16 Beste joggesko For Plantar Fasciitis – Menn, Kvinner

Plantar fasciitis er en relativt vanlig skade i løpere. Kanskje du er en av de få heldige? I alle tilfelle, er du sannsynligvis spent på å komme tilbake der ut og gjør dine ting. Men, hva vil det ta å minimere ettermiddag smerter og plager som din vanlige sko har ikke behandlet?

Begynn med et par gode joggesko.

Ikke bare noen par, mind du, det er derfor vi har listet opp de beste joggesko for plantar fasciitis., Fordi det ER en forskjell.

Selv om du kan finne noen nytte for seg såler innlegg for å håndtere såre hæler mens du trener et par gode joggesko med fast ankel og bue støtte vil trolig være det beste alternativet. Det er derfor vi har gått gjennom bryet med å liste opp de absolutt beste joggesko for plantar fasciitis lider – søkeord som «plantar fasciitis lider» som deg selv. Disse atletiske joggesko er den høyest rangerte av dem, og med god grunn. De faktisk arbeider for å lindre smerte! Så, ikke ta det fra meg. Ta det fra folk som deg.,

Fordeler Med å Velge Riktig løpesko

Det er generelt kjent som kjører og andre moderat øvelser kan sette deg på en forhøyet risiko for å få plantar fasciitis. Og, som du sikkert vet, når du får den, det setter en demper på å fortsette treningen aktiviteter.

Din Lege har sikkert fortalt deg til moderat dine aktiviteter for å beskytte din allerede betent fascia senen, så hvis du bestemmer deg for å fortsette din kjører rutine, er det viktig at du i det minste få støtte dine føtter vil bli tigge for., Og det starter med riktig løpesko for å beskytte din buer, hæler, ankler, Achilles, etc..

Så, la oss komme inn i det, da.

Hva ER den beste løpesko for plantar fasciitis? Hva med å skille faktorer gjøre det bedre sko tilby. La oss ta en titt på noen grunnleggende elementer.,

De kan se like ut, men bare den minste endring i bevegelse, blandet med litt bedre støtte, bør produsere resultater som 1) ikke forverre tilstanden din, 2) holde deg så smertefri som mulig, og 3) kan du fortsette å kjøre.,meg i kraft av hælen slående

En Topp Merkevare løpesko Produsenten, siden de har investert mye penger i sko som passer de to første kriteriene

Massevis av positive anmeldelser fra løpere MED plantar fasciitis

Hvorfor Andre joggesko gi mindre nytte…

• Konstruert med billigere material
• Tilby mindre, eller ingen fot og hæl støtte, som Barfot sko
• For lys og fleksibel for å gi nok støtte

Det er lett å bli fanget opp i bare å kjøpe de uber-cool, high-tech utseende sko som alle andre har på seg., La oss være ekte for en liten, skjønt. Du har en moderat til alvorlig tilstand at du prøver ikke å forverre!

Kjøpe en atletisk sko som støtter din buer og hæler er nummer én på listen din. Ser bør være andre. Heldigvis for deg, de fleste joggesko er markedsført for å se bra ut. De beste walking, uformell og arbeidssko for plantar fasciitis, på den andre siden… vel, de er mer business enn glede. Men de fungerer.

Vanlige plager Med joggesko Og PF

Ingen sko er perfekt., Hva mer er, som du allerede vet, det er ikke en fix-alt kur til plantar fasciitis. Det er alle prøving og feiling for å se hva som fungerer for deg. Du kan ikke få det riktig første gang, og her er noen av de som klager.

• Kan være dyrere enn andre modeller
• Kan ikke hjelpe for å fullstendig eliminere din hæl smerter, tross alt, de fleste land direkte på hælene når du kjører – som ikke akkurat terapi verkende føtter trenger.,

Gruppe Studier og Statistikk

Flere studier gjennom årene har vært utført som link nytte av flere, konservativ behandling valg og kortsiktige fordeler pasienter får fra dem. Ingen Lege, men vil fortelle deg hvordan du får de beste joggesko for plantar fasciitis kommer til å være smertebehandling behandling som er mest effektiv for deg. Men vi alle kan bruke vårt beste skjønn basert på det som allerede er kjent.,

En gruppe studien ble utført der et sett av 45 utøvere uten symptomer av plantar fasciitis ble testet mot hverandre i to grupper, hvorav den ene blir et sett av utøvere med 43 berørte føttene med symptomatisk plantar fasciitis. Statistisk sammenligning av omfanget av bevegelse viste at gruppen med symptomatisk plantar fasciitis var betydelig begrenset i forhold til de andre to gruppene. Studien dokumenterte styrke og fleksibilitet underskudd i de med plantar fasciitis.

I en fersk artikkel av Thomas C., Michaud, DC, han legger ut noen nye teknikker for løpere i behandling av plantar fasciitis. Et slikt tiltak var for hans kjører pasienter til å redusere sine skrittlengde og øke takten mens du venter på den skade for å løse. Også, løpere bør unngå å gjøre den første kontakten med sine mid eller forfot som hælen streik er den anbefalte mønster, siden den tidligere øker spenningen på plantarfascien. Dette ville sette en vekt på iført sko som minimerer støtdemping og gir utmerket hæl demping.,>MEDIUM

Normal Arch Asics Gel Venture 5 MEDIUM Normal Arch Salomon XA Pro Trail 3D MEDIUM Normal Arch Asics Gel Nimbus 20 MEDIUM Normal Arch New Balance 990v4 MEDIUM Normal Arch

1., Brooks Ånd 11

Brooks Ånd 11 er vurdert som de beste joggesko for plantar fasciitis, og med god grunn. De har en høy favorability score fra både løpere og turgåere både for å redusere hæl smerter. Disse joggesko kommer med sin segmentert mellomsåle «Crash Pad» som muliggjør en bedre hæl-til-midfoot overgang, mens det også gir maksimal komfort. Den er laget med en vanntett mesh øvre og er også optimalisert for forfot fleksibilitet. Ghost 11 er det designet for dem med Middels til Høye buer.,

2., Asics Gel-Venture-5

Mens Asics Gel Venture 5 har blitt erstattet med en nyere sko, er det fortsatt langt mer populær enn sin etterfølger, selv om de Gel Venture 6 fortsatt er svært populære, så vel. Hva gjør Gel Venture 5 en stor kjører skoen er rett og slett på grunn av det favorability når det kommer til å kjøre med plantar fasciitis. Dette kjører skoen er laget med deres rearfoot gel cushioning system for støtdemping, har sti-spesifikke gummi yttersåle for holdbarhet og kommer med en avtagbar såler., Asics Gel-Venture-5 er en stor sko for nøytrale løpere og de som supinate.

3., Salomon XA Pro Trail 3D

For de som ønsker en litt mer av et trail running shoe, kan de se til Salomon XA Pro 3D. Denne skoen er konstruert med en slitesterk gummi yttersåle som er bygget for å håndtere alle terreng, en syntetisk mesh øvre og deres praktiske dra-og-lås-snøring system. Mens ikke akkurat best for veien du kjører, dette komfortable sko priser sterkt for fotturer, backpacking, terrengløp, moderat street kjører og som en daglig casual sko.,

4., Asics Gel Nimbus 20

Asics ingeniør noen av de beste joggesko periode. Og GEL-Nimbus 20 er en av de beste i rekken av de store joggesko og de har produsert. Selv om dette er ikke den nyeste versjonen, det er deres mest populære løpesko for hæl smerter. Gel-Nimbus 20 har forbedret ventilasjon, redusert vekt, bedre støtdempende design og enda mer støtdempende egenskaper enn sine forgjengere. Gel-Nimbus 20 er en stor sko for nøytrale løpere og de som supinate.,

5., New Balance 990v4

for Ikke å bli utkonkurrert av sine konkurrenter, the New Balance 990v4 fortsetter å imponere dem som er ute etter joggesko med bue støtte. Med klassisk utseende, en polstret EVA mellomsåle for å beskytte mot støt og være egnet for de fleste foten typer, dette kjører skoen tilbyr den totale pakken. Og med så mange modeller å velge mellom, vi fant dette å være den beste New Balance sko for plantar fasciitis. Som en ekstra bonus, disse skoene er laget i USA.,td>

MEDIUM Normal Arch Asics Gel Venture 6 MEDIUM Normal Arch Salomon X Mission 3 MEDIUM Normal Arch Hoka One One Bondi 6 MEDIUM Normal Arch Brooks Ariel 18 MEDIUM Flat Feet

1., Brooks Ånd 11

Brooks Ånd 11 er den beste løpesko for plantar fasciitis som per tusenvis av gode anmeldelser som fantasere om den passer og generell støtte. Dette nøytral løpesko som er lett, med en vanntett mesh øvre stoff og designet for de med Middels til Høye buer. På toppen av det, «Crash Pad» yttersåle har et system av støtdempere til puten din trinn, og sikre en jevn og stabil kjørekomfort., Alle Brooks sko kommer med avtakbare såler, i tilfelle du ønsker å erstatte det med din egen.

2., Asics Gel Venture 6

Gel Venture 6 er en av Asics mest godt gjennomgått joggesko for kvinner, bare for å bli utkonkurrert av Gel Venture-5. Stien bestemt yttersåle i denne bestemte sko er designet for maksimal trekkraft på flere typer terreng, mens deres Rearfoot Gel cushioning system fungerer til å absorbere støt og gjør det mulig for en smidig overgang til midstance. Gelen Venture 6 har alle arch støtte du trenger, men kommer også med en uttakbar sett i tilfelle du ønsker å legge inn dine egne., Dette er den mest populære Asics for plantar fasciitis, for menn og kvinner.

3., Salomon X Oppgave 3 Trail

Salomon X Oppgave 3 Trail Running sko er enda en stor sko for en hæl smerter. Vi har lagt dette til listen på grunn av det økende popularitet score for arch støtte, men også for å legge til en liten allsidighet. Denne skoen har en noe pustende mesh øvre, vil en EVA mellomsåle, en behagelig skum såle og en solid grep yttersåle for trekkraft på glatte og ujevne terrenget. Denne skoen er også utstyrt med en unik, ett-pull snøring system for absolutt bekvemmelighet., Vi har vurdert Salomon X Oppgave 3 som det beste trail sko for plantar fasciitis.,

4., Hoka One One Bondi 6

Hoka One One Bondi er en av de skoene som har blitt stadig pløyer sin vei inn i mainstream kjører samfunnet. Så langt hæl smerter går, Bondi 6 får strålende kritikker, som en løpesko med bue støtte. Dette kjører skoen er lett, puster og er laget med behagelig materiale for ekstra komfort. Hoka One One anbefaler denne skoen for personer med brede føtter. Denne skoen er nøytral og vil sannsynligvis ikke være et godt valg hvis du overpronate og trenger mer stabilitet.,

5., Brooks Ariel 18

For de som trenger en løpesko for overpronation, Brooks anbefaler Ariel 18. Denne skoen allerede har noen positiv støtte fra plantar fasciitis samfunnet etter sin forgjenger ble godt mottatt. Det ligner til Ånd 11 i at det kommer med en 12mm mellomsåle dråpe, som legger mer vekt på forfoten i stedet for hælen (noe som gjør det mer behagelig)., Men i motsetning til den Ånd, Brooks anbefaler denne skoen for de med Flatskjerm-til-Medium buer og som trenger litt mer stabilitet og bevegelseskontroll.,jeg>

God stabilitet

Fin bue støtte

Gode løpesko for flat fot

Kan erstatte sett inn

2020 Beste joggesko For Plantar Fasciitis

Konklusjon

Så, der har du det., Plenty av joggesko for plantar fasciitis lider. Og siden sko produsenter oppdatere så ofte, vil du finne at noen av de sko på denne listen er tidligere modeller. Ikke ta det å bety ut-datert, men. En tweak her og en tå til hæl dråpe «forbedring» det og det kan kaste av den dynamiske av en stor sko. Det ER selvfølgelig positive anmeldelser på noen av de nyere versjoner (dvs. at de fortsetter å fremme god holdning, de er komfortable, har en fin, tett passform, etc.) så ikke vær redd for å «oppgradere» fra en av disse., We’ve merely posted the best Make and Model athletic shoes for plantar fasciitis.