteller Kvinnens Dag. I 2012 en studie erklærte at G-punktet var, faktisk, reell, og at det var sammensatt av en øvre pol (eller leder) og en lavere polet (halen). Det uttalte også at den inneholdt en sac, med vegger som lignet ereksjonsvevet. Men en 2017 disseksjon av 13 kvinnelige kadavre funnet noen slik struktur. Uansett, ifølge en studie, mer enn halvparten av kvinnene mener at G-punktet eksisterer.
Så hva er det folk snakker om når de snakker om G-punktet?, Vel, en studie antyder at squishy vev du føler når du setter fingrene mot den indre veggen av vagina er din urinrøret vev, som er omgitt av armene av klitoris. Så kan vi alle bare være å stimulere våre klitoris internt når vi ved hjelp av vår G-spot-vibber. «Det antas at stimulering av G-punktet kan indirekte stimulere klitoris og vagina, noe som fører til intens glede,» Dr Horton sier. «På samme tid, andre kvinner er ikke i stand til å finne det.»
En ting som er sikkert, skjønt? Hvis det føles godt for deg, det kan ikke være feil., Så hvis du føler at stimulering av den delen av kroppen som kan eller kan ikke være din G-punktet er å få deg, holde på å stimulere!
Orgasme blir bedre med alderen.
Det er mange ting å gripe om når det kommer til alder, men sex-livet er ikke en av dem. Det viser seg at når du blir eldre, kvalitet og frekvens av orgasmer kan forbedre, Dr. sier Herbenick. «61 prosent av kvinner i alderen 18 til 24 opplevd orgasme sist gang de hadde sex, 65 prosent av kvinner i 30-årene gjorde, og om lag 70 prosent av kvinner i 40 og 50-tallet gjorde.,»
Selv om undersøkelsen ikke viser hvorfor akkurat orgasmer blir lettere med alderen, Dr. Herbenick sier at det er sannsynlig fordi eldre kvinner er mer seksuelt erfarne, har mer tillit i soverommet, og ikke er redd for å snakke opp for hva de vil., Det kan også være mer tillit og intimitet involvert hvis du er i en langsiktig forhold, som kan tillate en kvinne til å slappe av mer og nyt turen på vei til orgasme.
Blande ting opp kan hjelpe.
Hvis du har problemer med å oppnå orgasme under samleie, bør du vurdere å slå opp ting, Dr. sier Herbenick. «Det er betydelig lettere for kvinner å oppleve orgasme når de deltar i en rekke seksuelle handlinger som i motsetning til bare én handling,» sier hun. «For eksempel, vaginal sex pluss oral sex vil bli knyttet til en høyere sannsynlighet for å orgasme enn én av dem alene.,»Og husk, samleie er ikke den eneste måten å komme frem til en orgasme — mange kvinner går av ved bruk av sexleketøy, enten med sine partnere eller helt solo.
Din selvtillit saker.
Forskning viser at hvordan en kvinne føler om seg selv — inkludert hennes kjønnsorgan — er knyttet til kvaliteten av hennes orgasmer. «Som en kvinne sunnhet kliniker, jeg kan gå god for det faktum at hver vagina ser annerledes ut, og det er ingen «perfekt» måte for en vagina for å se,» Stern sier., «Så lenge din vagina er smertefri og du ikke har noen unormal utflod, sår eller andre medisinske problemer, kan du vurdere deg selv en sunn og normal.»
for Å øke din selvtillit (og, derfor, orgasme potensielle), Stern sier det er viktig å snakke til deg selv på en positiv, sunn måte, spesielt når du tenker på kroppen. Én måte å gjøre det? Ser i speilet hver dag og si en ting du liker med kroppen din. (Ingen gjentas fra dagen før!) Et annet triks: Trekk ut en hånd speilet og ta en titt på hva som skjer i underetasjen., Bli kjent med alle deler av deg selv som er det første skrittet mot føler seg trygg hele.
Det kan ta mer enn 10 minutter til orgasme.
Mange kvinner tar lenger tid å nå klimaks enn deres mannlige partnere, og det er helt normalt, Stern sier. Faktisk, de fleste kvinner trenger minst 13 minutter av seksuell aktivitet med å nå klimaks. «Hvis du finner ut at din partner ofte kommer orgasme før du gjør det, kan det finnes måter å hjelpe ham sakte ned, som søker et jevnt trykk rundt roten av penis,» sier hun., Hvis prematur ejakulasjon er en bekymring, Stern anbefaler å se en fastlege eller urolog for å finne alternative teknikker som kan hjelpe.
Du trenger kanskje ikke genital stimulering til orgasme.
Hvis du har noen gang følt super slått på og nær kanten av orgasme uten vaginal eller klitoris stimulering, du er ikke alene. Det er bokstavelig støtte grupper på nettet for mennesker som opplever «spontan orgasme» — eller orgasmer som oppstår uten genital stimulering. Grunnen til at dette skjer er uklart, men en fersk studie ut av Rutgers University har en anelse.,
ved Hjelp av hjernen skanner, forskere spores hvilke områder av hjernen som lyser opp i løpet typer stimulering. Og mens genital-sensing hjerneområder hos kvinner som omtrent tilsvarte de samme områdene i menn, noe annet skjedde da de kom til brystvortene., Når de ble stimulert, følelsen reiste til den samme delen av hjernen som vagina, klitoris, og livmorhalsen, belysning opp på samme måte som det ville gjort hvis de områdene som ble stimulert. Forskere har en grunn for at dette kan skje: å Stimulere brystvortene utgivelser oxytocin, som er det samme hormonet som gir sammentrekninger av livmoren i løpet av arbeidskraft. Så brystvorte stimulering kan utløse uterine kontraksjoner, som da utløse genital området av hjernen.
Mer enn 50% av kvinner har forfalsket en orgasme — og det er OK.
Gjett hva?, Det er mange kvinner som falske orgasmer. Faktisk, en studie fant at 58.8% av kvinner har forfalsket en orgasme på et punkt i deres liv. Og grunnene er all over the place: 57.1% ønsket å ha sin partner til å føle seg vellykket, 44.6% ønsket sex til slutt, og 37.7% likte deres partner, og ikke vil ha dem til å føle seg dårlig. «Å uttrykke våre seksuelle behov har blitt tabu, spesielt for kvinner,» Dr Horton sier. «Samfunnet har lagt mye press på kvinner til å få orgasme, noe som kan føre til ytelse angst og skyldfølelse.»
Det er godt nytt, skjønt., Det samme studiet fant at de mest vanlige årsaker til å ikke lenger falsk orgasmer var alle positive: 46.6% følte meg mer komfortabel med sex, om eller ikke en orgasme forekommet; 35.3% følte seg mer trygg på seg selv, og 34% følte meg som sin partner akseptert dem, og er fornøyd med dem, selv om de ikke har en orgasme. «Å ha en åpen samtale om hvordan vi ønsker å bli berørt og det som gir oss glede kan føre til økt tilfredshet på soverommet,» Dr Horton sier., «Det er viktig å styrke kvinner til å ha orgasmer på sine egne premisser, men også forstå at du kan være fornøyd seksuelt, uten å ha en, også.»
Cannabis kan hjelpe deg orgasme, om du tar det i bruk lokalt eller spiser det.
Selv om det ikke er massevis av forskning på hvordan cannabis påvirker den seksuelle livet (det er tross alt fortsatt en tidsplan jeg stoffet i USA), det er mye spennende bevis som tyder på at det kan bidra til å øke libido og evne til orgasme., For en, cannabis er en vasodilator, noe som betyr at det åpner blodårene, øker blodtilførselen — som også skjer når du er opphisset. I kvinner, som er nyttig, fordi at blodtilførselen fører også til naturlig smøring. En studie fant at kvinner som hadde brukt cannabis tidligere sex rapportert «tilfredshet i den seksuelle domanis av stasjonen, orgasme, smøring, dyspareunia , og generell seksuell opplevelse.»
faktisk, cannabis’ability til å dempe smertefulle opplevelser samtidig også styrking av lystbetont de kan gi håp til de som lider av plager som vulvodynia og vaginismis.,Det er også bevis som peker til cannabis kan være nyttig i å hjelpe seksuelle overgrep overlevende gjenvinne deres sex-liv, noe som gjenspeiles av sin mulige behandling for angst lidelser. Og selv om forskningen er mangelfull, anekdotiske bevis er det ikke. Undersøkelser viser at mange folk er allerede lener seg på cannabis bidrar til å forbedre tiden sin på soverommet.
Det er fire stadier av den kvinnelige orgasme.
Ifølge Dr Horton, julax, orgasme er brutt ned i fire forskjellige faser: opphisselse, platå, den faktiske orgasme, og oppløsning. «Spenningen fase er når opphisselse bygger seg opp., Platået fase skjer når opphisselse øker og nivåer av,» sier Dr Horton. «Dette fører til den tredje fase: orgasme, som er den intense følelsen av glede, etterfulgt av oppløsning, når opphisselse avtar.»Men noen studier viser at kvinner ikke kan gå gjennom de ulike fasene i den rekkefølgen. Du kan For eksempel bla gjennom spenning og platået et par ganger før å nå orgasme.
Og ifølge Dr., Horton, julax, det er mulig å ha flere orgasmer etter oppløsningen fase, som er et sted der kvinner kanten ut over menn. De trenger en pause etter deres oppløsning fase.
De mest vanlige typen av orgasme kommer fra klitoris stimulering, ikke penetrasjon.
Hvis du ikke noen som kan orgasme fra vaginal penetrasjon bare, du er ikke alene. Faktisk, er det en undersøkelse som viste at bare 6% av kvinnene sa at de alltid hadde en orgasme under penetrative sex. En annen studie viste at 36.6% av kvinner er nødvendig clitorial stimulering for å oppnå orgasme., Det finnes en haug av måter som du kan innlemme klitoris stimulering til penetrative sex, skjønt. Stillinger som doggy eller kvinne-på-topp gi enkel tilgang til din clit, slik at du kan stryke den mens du har sex. Og husk — du trenger ikke å ha en orgasme under sex, heller. Prøv noen lengre forspill for å få deg ut før sex faktisk sparkes i gang. På den måten kan du bare slappe av og nyte deg selv.
En studie tyder på at lesbiske er orgasming mer enn alle andre kvinner.,
Du har sikkert hørt om den orgasme gapet mellom menn og kvinner — men det er også, tilsynelatende, en orgasme gapet mellom lesbiske og bifile og heterofile kvinner. En studie viste at 86% av lesbiske rapportert regel å ha en orgasme, mens bare 66% av bifile kvinner og 65% av heteroseksuelle kvinner rapporterte det samme. Og som, tilsynelatende, har å gjøre med den type kjønn de har. Det samme studie fant at kvinner som orgasmed oftere hadde seksuelle møter som er inkludert dyp kyssing, manuell genital stimulering, og/eller oral sex i tillegg til vaginalt samleie., Med andre ord? Mer fokus på forspill!
Abonnere på Woman ‘ s Day i dag, og får 73% av ditt første 12 saker. Og mens du er i det, meld deg på vårt GRATIS nyhetsbrev for enda mer av Woman ‘ s Day innholdet du ønsker.
Legg igjen en kommentar