3 overraskende fordøyelseskanal problemer i overgangsalder

Dagens emne

Hei, og velkommen til min ukentlige video blogg. I dag på A. Vogel Snakker Overgangsalder, jeg kommer til å være med å diskutere tre overraskende fordøyelsesproblemer som kan skje i løpet av overgangsalderen.

Kan overgangsalder påvirker fordøyelsessystemet?

Så, kan overgangsalderen påvirker fordøyelsen? Absolutt! Det er en veldig vanlig symptom, og mange kvinner opplever at deres fordøyelsen blir verre for alle slags forskjellige grunner.,

mye av det har å gjøre med stress, og for de av dere som har fulgt meg en stund vet du at nervesystemet er svært ofte engasjert som vi går gjennom overgangsalderen. Det er bare en del og pakke av veien hormoner er fallende, og som påvirker kroppen vår generelt.

Og hvis nervesystemet er allerede under mye press, kan det ta svært lite å velte den over kanten og som vil ha en veldig rask effekt på fordøyelsen., Det stopper, og uansett hvilken del av fordøyelseskanalen maten er satt i, vil det sitte der for en mye lengre tid, og som kan føre til en hel rekke forskjellige problemer med fordøyelsen.

Vi vet at dehydrering er et stort problem i overgangsalderen og som i seg selv vil påvirke fordøyelsen. Hvis du tenker på det, fordøyelsessystemet ditt er nesten som et stort prosessanlegg og den trenger mye vann for å holde det knirkefritt.,

Vanlige problemer med fordøyelsen

Nå, flere slags felles fordøyelseskanal problemer i overgangsalderen vil være ting som forstoppelse, treg tarmer, oppblåsthet og fordøyelsesproblemer, men det er en eller to som vi har oppdaget i løpet av årene at kvinner får som kanskje ikke er fullt så vanlig. Ofte, de vil ikke knytte disse symptomene med overgangsalder, og så ender de opp med å behandle dem på en litt annen måte. Dette betyr at noen ganger er de ikke føler noen form for fordel.

3 overraskende fordøyelseskanal problemer du kan oppleve i overgangsalderen

Så, nummer én er raping., Dette er når du sitter der, magen føles veldig, veldig full, og du vil bare fortelle at luften ut. Det kan være svært pinlig, spesielt hvis du spiser ute, eller du er midt i arbeid eller noe, og du bare føler behov for å burp.

årsakene til dette kan være å spise for fort, og i disse dager de fleste av oss, meg inkludert. Vi er i et rush. I stedet for å sitte ned og spise riktig, vi er nok bare å spise på rømmen. Du finner også at hvis du spiser ved skrivebordet, hvis du spiser mens du ser på TV, du har en tendens til å sitte som dette.,

Som du deretter klemmer på magen, så det kan ikke fungere på riktig måte for å bryte ned maten. Som det sitter i magen, det vil begynne å gjære, derav alle raping. Å drikke for mye vann til måltidene kan gjøre dette. Hvis det er for mye væske i magen når det prøver å fordøye alt som vil føre til gjæring også.

Hva kan bidra til å lette burping?

Så tips her; spis sakte og bare slappe av mens du spiser, så vel. Det kan gjøre en stor forskjell., Vi har en super rette kalles Digestisan som kan brukes for ting som dårlig og disse typer mage problemer.

Brennende hals

Nummer to er brennende hals. Det er noen ganger kalt acid reflux og andre ord for det er G-E-R-D som er, hvis jeg kan huske, gastro-esophageal reflux sykdom. Hva skjer her er at det er en ventil på toppen av magen som holder magen innholdet der de bør være.,

Hvis denne ventilen blir svekket, så igjen, hvis det er en stort press i magen, sure vil begynne å stige opp i spiserøret og som kan føre til en rekke brennende. For noen mennesker, kan det stiger rett opp, og det er derfor de kaller det brennende hals. Det er en virkelig fryktelig ett.

Det eneste jeg vil si at her er mye av det har å gjøre med fordøyelseskanalen blir påvirket av fallende østrogen. Lik for å få en svak blæren, kan du ende opp med en svak mage ventil., De virkelig viktige ting her er at hvis du får denne brennende følelse, kan du få dette sjekket ut av legen din først.

Dette er en av de mer alvorlige fordøyelses sykdommer fra magen, og det trenger å bli sjekket medisinsk før du begynner å gjøre noe.

Hva kan bidra til å lette brennende hals

Hvis du får alt er sjekket ut, og du er greit, da har vi en nydelig rette kalles Silicol. Det er veldig beroligende og helende. Det er en stor en for alle dem slags brennende fordøyelseskanal problemer., Du bare tar det i litt vann før hvert måltid – mange mennesker finner at det fungerer veldig raskt i å hjelpe til å roe disse typer mage problemer opp.

Mine beste tips:

Silicol®gel kan hjelpe lindre sure oppstøt og halsbrann, samt vanlige symptomer på IBS inkludert flatulens, kvalme, magesmerter og ubehag. Det er best å ta 15ml tre ganger daglig, en halv time før noen solid matvarer og 1 time bortsett fra noen medisiner.

«Nydelig beroligende produktet., Som fungerer for meg, for Halsbrann og IBS»

Les hva andre folk sier om Silicol®gel

Hvis du er bare komme acid reflux og finner ut at det er ikke så ille, men du er bare å få det litt surhet, har vi fått et flott middel kalt Centaurium som er en mage balancer. Det vil bidra til å balansere magen funksjoner enten du er enten å produsere for mye syre eller ikke nok syre.

Så trenger du egentlig ikke trenger å vite det nøyaktige detaljer om hva som skjer i magen., Det er det som er kalt en bitter og bitre urter er fantastisk for fordøyelseskanalen. De er vel verdt å ta på en jevnlig basis hvis du får disse typer problemer.

Flatulens

Den tredje symptom er flatulens og vind. Dette er, igjen, det er en annen antisosial ett og hvis du får for mye av det, det kan være svært pinlig. Det er også veldig ubehagelig, spesielt hvis du er ute og går eller du er med selskapet og du prøver å holde det hele på.,

Så, en av de viktigste problemene her er at fordøyelsen blir tregere i overgangsalderen, spesielt i nedre del av fordøyelseskanalen, så mat kan sitte der ganske lenge og, igjen, hvis stress er involvert, alt kommer til å sitte der og gjøre ingenting.

Dette råtnende mat i fordøyelseskanalen vil begynne å gjære, og som vil gi av mye vind. Dessverre så vel, vet vi i overgangsalderen at det kan være vanskeligere for kroppen å fordøye karbohydrater. Så hvis du har en high-carb diett, kan dette føre til mye vind og luft i magen også.,

Hvis du får en svak indre eller hvis du finner ut at du ikke kommer til toalettet så ofte, så det er alle en del av dette problemet, så vel. Jeg har et fint lite tips hvis du ønsker å vite om du er svak eller ikke, fordi mye av det folk sier til meg, «Men jeg går på toalettet hver dag. Jeg er veldig vanlig.»

Du kan være vanlig, men du kan også være veldig, veldig sakte. Det er transitt tid som er viktig her. Et fint lite tips for å finne ut hvor lang tid det tar mat for å komme fra den ene enden til den andre er å gjøre det sweetcorn test., Sweetcorn er en av de få matvarer som har en tendens til ikke å bryte ned i fordøyelseskanalen med mindre du tygge det veldig bra.

Så alt du skulle gjøre er å ha en del av sweetcorn og så er det bare å vente og se hvor lang tid det tar å komme ut i den andre enden. En god rask fordøyelse, du ser kanskje på 24 timer eller mindre. Hvis det ender opp med å bli over 30 timer fra det tidspunktet du spise den før den tid det er gått, så det er bare en indikasjon på at ting er litt treg, og kanskje du må opp inntaket av vegetabilske fibrer litt mer.

Hva kan bidra til å lette luft i magen?,

Hvis du har disse oppblåsthet og vind problemer, har vi fått en løsning som kalles Ryllik Kompleks, så dette er en fin en. Det bidrar til å lette ubehag av denne typen oppblåsthet, kramper og vind.

Tips for å hjelpe fordøyelsen

Dette er bare kommer til å bli noen tips for å hjelpe fordøyelsen, enten for å forbedre det eller bare for å holde det går bra i overgangsalderen.

Dette er en veldig viktig hvis du er oppblåst, hvis du får forstoppelse., Det holder giftstoffer i kroppen for at mye lengre også, og det kan også bidra til ting som tretthet, fuzzy-headedness, og bare følelsen av ikke helt riktig. Slik forbedrer fordøyelsen generelt kan ha en ganske stor innvirkning på hvordan du føler deg fra dag til dag.

Sitte

Så den generelle tips; husk å sitte godt. Og for de av oss som husker å bli fortalt av foreldrene dine til å sitte opp på bordet og sette albuene ned, dette er en veldig god idé. Hvis du sitter opp-husk hva jeg sa i begynnelsen at hvis du er slouched over, magen kan ikke fungere særlig godt.,

Tygge godt og sakte

Så pass på at du setter deg opp for maten, tygge det veldig sakte, og et godt tips er å prøve og tygge hver munnfull 20 ganger. Dette er veldig treg, men det vil gi deg en god ide om hvordan du skal starte å fordøye maten.

Begrense mengden av vann du drikker med måltider

Så sitter opp, spis langsomt, tygg godt, og den andre tingen, jeg er alltid skjer om mye vann, men det å spise er en tid når du bør ikke drikke mye fordi det vil svekke din fordøyelseskanal juices og som kan bidra til mye av problemer med fordøyelsen.,

Hvis du føler at du trenger å drikke i løpet av et måltid, så er det bare et lite glass vil gjøre. Jeg drikker ikke med mitt måltider, og jeg finner det veldig vanskelig hvis jeg faktisk tenkt ut et sted fordi du får en mye vann å drikke, er det faktisk føles ganske ubehagelig for meg. Så, når du blir vant til ikke å drikke mye når du spiser, kan du finne at det kan lette ganske liten bit av ubehag i magen også.

Så, håper at disse har vært nyttige tips for deg og jeg ser frem til å se deg neste uke for en annen utgave av A. Vogel Snakker Overgangsalder.