Noen av koblingene i dette innlegget kan være affiliate linker. Hvis foreta et kjøp gjennom disse koblingene, får vi en kommisjon uten ekstra kostnad for deg. Vennligst se vår avsløring for mer info.
Det er en klisjé i personlig utvikling verden som kan være polariserende. Noen folk viker unna fra det, i den tro at den billige eller tacky, mens andre sverger til det som om det var en slags magisk pille.
Dette er ideen om positiv tenkning.,
Positiv tenkning er når vi bevisst dyrke positivitet i vårt sinn slik at vi tror vi kan få gjennom noe. Og det er blitt vitenskapelig bevist å forbedre arbeidet ditt liv, fysiske og psykiske helse, og forhold.
En University of Michigan studerer, ledet av psykologiprofessor Barbara Fredrickson, utforsket betydningen av positiv tenkning og følelser på vår erfaring med:
- glede,
- interesse,
- tilfredshet, og
- kjærlighet.
Disse fire positive følelser har en rekke ringvirkninger på vår oppførsel.,
Fredrickson gikk på å si:
«Glede gnister trang til å spille, interesse gnister trang til å utforske, tilfredshet gnister lyst til å smake og integrere, og elsker gnister en regelmessig syklus av hver av disse drifter innenfor trygge, nære relasjoner.»
Ved å vedta en positiv tankesett, vår elastisitet øker og med det vår evne til å utforske verden, mens føler seg trygg og sikker., Negative tanker og følelser, på den annen side, kan skew vårt perspektiv og på lang sikt, skade vår selvfølelse.
En måte å komme inn i vanen med å tenke positivt er til topp i hodet av andre positive mennesker er sitater ved å lese hva de har sagt eller skrevet.
Så uten videre…
Her er 32 sitater om positivitet for å få gjennom noe!
«Vi kan klage fordi rosebusker har torner, eller fryde seg fordi torner har roser.,»– Alphonse Karr
«å Tro på negative tanker er den største hindringen for å lykkes.»– Charles F., Glassman
En positiv holdning kan gjenskape virkeligheten
Mye av det vi ser i verden er en refleksjon av hvordan vi føler. Hjernen er bokstavelig talt å lage din erfaring, fra øyeblikk til øyeblikk, og en del av dette er av topp-ned-prosesser. Dette betyr at prefrontal cortex, den nyeste delen av hjernen, som handler om dine tanker, er som sender informasjon til pattedyr cortex, som håndterer følelser. Disse følelsene deretter gå videre til å informere dypere og eldre deler av hjernen, blant annet sensorisk opplevelse og smerte., Dette betyr at når vi sier en positiv holdning kan gjenskape virkeligheten, det er ikke bare en metafor, det er et fysiologisk faktum!
«Vi blir hva vi tenker.,»– Emily Nightingale –
– >
«Være positiv. Være sant. Å være snill.»– Roy Bennett
Takknemlighet er frøet som spirer positivitet
Takknemlighet er en viktig grunnsetning i alle store filosofier, religioner og retninger. Det er fordi takknemlighet er en stiftelse for positiv tenkning. Vi har bare en begrenset mengde av fokus, så når du er i stand til å være takknemlig for det du har, din hjerne er i stand til å gi liv og energi til tanker om hva du ikke har., Å se hendelsene i ditt liv som gaver tillate deg å oppleve hvordan de kan hjelpe deg å vokse og bli en bedre person, og anvendelsen av denne holdningen i tøffe tider er kjennetegnet av elastisitet.
«Livet er en gave, og det gir oss anledning, mulighet og ansvar for å gi noe tilbake ved å bli mer.»– Tony Robbins
Omgi deg med de rette personene
Jim Rohn famously sa at du er gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med. Det er en iboende sannhet til at de, som vi, som sosiale vesener, plukke opp på vaner, oppførsel og holdninger til menneskene rundt oss., Hva det betyr er at hvis du vil styrke og positivitet for å komme gjennom alt, du må holde din krets av venner og bekjente så sunt som du kan.
det er mulig du må fjerne giftige relasjoner i livet ditt, uansett hvor vanskelig det kan være. Og i situasjoner som jobber der du mange ikke har kontroll, du må lære å praktisere positivitet, så det sprer seg til de rundt deg.
«Folk inspirere deg, eller de renne du plukke dem klokt.,»– Hans Hasen
«Omgi deg med de som bare løfter deg høyere.»– Oprah Winfrey
Positivitet er en attraktiv kvalitet
Fordi positivitet er så smittsom, at det naturlig blir en kvalitet som andre folk ønsker i sine liv. De av oss som kan ha en positiv holdning overfor tøffe tider, bli en inspirasjon for alle andre. Positivitet er et attraktivt personlighetstrekk, og kan gå langt når det kommer til personlige og profesjonelle relasjoner. Hvis du ikke er en iboende positive personlige, det finnes en rekke måter som du kan endre dette., Skriftlig, meditasjon, affirmasjoner, og integrere mer spille inn i livet ditt, er alle måter du kan rewire hjernen din til å bli mer fokusert på de positive aspektene av din erfaring.
«Være den holdning som du ønsker å være rundt.,»– Tim DeTellis
Selv om vårt liv er fylt med uventede utfordringer, og noen av oss vil ha en vanskeligere tid enn andre, positivitet, vi håper disse sitatene om positivitet vil hjelpe deg å komme gjennom alt. Opphold inspirert!
Legg igjen en kommentar