«Være Sant» er en av mine største mantraer. Men for å gjøre det, trenger du å vite hvordan å finne ut hvem du er.
å Finne ut hvem du er er en livslang søken for mange av oss. Hvis du føler deg bortkommen akkurat nå, eller som om du handler en del i andres liv, historie, er det på tide å begynne din reise.
«Bør jeg slutte i jobben min og gjøre noe helt nytt? Bør jeg finne meg selv?, Hvordan går jeg om å gjøre det?»
Den gode nyheten er at du ikke trenger å slutte i jobben og reise til et ashram for å starte dette arbeidet. Du kan starte nå, grave seg inn i lag av din identitet og å avdekke en vei mot en meningsfull og formål drevet liv.
rollene du utfører for andre, din karriere identitet, hva du liker og ikke liker — disse lager et lappeteppe av ideer om hvem du er. Men de kan ikke reflektere den sanne og autentiske selv.,
Disse tingene kan være ledetråder, men de kan også være en funksjon av å prøve å behage andre, perfeksjonisme, eller miljøet du vokste opp i.
Som voksne, har vi muligheten til å stille spørsmål vår tro og atferd, og spørre oss selv hvor de kom fra. I prosessen, kan vi avgjøre hva vi skal holde og hva som skal endres.
Når du har en klar oppfatning av hvem du er og dine verdier, vil du ta bedre beslutninger og skape et liv du ønsker.
I denne artikkelen, jeg vil dele nyttige metoder for å finne ut hvem du er, og bruke denne kunnskapen til å leve et lykkeligere, velstående liv.,
Definere dine verdier og overbevisninger
Hver bygning er behov for et sterkt fundament. Du kan bygge et vakkert hjem, men det vil falle fra hverandre uten en solid base.
Det samme gjelder for dine verdier. Akkurat som base for et hjem, å definere dine verdier gir solid grunnlag for alle dine valg, handlinger og atferd. Når du forstår dine verdier og overbevisninger, kan du bygge det livet du ønsker.
Se tilbake til tider da du tok et standpunkt, eller når du angre på at du ikke gjorde., Vurdere folk du samle så «dine helter» og hva de står for. Du vil legge merke til felles temaer mellom disse og dype identitet.
Du kan også bruke denne vurderingen verktøy for å definere dine verdier og overbevisninger.
Dypt identitet, forresten, er ofte uttrykt av aktiviteter av enteric eller gut hjernen. Med andre ord, en del av identiteten kommer innenfra. Det kan også være et resultat av ytre påvirkninger, som vårt miljø (natur) og folk rundt oss (næring).,
Tillat deg selv å vokse, utvikle seg og endre
Din identitet er ikke fast. Hvem du er endringer med nye opplevelser og erfaringer.
noen Ganger, du trenger for å finne ut hvordan å gjenoppfinne seg selv, å tilpasse seg skiftende mål som du vil endre som en person.
Likevel, de fleste anta at som de forblir den samme gjennom hele livet. Psykologer kaller det «The End of History Illusjon.»Vi tror at våre preferanser og oppfatninger som ikke vil endres, 5, 10, 20 år fra nå. Men dette er en vrangforestilling., Dine verdier vil trolig endre i svært nær fremtid.
Hvorfor denne saken så mye?
Mange endringer skjer gradvis, under radaren uten engang å legge merke til. I tyveårene, kan du ha valgt å studere realfag. Men så, i en alder av 30, dine preferanser har endret seg. Du føler deg ulykkelig, og du kan ikke helt finne ut hvorfor. Du bærer på, sitter fast i en jobb du ikke liker, uten å innse at det er på tide å utforske en ny lidenskap i kunst eller musikk, for eksempel.
Det er derfor jeg anbefaler reevaluating dine drømmer fra tid til annen., Ved å undersøke din nåværende mål, kan du se om dine daglige vaner vil ta deg i den retningen. Hvis ikke, er det på tide å refokusere og få livet tilbake på rett spor.
Endre miljøet — ikke deg selv
omgivelsene Våre påvirker hvem vi er, av mange.
Familie, venner, samfunn og arbeidsmiljø; folk som vi samhandler med og situasjoner som kan oppstå på en jevnlig basis dramatisk påvirke våre tanker, motivasjon og humør.
Det er gode nyheter., Det betyr at ved å endre miljøet, kan du gjøre positive endringer. Du kan ta med ditt miljø i tråd med dine verdier — i stedet for å slite med å passe inn i ditt miljø.
En måte du endre ditt miljø, uten å drastisk endre ditt liv, er å starte med å tilbringe mer tid med støttende, kjærlige mennesker som deler dine verdier.
Hvis det ikke er mulig å bringe verdier inn i din nåværende miljø, kan du trenger for å begynne å utforske større endringer. For eksempel, hvis du flytter til en ny by kan tilby den slags kollektiv kultur som støtter dine mål., Bytte karriere til å arbeide i et miljø som inspirerer til kreativitet og teamarbeid kan bringe disse verdiene i forkant.
husk at mange miljøpåvirkninger er subliminal. I henhold til ren-eksponering effekt, jo mer vi blir utsatt for noe, jo mer vi har en tendens til å like det.
Annonsører stole på dette fenomenet ofte til å påvirke våre verdier, uten at vi selv er klar over det. Vi får lyst til å kjøpe en luksuriøs bil, starte en familie, eller se en bestemt måte, uten å vite om disse tingene faktisk saken, eller om vi bare så det på TV.,
Det er der selv-bevissthet er nøkkelen. Når du forstår dine verdier, og hvem du er, er det lettere å skille mellom om du virkelig vil noe, eller hvis du ble bedt om å ønske noe.
Overvinne begrensede tankemønstre
En frakobling kan skje hvis du endrer og vokser, mens deres selvbilde forblir den samme. Det er en kløft mellom hvem vi er og hvem vi tror vi er. Dette kan skape en barriere for å lykkes.,
La oss si, du har alltid fortalt deg at du var sjenert, kanskje på grunn av vanskeligheter med å få venner i oppveksten. Men sosialt samvær, som noen ferdigheter kan læres. Mens du kan ha sjenert på 16, som voksen, du har fått erfaring til å føle seg komfortabel med å snakke foran en gruppe eller møte nye mennesker.
Likevel, vil du fortsette å fortelle en historie i hodet at «du er sjenert og sosialt klosset.»Så du unngå nettverk hendelser og sosiale sammenkomster. Du kan se hvordan dette ville holde deg tilbake fra muligheter og realisere ditt potensial.,
det er poenget når du trenger å gjenkjenne begrensede tankemønstre som ikke lenger tjener deg. Selv-kritikk, perfeksjonisme, og binær tenkning er andre mønstre som kan holde deg fra å dukke opp som ditt autentiske selv i alle områder av livet.
du Snakker til en trener eller støttende venner som kan hjelpe deg å gjenkjenne disse tenkning vaner og erstatte dem med en mer helhetlig perspektiv.
Utfordre dine selvbilde
kan Vi ikke nå, topp ytelse uten å ha et sterkt selvbilde., Jeg snakker ikke om en grandios oppfatning av deg selv eller vrangforestilling. Når du få en bedre følelse av selvtillit, vil du finne det mye lettere å spille til dine sterke sider og leve et liv som gir deg glede og oppfyllelse.
Over tid, det kan til og med føle andre-naturen.
Vår selvforståelse er meget avhengig av hvordan vi føler vi blir oppfattet av andre. Dessverre, får vi de fleste av disse visninger passivt, i dagligdagse situasjoner, gjennom en partisk objektiv. Vi jobber kontinuerlig med å overvåke våre egne prestasjoner, sammenligne oss med andre, og vurdere oss basert på svært lite tilbakemeldinger.,
Som et resultat, holder vi oss tilbake fra situasjoner hvor vi kan finne nye styrker og skape nye mulige identiteter.
Kan du huske en tid da du spilte på A-spillet? Den slags føles som du er «i sonen» når du gjør ditt beste.
jeg vet når jeg virkelig knuse den i løpet av en fekting turnering, jeg trenger ikke lenger å overthink. Jeg føler meg i flyten, i stand til å lunge-og motangrep instinktivt.
Tenk på det. Siste gang du har nådd topp ytelse, du var i flyten., Flyt er en fantastisk følelse, og det skjer når det bevisste, ubevisste, og selv-bilde virker sammen i likevekt.
Når du oppretter en sterk følelse av selv, kan du føre et liv «i flyten.»I sin bok, Med å Vinne i Tankene, Ol-gullvinner Lanny Bassham forklarer hans Mentale Management system:
Selv-bilde gjør du «handle som om du» naturlig. Det er summen av dine vaner og holdninger. Din ytelse og ditt selvbilde er alltid lik.
Fordi selvbilde er så viktig, ikke la til tilfeldighetene., Arbeid med å etablere en følelse av hva dine styrker er, og investerer i å utvikle de sterke sidene. Ikke bare vil dette hjelpe deg med å tro på deg selv, men det vil øke din suksess.
for å begynne Å bygge en sterkere selvbilde, bør du vurdere å skrive en «Gjenspeiles Beste selvportrett,» som jeg bruker med kunder for å finne sin karriere identiteter.
Balanse identitet med et åpent sinn
ytre påvirkninger kan åpne oss for nye perspektiver., Men de kan også få deg i trøbbel hvis du ikke kjenner dine personlige grenser. Før lang, kan du finne deg selv å leve i henhold til hva andre folk verdi, snarere enn hva gjør deg glad.
Så husk å holde et åpent sinn, men ikke for åpne. Det er godt å nærme seg livet med et åpent hjerte og villighet til å prøve nye ting. Men noen ganger, som kan gå for langt.
Når du forstår dine kjerneverdier, du har en bedre idé om hvordan å balansere et åpent sinn mens du fortsatt bor i henhold til hvem du er.
Husk, å finne ut hvem du er kan ta tid og erfaring., Noen ganger kan vi ikke vet hvem vi er til noen eller noe som reflekterer tilbake til oss biter av vår egen sannhet.
Når vi endelig lære å være våre autentiske selv, det øker dine sjanser for suksess og leve et gledesfylt liv med mening.
Og når du er klar til å finne ut hvem du er, du trenger ikke å gjøre det alene!
Vi er her for å hjelpe, og vi vil være en ære å guide deg.
Legg igjen en kommentar