2. Hud som ser yngre ut
Vi alle vet at antioksidanter er bra for huden vår. Pasjonsfrukt har mange typer antioksidanter i det som Vitamin A, Vitamin C, riboflavin og karoten. Disse antioksidanter redusere produksjonen av frie radikaler i kroppen vår., Frie radikaler er generert av våre celler i kroppen som et biprodukt og kan føre til aldring av huden. Den anti-inflammatoriske egenskaper av pasjonsfrukt har en tendens til å berolige huden vår.
(les Også: 7 Beste Anti-Inflammatorisk Mat Du Må Spise)
3. Forbedrer immunitet
Trinn opp immunitet med gelé, saft eller squash av pasjonsfrukt. Pasjonsfrukt er svært rik på Vitamin C, beta-cryptoxanthin og alfa-karoten som øker immunitet. Det har også strykejern som øker hemoglobin i våre røde blodlegemer.
4., Holder hjertet sunt
rike innhold av riboflavin (Vitamin B6) og niacin (Vitamin B3) i pasjonsfrukt bidrar i reguleringen skjoldbruks-aktivitet i kroppen vår. Det hindrer også herding av arteriell vegger av hjertet (aterosklerose), å holde hjertet ditt fungerer knirkefritt. De fenoliske forbindelser og alkaloider kan også hjelpe med å lindre angst og behandling av søvnløshet til et visst nivå.,
5. Forebygge osteoporose
pasjonsfrukt er kjent for å være rik på mineraler som magnesium, kalsium, jern, fosfor, kalium og natrium. Disse mineralene opprettholde bentetthet, hjelper i rask utvinning av bein og forebygge osteoporose.
CommentsThe modne frukten er stor, lubben og litt skrukkete. Den glatte man kan ikke være moden. Du kan ha lidenskap frukt med frøene for mer fiber innhold. Blande det i smoothie, gjøre en papirstopp eller bare ha det rått.
Legg igjen en kommentar