Det kan være affiliate linker på denne siden, som gjør at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som en Amazon Associate vi tjener fra kvalifiserende kjøp. Kan du gjøre dine egne undersøkelser før du foretar et kjøp på nettet.
Hvis du har vært betalende oppmerksomhet til den generelle helse i landet vårt, du er vel klar over at høyt blodtrykk er et vanlig helseproblem blant Amerikanerne.
Mens det er ikke en eksakt årsak til høyt blodtrykk, det er mange medvirkende faktorer.,
Noen av disse inkluderer røyking, fedme, mangel på mosjon, dårlig kosthold, stress, og genetikk.
Høyt blodtrykk er farlig fordi det krever at hjertet til å jobbe hardere for å pumpe blod gjennom kroppen, og det bidrar til åreforkalkning, hjerneslag, nyresykdom og hjertesvikt.
Det finnes medisiner på markedet til å hjelpe kontroll blod trykk, men mange foretrekker å ta en mer helhetlig og naturlig tilnærming til enten å behandle eller forebygge høyt blodtrykk. Som mange andre helsemessige forhold, essensielle oljer kan brukes til dette formålet.,
Her, vil vi se på noen av de beste eteriske oljer på markedet i dag for å hjelpe personer som lider av høyt blodtrykk.
Rask Titt på Våre toppvalg for Essensielle Oljer for Høyt Blodtrykk
ikke har tid til å lese hele innlegget? Her er en rask oppsummering av våre favoritt essensielle oljer for høyt blodtrykk. Bare klikk på navnet essensiell olje for å ta deg til det er Amazon side.,v id=»24d68e3070″>
Hvordan å Velge en Essensiell Olje for Høyt Blodtrykk
Forsøker å avgjøre hvilken som er best essensielle olje for høyt blodtrykk ledelse vil kreve deg å vurdere dine individuelle helsemessige problemer.,
Tenk om hvilke risikofaktorer for høyt blodtrykk du har. Mens det er et bredt utvalg av alternativer for naturlig blodtrykk reduksjonsgir, finne ut hvilke essensielle oljen er riktig for deg avhenger av dine spesifikke risikofaktorer.
Stress reduksjon og vekt tap er de viktigste fordelene med en rekke essensielle oljer, noe som gjør høyt blodtrykk reduksjon en sekundær effekt. Prøv å komme til roten årsaken til høyt blodtrykk for å hjelpe deg med å finne den beste måten å behandle det.,
Hvordan å Bruke Eteriske Oljer for Høyt Blodtrykk
Essensielle oljer er trygt å bruke for høyt blodtrykk når de brukes på riktig måte.
De tre metodene for å gjøre dette er aromatically, lokalt og internt. Oljer kan brukes enten en om gangen, eller blandet sammen for å lage en blanding.
Aromatiske
olfactory forstand, ellers kjent som luktesansen, kan generere kraftige reaksjoner i kroppen.
Når eteriske oljer er brukt aromatically, de blir raskt absorbert av lukt-reseptorer, som da har en effekt på det limbiske system.,
Dette systemet i hjernen støtter flere funksjoner, slik som lukt, hukommelse, følelser og atferd selv. På grunn av dette, essensielle oljer har en kraftig effekt når de administreres gjennom en aromatisk programmet.
Diffusjon er en av de enkleste metodene for å bruke eteriske oljer aromatically. Den beste ventilene er de som bruker kald luft eller vann, men du kan også bruke eteriske oljer aromatically bare ved å lukte på dem. Du kan bare plassere noen dråper av oljen i din hånd og puste dypt.,
Trenger en Essensiell Olje Diffuser?
Hvis du ikke har en essensiell olje diffusor (eller ønsker å ta en ny en), så her er favoritt tre alternativer.,eLux Blå Marmor Spreder av Rocky Mountain Oljer
Aktuell
Aktuell programmet er også en effektiv metode for å bruke eteriske oljer., Essensielle oljer er fettløselige, slik at de kan lett trenge gjennom huden. Når eteriske oljer er absorbert, de er i stand til å forbli i anvendt området for å opprettholde en lokalisert nytte.
Essensielle oljer er lett absorberes på egenhånd, men det finnes også måter å øke opptaket.
ved Hjelp av oljer under en lett massasje vil hjelpe til med å øke blodsirkulasjonen til området av programmet, som vil forbedre fordelingen av oljen i hele kroppen.,
Fortynne en eterisk olje med en transportør olje, for eksempel kokos olje kan også øke sin absorpsjon, spesielt på steder der du har tørr hud.
Det er best å bruke en transportør olje når du søker essensielle oljer topically å bidra til å redusere sannsynligheten for å ha en hud reaksjon, spesielt hvis du har sensitive hud.
Fortynne mer potent oljer er en god idé, så vel som oljer som du prøver for første gang., Vanligvis, du kan bare legge til én dråpe av essensielle oljen til alle tre dråper av din fortynning av olje.
Når du bruker essensielle oljer lokalt, gjelder flere små doser i løpet av dagen i stedet for én stor dose. Start med bare en eller to dråper og gjenta dette programmet hver fire timer eller så. Fordi alle er forskjellige, den nødvendige dosen kan være forskjellig basert på størrelse, alder og generell helse.
Essensielle oljer kan være trygt brukes til halsen, pannen, tinningene, bryst, armer, ben, mage, og undersiden av føttene.,
1You bør unngå å bruke eteriske oljer for å delikate ansikts-områder som huden i nærheten av øynene, den indre ører, og ødelagt, skadet eller skadet hud.
I tillegg til å legge til oljer til en transportør olje, de kan også legges til et varmt bad, eller en varm eller kald komprimere ved å bløtlegge et håndkle i vann som har et par dråper olje i den og deretter bruke den til det berørte området. Du kan også legge til oljer til din favoritt-ikke-parfymert lotion før du bruker den til din hud.,
Interne
Noen essensielle oljer kan brukes som et kosttilskudd, som støtter flere helsemessige forhold. Du allerede bruker stoffer som er funnet i essensielle oljer når du bruker kanel på toast, drikke peppermynte te, eller legge rosmarin til kylling.
Essensielle oljer er en flott måte å legge til smaken på mat mens du også kan legge til helsemessige fordeler. En av de store tingene om bruk av essensielle oljer internt er at de kan brukes som en målrettet søknad for bestemte og potent helse fordeler når de er i konsentrert form., Fordi den menneskelige kroppen er fysiologisk sofistikert, intern bruk av essensielle oljer er en trygg og effektiv metode for programmet.
Når oljer er inntatt, de kommer inn i blodbanen direkte gjennom mage-tarmkanalen. Her, de er lett distribueres gjennom resten av kroppen på grunn av det faktum at de er fettløselige. Oljer er så metaboliseres i leveren og andre organer før de skilles ut.,
Essensielle oljer har en kompleks sammensetning, med hver komponent har sitt eget sett av biokjemiske egenskaper som reagerer med kroppen på en annen måte. Det er viktig å huske, men at kroppen kan bare behandle visse doser av essensielle oljer når det tas internt, så bør du snakke med en profesjonell før de spiser essensielle oljer.
Noen mennesker liker å bruke eteriske oljer mens matlaging., Dette er en god idé, men det er viktig å huske på at eteriske oljer er svært potent, slik at du bare trenger å bruke en liten bit, og det vil gå en lang vei. På steder der du ønsker å bruke en masse av tørket eller ferske urter eller krydder, ville du trenger bare en liten mengde essensielle olje.
For oljer som er mer potent, kan det være best å bruke dem ved å dyppe enden av en tannpirker inn i olje før du legger det til mat. Du kan også legge til oljer for å drikke, slik som vann, melk, smoothies, eller te. Noen folk selv velger å legge sine oljer til et tomt veggie kapsel å ta som en pille.,
Vanlige Spørsmål Om Eteriske Oljer
Er de trygge for barn?
Noen oljer er bra for barna, mens andre bør unngås. Det er best å skrive en anmeldelse produkt etiketter for fullstendig informasjon om den aktuelle alderen for å bruke en olje, sammen med noen forholdsregler.
Fordi alle barn er forskjellige, er det best å teste en liten mengde olje før du bruker den i et stort område for å sikre at ingen irritasjon eller reaksjon oppstår. Dette bør også gjøres når spre essensielle oljer i nærheten babyer.,
sørg for grundig tynn olje, og bruke færre dråper enn du ville gjort for en voksen.
Er de som er trygg å bruke under graviditet?
Akkurat som med barn, noen oljer er trygt for gravide kvinner, og noen er ikke. Lukten av noen essensielle oljer kan forbedre graviditet kvalme, men andre bør unngås, slik som clary salvie, isop, fennikel, og salvie.,
Gravide kvinner bør snakke med helsepersonell som har erfaring med bruk av eteriske oljer før du bruker dem.
Gjøre essensielle oljer utløper?
de Fleste eteriske oljer bruker ikke konserveringsmidler eller syntetiske fyllstoffer, slik at de utløper. Den gode tingen er at de er relativt stabile og kan vare i mange år uten å bryte ned eller endre deres lukt eller kjemiske sammensetning.
Hver olje har en annen holdbarhet, og noen er mer utsatt for oksidasjon enn andre., Det er best å lagre oljer i gult glass flasker, slik at de er beskyttet fra sol eksponering, og deres holdbarhet kan også utvides ved å lagre dem på et kjølig, tørt sted som er borte fra solen.
18 Beste Eteriske Oljer for Høyt Blodtrykk (Vårt Utvalg for 2021)
Nå vil vi gå over de 18 beste essensielle oljer som er på markedet akkurat nå for høyt blodtrykk. Disse oljene har mange andre bruksområder også, men de er alle nyttige for folk som lider av høyt blodtrykk.,
Bergamot Essensielle Oljen
Bergamot essensielle oljen har en klar og forfriskende duften. Studier har vist at bergamot kan redusere høyt blodtrykk hvis det er diffust og inhaleres for 15 minutter til en time. Folk som diffuse bergamot essensiell olje viser en betydelig reduksjon i deres blodtrykk og puls.
Studier har også vist at denne essensielle oljen kan forbedre menneskers humør og redusere angst., Når det er inhalert, hjernen utgivelser nevrotransmittere som dopamin og serotonin for å skape en følelse av velvære. Denne økning i dopamin kan også hjelpe brukere av bergamot essensielle oljen til å redusere sine krav til komfort matvarer.,g fordeler
- Dyre
- Noen mennesker synes lukten er ikke forfriskende
- oljen er litt utvannet, så du må bruke en masse
Clary Salvie Essensielle Oljen
Studier har vist at clary salvie essensielle oljen er i stand til å redusere både systolisk og diastolisk blodtrykk., Det hjelper også å redusere respirasjonsfrekvens av folk som bruker denne oljen under aromaterapi. Clary salvie er en populær olje til bruk blant folk som ikke trenger å være avslappet, men har til å senke sine blodtrykk.
Clary salvie reduserer både stress og symptomer på depresjon. Mange mennesker lider av depresjon på grunn av alkoholmisbruk, som er en av de risikofaktorer for høyt blodtrykk, og clary salvie som er effektivt å bruke som en anti-depressant.,
- Går gjennom strenge kvalitet testing
- Budsjett-vennlig
- Bidrar med en rekke plager
- caps på disse flaskene har en tendens til å bryte
- duften er litt svak
- Mange har funnet ut at flaskene lekkasje
Røkelse Essensielle Oljen
Røkelse essensielle oljen er i stand til å roe kroppen og sinnet., Dette bidrar til å redusere stress nivåer og regulerer hjerte. Kroppen krever ofte en økt dose av reseptbelagte medisiner over tid for hypertensjon, men fordelene av denne tonic stoff øke over tid, uten å måtte øke mengden som brukes.
Røkelse essensielle oljen har blitt brukt i århundrer for å redusere stressnivået og øker mental klarhet, samt oppmuntre til fred og ro og stillhet.,ba59d3e»>
- Denne oljen er terapeutisk klasse
- God å blande med andre oljer
- Behagelig duft
- Olje er tynn, så du må bruke en masse
- Olje fordamper raskt
- Noen mennesker finner denne oljen til å lukte mer som tea tree olje
Geranium Essensielle Oljen
Når du har høyt blodtrykk, ditt sinn kan være overaktiv, som kan utløse stress og angst., Geranium essensielle oljen er flott å bruke for å håndtere stress fordi det forbedrer blodsirkulasjonen og balanserer ut følelser.
Geranium essensielle oljen også forbedrer kvaliteten på søvn og fordøyelse og øker kroppens evne til å avgifte seg selv. Dette er en stor essensielle oljen til å bruke, før du går i dvale for å bidra til å få en full natts søvn.,>
- Har for å bli utvannet mye fordi lukten er sterk
- Noen mennesker har fått flasker som er utette
Helichrysum Essensielle Oljen
Studier har funnet at Helichrysum essensielle oljen er en effektiv naturlig middel for å bidra til å redusere blodtrykket.,
Når denne oljen er absorbert i blodbanen, virker den som en naturlig vasorelaxant og er i stand til å oppmuntre glatt muskel funksjon, noe som resulterer i en reduksjon i blodtrykket., denne oljen bidrar til å helbrede huden
- på Grunn av dens konsistens, det må brukes med en transportør olje
- Veldig fet
Jasmine Essensielle Oljen
Jasmine essensielle oljen er euforisk i naturen, slik at det å roe nervene, øke selvtillit og øke optimisme.,
Disse følelser-balansering kvaliteter la jasmine essensielle olje for å forbedre puste, lindre depresjon og rolig nervøs angst.
Disse effektene bidrar til å lette spenningen, som er en av de vanligste årsakene til høyt blodtrykk.,
- Må ikke brukes rundt barn
- Noen mennesker finner duften å være litt svak
- Noen brukere finner olje for å være for fet
Lavendel Eterisk Olje
Lavendel eterisk olje er en av de mest allsidige og kjente essensielle oljer på markedet i dag., Det har mange helsefordeler, inkludert å redusere høyt blodtrykk.
Dette generell healing oil kommer med et bredt utvalg av terapeutiske bruksområder og er ofte brukt til å oppmuntre søvn ved å redusere nervøse spenninger og stress. Lavendel har også smertestillende egenskaper som gjør det nyttig for å kurere hodepine.
Studier utført på de elektriske impulsene av pasienter’ hoder har vist positive effekter av lavendelolje., Pulser ble målt før og etter inhalasjon denne essensielle oljen med en EEG-maskin, og avslørte at lavendelolje har mange helsemessige fordeler, inkludert reduksjon av ens blodtrykk og økt velvære.
Pasienter som bruker denne oljen i aromaterapi rapport føler seg mer våken og uthvilt etter å gjøre det.,defekt for dekomprimering etter en lang dag
- Noen mennesker tror denne oljen har en litt kjemisk duft
- Noen brukere synes denne oljen er litt over-priset
Mandarin Essensielle Oljen
Mandarin essensielle oljen kan lindre muskel smerter og stivhet, rolig nervesystemet, og enda bedre leverfunksjonen., Med disse positive effektene, hjernen din vil bli avslappet og stress og angst kan forsvinne.
Mandarin olje er en effektiv måte å kjøle ditt sinn, slik at blodårene dine vil ikke bli trangt, og blodtrykket forblir sunn.,ebba59d3e»>
- Denne oljen oppfordrer blodsirkulasjon og fremmer en sunn og levende hud
- Gode å bruke for en energi boost
- Dette er en god olje til å blande med andre oljer
- Dette produktet kommer med en masse emballasje
- Noen opplever at lukten er ikke veldig sterk
Melissa Essensielle Oljen
Melissa olje, også kjent som sitronmelisse, har en oppløftende effekt på kroppen., Det kan løfte ens humør med dens antidepressant egenskaper, og gjenopprett balansen til følelser. Det er også fremmer en sunn fordøyelse ved å øke produksjonen av galle i magen.
For hjertet, denne essensielle oljen fungerer som en tonic ved å redusere høyt blodtrykk og forebygge hjerte hjertebank og hjerte-angrep.,th>CONS
- Has a soft and relaxing smell
- Reasonably priced
- A little goes a long way
- Some have experienced skin irritation
- This oil cannot be taken internally
Neroli Essential Oil
Neroli essential oil has an anti-hypertension property., I 2012 en studie, denne essensielle oljen ble blandet med ylang-ylang, lavendel, og merian essensielle oljen, og ble funnet å ha både umiddelbare og langsiktige positive effekter på blodtrykket hos pasienter.
resultatene av denne måneden-lang studie var betydelig når de ble sammenlignet med personer som tok placebo.,l
- toppen av flasken har en tendens til å bryte
- Har en mild duft, så du må bruke ganske mye
- Noen flasker har defekt droppers
Petitgrain Essensielle Oljen
Petitgrain bidrar til å støtte en sunn blodtrykk og hjerte-funksjon., Denne essensielle oljen kan redusere høyt blodtrykk på grunn av sin evne til å utvide blodårene og blodkarene.
Den fungerer også som en antioksidant som reduserer oksidativt og emosjonelt stress, noe som kan både føre til høyt blodtrykk. En avveining mellom fordeler av petitgrain essensielle oljen også bedre pusting og rolig nervøs angst, som kan gi en følelse av letthet til en stresset nervesystemet.,vation og klar tenkning
- Noen mennesker finner ut at denne oljen har en gresskledd duft
- Når kombinert med andre oljer, denne duften har en tendens til å overmanne dem
Romersk Kamille Essensielle Olje
Kamille er en av de eldste kjente medisinske urter, og Romersk kamille essensielle oljen, i særdeleshet, er effektiv og enkel å bruke.,
Folk kan få alle fordelene av kamille fra denne essensielle oljen ved å spre det eller bruke det lokalt på huden. Det kan bidra til å roe sinnet, reduserer fordøyelses problemer, behandle hudproblemer, og redusere betennelse.
Romersk kamille gir brukeren kretsløpssystem beskyttelse på grunn av sin høye nivåer av flavonoider, som i betydelig grad redusere dødelighet fra hjerte-og karsykdommer når de er inntatt. Fordi Romersk kamille essensielle oljen har flavonoider, det kan bidra til lavere blodtrykk og også slappe av hjertet.,ent som er dyrere oljer
- Flasken har en tendens til å lekke
- Noen mennesker tror denne oljen lukter musky
- Ikke 100% kamille—denne oljen inneholder også jojoba olje
Rose Otto Essensielle Oljen
Den oppkvikkende og forfriskende duft av rose er i stand til å roe sinnet, blant andre ting., Rose har anti-inflammatoriske egenskaper og gir en avslappende effekt på hele kroppen.
Rose balanserer både hormonelle og følelsesmessige forstyrrelser, og sine kjøling egenskaper forlate en føler seg mer uthvilt. Det øker også blodsirkulasjonen, noe som gjør det egnet for personer med høyt blodtrykk.,/div>
- En dråpe går en lang vei
- Gode for hudpleie
- Rimelig
- Noen mennesker tror denne oljen lukter mer som geranium enn rose
- dropper er feil i noen av flaskene
Tea Tree Eterisk Olje
Tea tree eterisk olje er hentet fra en plante som er innfødt til Australia., Denne oljen er i stand til å roe nervesystemet, og har også antidepressiva, smertestillende, anti-inflammatoriske egenskaper for å aktivere kroppen til å slappe av.
Studier har vist at bruk av denne oljen for høyt blodtrykk, kan bidra til å redusere hjertefrekvens og stress, og øker blodsirkulasjonen. I en studie, en gruppe som ble bedt om å bruke tea tree eterisk olje tre ganger per uke, mens den andre gruppen ikke gjorde det.
Etter en måned, de som brukte tea tree olje på en jevnlig basis hadde høyere nivåer av oxytocin, som er et hormon som er ansvarlig for å redusere stress., De hadde også en lavere blodtrykk enn personer som ikke bruker olje.,iv – >
- det er Også flott å bruke for hår vekst
- Resultater oppstår raskt
- Ganske priset
- Noen tror det lukter kunstig
- ikke kommer med en dropper
- Lokket på flasken har en tendens til å bryte
Sandeltre Essensielle Oljen
Sandeltre kan være nyttig når det gjelder å senke blodtrykket., Det kan legges til i et glass vann og drikkes å bidra til å bringe ned tall raskt.
En kan også vurdere å lage et lim av sandeltre olje til å gjelde for ulike deler av kroppen for samme effekt. Studier har vist positive effekter av sandeltre essensielle oljen på blodtrykket., tilsetningsstoffer
- Utvannet og svak duft
- Flasken er brukt raskt fordi du har til å bruke en masse på en gang
Søt Merian Essensielle Oljen
Merian er den mest populære olje ut av alle essensielle oljer som er kjent for å være i stand til å utvide blodårene for å redusere høyt blodtrykk., Denne oljen har en beroligende og lindrende effekt på sinnet og lindrer symptomer på høyt blodtrykk.
Merian olje kan også brukes for å støtte fordøyelsessystemet, bedre mental helse, balansere hormonene, og redusere muskelsmerter. Merian olje bidrar til lavere blodtrykk uten å redusere hjertefrekvens, noe som betyr at din vaskulær vegg vil slappe av uten å legge press på hjertet.,h>
- Comes with a money-back guarantee
- 100% pure and organic oil
- Well-priced product
- Comes in poor-quality packaging
- Bottle tends to leak
Valerian Essential Oil
Valerian root has sedative effects and acts as a nerve relaxer., Dette gjør at anspent nervesystemet til å bli beroliget med anvendelsen av denne oljen.
Hyperaktivitet, muskelspenninger, søvnløshet, støt, og rask hjerterytme kan reduseres ved hjelp av valerian root olje. Det er en stor olje til å bruke hvis du ikke er i stand til å sove på grunn av høyt blodtrykk.,g duft
- Ikke for intern bruk
- Noen mennesker finner duft å være for sterk
Ylang Ylang Essensielle Oljen
Studier har vist at ylang ylang essensielle oljen har gode egenskaper for høyt blodtrykk, spesielt når det er blandet med en blanding av essensielle oljer som er spesifikke for hypertensjon reduksjon.,
Kortisol, et hormon som er utgitt av adrenal glands, kan føre til høyt blodtrykk. Studier viser et redusert nivå av kortisol og blodtrykk etter inhalering ylang-ylang blanding, noe som tyder på at det er effektivt for blodtrykk ledelse.,v id=»96b4b3f6e5″>
| PROFFENE | ULEMPER |
|---|---|
|
|
I konklusjonen, er den klare vinneren av denne roundup er den Romersk Kamille Essensielle Olje., Med de fleste studier for å sikkerhetskopiere det og det høye antallet av positive anmeldelser, denne oljen synes å være en all-time favoritt.
Det kan brukes på mange måter, avhengig av hvordan den bruker foretrekker å administrere sine essensielle oljer. Det kan også være blandet med andre favoritt oljer for å lage en proprietær blanding.
Her er et bilde av den flasken som inneholder dette produktet. Du må ikke stole på reseptbelagte legemidler som du har til å fortsette å øke etter hvert som tiden går til å hjelpe med høyt blodtrykk., For Romersk Kamille Essensielle Olje i dag for å komme i gang på en helhetlig regime mot helse.
Fant dette innlegget på å bruke eteriske oljer for høyt blodtrykk nyttig?
Har du brukt noen av disse essensielle oljer før? Hva ble resultatene?
Legg igjen en kommentar