Så vondt som et samlivsbrudd kan være, relasjoner som regel ende med god grunn—særlig når en eller begge av dere er misfornøyd mer ofte enn ikke, og du vil bli bedre av å møte noen nye. På sjeldnere anledninger, dvelende følelser for en ex er så sterke at «rekindling ting» ikke helt beskrive det, fordi at brann aldri gikk ut., Selv mange tilsynelatende-rock-solid kjendis ekteskap ble innledet med en kort splitt: Kristen Bell og Dax Shepard, Adam Levine og Behati Prinsloo og Gabrielle Union og Dwyane Wade, for å nevne noen.
Kasseopptelling kan trene, men er det riktig for din situasjon? Her er noen ekspert råd om spørsmål å stille når du vurderer å få tilbake sammen med en ex.
Er den viktigste saken som førte deg ut løses?
«nummer én kriterier som må være oppfylt er at noe har endret seg, sier psykolog Cortney Warren, PhD., «Det er en grunn til at forholdet ikke fungerte den siste gangen du datert—kanskje mange grunner. Uansett hva de var bidratt til din tidligere samlivsbrudd. Så, hvis det kommer til å fungere denne gangen, ett eller begge av dere må ha utviklet seg.»
«Hvis de fikse hva situasjonen var som brøt dem opp til å begynne med, det er bare kommer til å skje igjen og igjen, sier forhold ekspert Rachel A. Sussman, LCSW, siterer mulige forskjeller som religion, eller som ønsker å bevege seg bort for en jobb.
vil du både bli enige om hva som tidligere var forskjellene?,
for å finne ut av problemer som skyldes oppløsningen, du trenger for å bli enige om hva disse problemene ble i første omgang. Unnlatelse av å gjøre dette vil bringe reunion bryllupsreise periode til en skrikende stans en uke, en måned, eller to måneder, sier Sussman.
«paret har til å ha en virkelig god tale,» fortsetter hun., «De har en sann forståelse av fortelling om hva som brøt dem opp. De må være på samme side om at fortellingen, og de må være på samme side om hva som må endres.»
Har du gitt hverandre nok plass til å vite hvordan gjøre ting bedre denne gangen?
Trenger du ikke engang vurdere å komme tilbake sammen til du har gitt ditt split litt rom til å puste, Sussman advarer. «Har paret hadde gang i løpet av samlivsbrudd for å reflektere over og endre, og kanskje jobbe med seg selv?»spør hun., «At paret har en større sannsynlighet for å arbeide det ut enn par som bare slo opp for to uker og blir bare tilbake sammen ut av utrygghet, ensomhet, eller for feil årsaker.»
Er din ex åpne for å komme tilbake sammen?
Dette bør nok gå uten å si, men å utforske muligheten for forsoning må være gjensidig. For mange filmer portretterer helten som «vedvarende» og «romantisk» når han faktisk stiller forfølgelse atferd, som denne Atlantic artikkelen høydepunkter, mens i det virkelige liv, forespørsler som «ikke ring meg igjen» bør alltid tas på alvor.,
Hvis du ønsker å broach emnet, Sussman anbefaler nå ut for å se om de er åpne for å diskutere det. «Det er alltid bra å ta ansvar, si ‘Hei, jeg har gjort en masse av sjel søker, og jeg har sett feil som jeg gjorde, og jeg vil veldig gjerne muligheten til å snakke med deg,'» sier hun. «Så du ikke ber om noe i personen, bare lytte til hva de har å si. Jeg tror det er alltid en god mulighet til å ta personlig ansvar.»
Er du redd du ikke vil finne noen andre?,
Dette er en av de nevnte feil grunner til å gjenforenes, sier Sussman: «Det er frykt. Frykt for å være alene, frykt for aldri å møte noen, frykter at dette er siste mulighet de kommer til å ha, frykt for dating.»Lurer på om du noensinne vil finne en kamp etter en romantisk skuffelse er helt forståelig. Men det bekymrer ikke bør veilede dine valg.
Vil du spørre din ex de vanskelige spørsmålene?
Dette er spesielt viktig hvis de er en initiere en avstemming, eller de har skuffet og såret deg flere ganger i det siste., «Du kan være skeptiske,» Sussman sier, ber dem om ting som, » hva gjør at du tror det kommer til å bli annerledes denne gangen? Hvorfor bør jeg tror du? Hvordan vet jeg du kommer til å være konsekvent i hva du sier?'»
Warren har noen flere: «Hva er annerledes om hvem du er, nå som vil gjøre forholdet vårt arbeid denne gangen?, Og hva trenger du fra meg for å gjøre dette lykkes at du ikke blir siste gang vi datert?»
Har du på en enkel måte glemt mørkere delene av ditt forhold?
Ta en kald-eyed beholdning av forholdet. Gjorde lykkeligere tider veldig enn de lei seg?
«Mennesker ofte ser tilbake på en ex med rose-fargede briller og husk, bare de positive sidene ved forholdet,» Warren forklarer., «For mange, vi selektivt husker bare hva som var bra om en ex og tidligere forhold fordi de negative aspektene ved forholdet som brøt oss opp er for smertefullt eller opprørende å holde i vår bevissthet.»I stedet for å bla gjennom gamle selfies av dere to på en tropisk ferie, kan du prøve å sjekke transkripsjoner—aka, din gamle e-poster og tekst utveksling—for å bedre se hva var det som var virkelig liker.
For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, sign up for ournewsletter!,
Legg igjen en kommentar