Ta en kopp kaffe eller varm kaffe, koselig opp på sofaen, og prøv en av disse hjernen spill for seniorer. Fra kort spill, online klasser, nye hobbyer, og sudoku-oppgaver, disse hjerne-trening spill er en morsom måte å bekjempe hukommelsestap.
Word Spill
Word spill som søker word, daglig kryssord, og en enkel spillet av Scrabble kan bidra til å strekke på kognitive ferdigheter., Disse morsomme aktiviteter tvinge deg til å jobbe med word-gjenfinning, noe som kan bli mer vanskelig som du alder.
manglende evne til å hente ord — eller de «det er bare på tuppen av tungen min!»øyeblikk så mange av oss erfaring — kan være et tidlig tegn på demens. Men du utfører disse ord spill (enten på egen hånd eller med en venn), kan bidra til å styrke ordet henting.,
Her er et par nettsteder, bøker og andre ressurser der du kan finne word spill:
-
Ord med Venner: Ord Med Venner er en app som tar den klassiske Scrabble spill direkte til din smarttelefon. Du kan laste ned appen gratis på Apple App Store eller Google Play.
-
Daglig kryssord: Du kan finne den daglige kryssord i avis eller på nett. For eksempel, noen publikasjoner, som USA Today og the Washington Post, og legge ut sine kryssord for gratis online., Men hvis du foretrekker å bruke penn og papir, kan du alltid abonnerer på papiravisen eller skrive dem ut hjemme.
-
Word søk: Du kan bestille en bok av ordet søk på nettet, på Amazon, eller skrive dem ut fra nettsteder. På TheWordSearch.com du vil finne ubegrensede ordet søk basert på vitenskap, kjendiser, musikk, og andre fag.
-
Puslespill bøker: Du kan lett bestille et puslespill bestill online til å strekke på kreativ tenkning ferdigheter. Velg fra kryssord, Sudoku, Word Roundup, Hidato, og andre logiske oppgaver for å holde hjernen passform.,
kortspill
kortspill er vitenskapelig bevist å hjelpe strekke hjernekraften. Du kan spille individuelt kort spill som kabal på datamaskinen eller med venner. Å spille med en venn har noen lagt helsemessige fordeler.
Ifølge en studie utført av Frontiers in Psychology, spille kortspill med venner har en todelt effekt. Første prosessen faktisk er å spille kortspill er en effektiv kognitiv trening-metoden. For det andre, sosial interaksjon er også vist å stimulere hjernen celler, så vel.,
Her er noen måter du kan spille kortspill med venner — selv om du ikke sitter i samme rom sammen.
-
Sette opp en Zoom samtale: Zoom er en video chat-programvare som tillater deg å koble deg sammen med venner over hele verden. Zoom tilbyr gratis planer for samtaler opp til 40 minutter, og du kan invitere flere venner til din virtuelle kort natt.
-
CardzMania: På CardzMania, kan du spille 30 forskjellige kort spill med en gruppe på inntil 20 personer., Området har ingen irriterende annonser eller pop-ups, og du ikke trenger en flash player for å starte å håndtere.
-
TableTopia: TableTopia er et interaktivt nettsted hvor du og dine venner kan spille kort spill, populære brettspill, og andre morsomme aktiviteter. Når du oppretter en gratis konto, kan du invitere opptil åtte venner til å spille sammen online. Eller, hvis du ikke føler du planlegger et kort parti, bare logg inn for å spille sammen med andre over internett.,
Spill
Trivia er en fin måte for folk i alle aldre til å strekke sine hjerner. Mens trivia spørsmål kan virke som ganske dum eller unyttig informasjon på overflaten, svare på dem tvinger deg til å hente frem informasjon fra deler av hjernen du ikke bruker ofte.
Du kan sjekke med ditt lokale bibliotek, lokale organisasjoner, pensjonisttilværelse fellesskap, eller til og med den lokale puben for å se om de tilbyr trivia natt., Eller, du kan nyte en trivia natt i med følgende ressurser på nettet:
-
Houseparty: Houseparty er en app som tilbyr en måte å nyte en sosial utflukt (eh, inning?) med venner fra komforten av din egen stue. Som Zoom for din smarttelefon, Houseparty tilbyr en rekke spill — inkludert trivia — å spille med venner rett fra appen.
-
Tilfeldig Trivia Generator: Selv om du ikke kan organisere en trivia game kveld med venner, du kan spille på ditt eget., Dette nettstedet genererer tilfeldige hjerne teasers for deg, slik at du kan spille når som helst.
-
La oss Streife: La oss vandre rundt oppretter virtuelle spill netter — inkludert trivia netter for deg og dine venner. Du kan velge mellom ulike kategorier, som enkelt sende invitasjoner, og velge forskjellige alternativer som for eksempel 21+ eller-barn-vennlig.
Håndverk og Klasser
Starte en ny hobby, det er en fin måte å utvikle nye ferdigheter, forbedre din hånd-øye-koordinasjon, og strekke hjernen din.,
Mens det ikke høres ut som en » – spillet,» eldre voksne kan forbedre sin fysiske og mentale helse ved å plukke opp et nytt fartøy eller å ta en klasse. Sjekk oppslagstavler på biblioteker, kaffebarer, og samfunnet i nabolaget for å se om beboerne er å tilby nye klasser. I tillegg, kan du finne lokale Facebook-grupper der folk tilbyr nye klasser.
Du kan også plukke opp en ny hobby eller ta klasser på nettet., Her er noen ideer:
-
Udemy: Udemy er en hederlig nettsted der folk i alle aldre ta klasser på…vel, alt. Gratis og betalt-for klassene utvide til nye hobbyer, både strikking, foto -, og hagebruk.
-
Vi Craft-Boksen: Vi lager Boksen er en abonnement tjeneste som er utviklet utelukkende for seniorer. Hver måned, vil du motta en ny boks fylt med kunst, håndverk, og andre morsomme spill.
-
YouTube: Hvis du er ute etter å utvikle nye ferdigheter, YouTube er en stor ressurs., Du kan bruke det til å ta yoga, lære en ny oppskrift, eller lære hvordan du setter opp en Zoom-samtale med venner.
Legg igjen en kommentar