mange kvinner lider uregelmessige perioder gjennom hele livet uten egentlig å vite hva disse samsvarer ikke er grunn til. La oss starte fra det punktet som har uregelmessig menstruasjon er usunn for mange grunner. Derfor er det nødvendig å håndtere dette problemet, ikke bare når du er på utkikk etter en graviditet, men gjennom hele fruktbare liv.,
en uregelmessig perioden er en som vises i sykluser av mer enn 35 dager og / eller av ulike varighet. Det er, hvis din regelen vises hver 32 eller 33 dager, ville det ikke være din sak. Selv om det vanlige er 28 dager, i virkeligheten er hver kroppen er forskjellig, og mange kvinner opplever noe lengre eller kortere sykluser.
innenfor uregelmessig regelen, kan vi finne:
- oligomenorrea: uregelmessig regler mellom 36 og 90 dager. Noen ganger er det naturlig amenoré på grunn av omstendigheter som for eksempel graviditet eller overgangsalder.,
- amenoré: fravær av regulering for mer enn 3 ganger.
begge oligomenorrea og amenoré er relatert til problemer i sex organer som skiller ut hormoner som østrogen eller testosteron. I mange tilfeller er disse samsvarer ikke er inkludert i diagnosen Polycystisk ovariesyndrom (PCOS).,
Hvis du har et klart diagnosen PCOS eller har rett og slett hatt uregelmessig menstruasjon alle sammen, det er viktig å vite at det er forskjellige naturlige metoder for å hjelpe din periode som fungerer regelmessig og naturlig:
infusjoner
urte tilskudd har blitt brukt til ulike formål opp gjennom historien. Og en av dem har vært naturlig regulering av menstruasjon.
for dette, og av ulike årsaker og lignende resultater, infusjoner av kanel, verbena, peppermynte, ruda eller kamille er kjent for.,
Hvis du vil legge til litt ingefær til dem, vil du hjelpe til, blant andre ting, redusere betennelse, lette fordøyelsen og redusere premenstruelle smerter.
Omega 3
Omega-3 fettsyrer utføre mange funksjoner i kroppen. Blant andre, de er anti-inflammatorisk og fremme riktig blodsirkulasjonen.
du finner Omega-3 i fisk som tunfisk, makrell eller laks; nøtter som nøtter eller frø for eksempel lin eller chia (husk å knuse dem, slik at deres fordeler er effektiv); eller i soyabønner, raps eller linfrø olje.,
urtemedisin
phytotherapy er behandling av sykdommer, plager og lidelser gjennom de gunstige effektene av planter.
selv om navnet ble skapt i begynnelsen av det tjuende århundre, og denne teknikken har blitt brukt i tusenvis av år i ulike sivilisasjoner.,
i dag, Phytotherapy er å nå enorme nivåer av popularitet takket være sin høye priser på effekt uten bivirkninger med bruken av 100% naturlige produkter.
Planter overalt
frukt og grønnsaker gir en betydelig mengde av flavonoider, som fremmer produksjonen av østrogen og hjelpe kroppen til å fungere normalt.,
derfor, daglig inntak av grønnsaker som spinat, brokkoli, arugula, gul paprika og løk, og frukt som for eksempel blåbær, epler med hud, jordbær og kirsebær kan være til stor hjelp.i tillegg, kakao bønner er også en kilde til flavonoider, så en unse av bitter sjokolade en dag kan også bidra til å regulere kroppen. Det er gode nyheter, er det ikke?
ta vare på din vekt
i mange tilfeller, menstrual uregelmessigheter er forårsaket eller forverret av en usunn vekt., Om du er overvektig eller ekstrem tynnhet, kroppen har en tendens til å endre sin normale sykluser.
det er grunnen til at hvis du har uregelmessig menstruasjon, bør du vite hva din skikkelig body mass index er og tilpasse seg til det. På denne måten, i tillegg til at du ser bedre, kan du også føle deg bedre og kroppen setter pris på det ved å oppfylle sine vanlige funksjoner.
hvordan har Du noen gang tenkt på å regulere regelen av sannheten?,
hvis du har uregelmessig menstruasjon, kan du sannsynligvis allerede vet at å spise og trene er det første skritt å begynne å regulere det. Men er det noe annet du kan gjøre? Ja, hjelpe deg fra naturlige kosttilskudd! 😉
PCOS® er et kosttilskudd med ingredienser av 100% naturlig opprinnelse. Blant sine ingredienser inkluderer Vitamin B6 som bidrar til å regulere hormonaktiviteten, og pantotensyre som bidrar til syntese og normal metabolisme av steroid hormon, a-Vitamin D og noen signalstoffer., Oh, og den inneholder også D-Chiro Inositol (som er hentet fra carob), mangan, folsyre, biotin og vitamin D3 og B12. En kombinasjon av næringsstoffer som vil hjelpe deg med å administrere PCOS symptomer.
Legg igjen en kommentar