Selv de vanskeligste dagene inneholder leksjoner som vil hjelpe deg å bli en bedre person. Hvis du har en dårlig dag, det kan føles som at ting vil aldri bli bedre. Imidlertid, faktum er at i morgen er en ny dag og en ny mulighet til å forbedre ditt liv.
Hvis du hadde en dårlig dag, bør du vurdere disse ting for å hjelpe plukke deg opp og bevege seg mot et fullverdig liv.,
Ingen Lovet Liv Ville Være Perfekt
«Hvis du ser etter perfeksjon, vil du aldri bli fornøyd.»-Leo Tolstoj
ikke tilstanden din lykke på møte hver forventning om du setter for deg selv. Å sette mål er nøkkelen til livet. Det er den eneste måten vi beveger oss mot det livet vi virkelig ønsker. Imidlertid, hvis du har en dårlig dag, mål kan føles uoppnåelig og utfordringer uoverstigelige.
Mål er ikke oppfylles over natten. Det er godt å være ambisiøs, men du vil aldri være perfekt., Hvis du forventer på annen måte, vil livet deres bli fylt med skuffelser. Når du snuble på et mål du ønsker å oppnå, lære leksjonen det tilbyr og gå videre.
Når du hadde en dårlig dag, kan du bruke et øyeblikk før du sover for å gjennomgå dine mål. Du kan skrive dem ned eller til og med journal om hver av dem. Dette vil hjelpe deg å fokusere tankene dine for neste dag.
Suksess ikke Skje over Natten
«Trær som er treg til å vokse bære den beste frukten.»-Molière
ikke barn selv til å tro suksess vil komme raskt., Det er ikke lett å være tålmodig, men noe verdt å gjøre det krever tid (ofte, mye av det!). Hvis du blir frustrert, minne deg selv på hvorfor målet ditt er viktig.
Venter på gode ting kommer kan føles frustrerende, og denne frustrasjonen kan lede oss til å ha en dårlig dag. Hvis du føler utålmodig, ta et dypt pust. Bruk et par minutter for meditasjon eller for en tur i naturen. Dette vil bidra til å bremse tankene dine ned og heie på deg i dag, bidrar til å minne deg på fra hvor du er og hvor du skal.,
Her er noen av fordelene med å gå i naturen.
Det Er en Leksjon i Hver Kamp
«Og når stormen er over, vil du ikke huske hvordan du har gjort det gjennom, hvordan klarte du å overleve…Men en ting er sikkert. Når du kommer ut av storm, du vil ikke være den samme personen som gikk inn. Det er hva denne stormen handler om.»-Haruki Murakami
Hvis du hadde en dårlig dag, prøv å ikke fokusere på hvor forferdelig livet er. Det er fristende å gjøre dette, men understreker ut vil ikke gjøre at du føler deg noe bedre., Hvis du vil søke etter leksjonen i din nåværende kamp, vil du være i stand til å gjøre positive endringer som ville unngå lignende situasjoner i fremtiden.
for å gjøre dette, kan du prøve å angi nøyaktig hva som er årsaken til at du har en dårlig dag. For eksempel, kan du finne at din kontrollerende sjefen sa noe som setter deg i et dårlig humør. Du kan deretter analysere dette.
Er du glad i jobben din? Vil du bli lykkeligere andre steder? Er du klar til å ta fatt på noe nytt?
Bruk disse spørsmålene for å guide deg til leksjonene.,
Harde Tider Hjelpe Deg å sette Pris på God
«Styrke kommer ikke fra å vinne. Din sliter utvikle dine sterke sider. Når du går gjennom vanskeligheter, og bestemmer seg for ikke å overgi seg, som er styrken.»-Arnold Schwarzenegger
ikke bli lei deg om du har en dårlig dag, fordi du har bommet på noe. Det er vanskelig å finne mye å smile av når du ikke klarer, men hvor ellers ville du forbedre deg selv? Hvis du ser på feil som en del av den evolusjonære prosess, du vil bli positivt og forfølge målene for så lang tid som det tar.,
Tenk deg at du har et liv som er helt glatt, uten utfordringer, og uten gleden eller spenningen av å overvinne vanskeligheter. Tror du virkelig det skulle være så interessant?
Det er Greit å Gråte
«ikke be om unnskyldning for å gråte. Uten denne følelser, er vi bare roboter.»-Elizabeth Gilbert
ikke vær redd for å gråte. Det er ikke et tegn på svakhet, men snarere en akseptabel måte å gi slipp på negative følelser., Hvis du la disse følelsene bygge opp uten utslipp, vil du ha en mye vanskeligere å håndtere dem senere.
Du kan sjekke ut grunnene til at vi gråte i videoen nedenfor:
Dette er ofte vanskeligere for menn å akseptere på grunn av byrden samfunnet har satt på dem for å være stoisk. Imidlertid slik at dine følelser til å flyte for å unngå dem å ta kontroll over deg er en av de modigste ting man kan gjøre.
Bekymring Gjør Du Lider Dobbelt
«Bekymre deg ikke tom i morgen av sin sorg; det tømmes i dag av sin styrke.,»-Corrie ten Boom
Don ikke å bekymre deg om alt, så det vil bare gjøre at du føler deg verre. Det ligger i menneskets natur å besette med alle ting som kan gå galt, men dette vil resultere i en selv-påført psykiske mareritt.
J. K. Rowling skrev en gang at «bekymringsfull betyr at du lider to ganger.»Du lider når du bekymre seg om ting som kommer. Lider du igjen når ting faktisk skjer. Bekymringsfull vil endre noe og vil bare sive glede fra det øyeblikket der ingenting ille er faktisk skjer.,
Hvis du glemmer om ting du ikke kan kontrollere, vil du være utrustet til å konsentrere seg om de tingene du kan. Dette kan være vanskelig hvis du har en dårlig dag, men prøv å identifisere hvilke ting til å la gå, og hvilke ting du kan virkelig forandre seg i dette øyeblikk.
Ingen Liv Er så Pittoresk som Det Ser ut
«Hvor mye tid han gevinster som ikke ser ut til å se hva hans nabo sier eller gjør eller tenker, men bare på hva han gjør seg selv, for å gjøre det rettferdige og hellige.,»-Marcus Aurelius
Når vi blar gjennom våre sosiale medier, er det lett å falle i å ha en dårlig dag når vi ser hvor stor alles liv utseende. Ikke faller inn i denne fellen.
Hvis du føler at livet deres blekner i sammenligning, vil du innse at du sammenligner deg selv til et høydepunkt hjul av deres liv. Folk vil bare vise deg hva de ønsker å se, de tilsynelatende perfekte øyeblikk, som når kombinert, gjøre det ser ut som hele livet er perfekt.
Sosiale sammenligningen på sosiale medier også treffer din selvtillit., En studie viste at deltakerne som brukte Facebook som oftest hadde dårligere trekk selvtillit, og dette ble formidlet av større eksponering for oppadgående sosial sammenligninger på sosiale medier».
i Utgangspunktet, jo mer tid du bruker på sosiale medier, jo mer sannsynlig er det at din selvtillit vil gå ned, noe som kan føre til mer og mer dårlige dager.
Det skal Mot til å Be om Hjelp
«Livets mest vedvarende og presserende spørsmål er,» Hva er det du gjør for andre?»-Martin Luther King Jr.,
ikke nøl med å be om hjelp hvis du hadde en dårlig dag. Det er tøft å sette deg selv i en sårbar posisjon, men åpner opp for en venn som vil hjelpe deg å håndtere dine problemer. Bare sørg for at du er å snu til de rette personene. Finn noen som du vet vil være sympatisk eller noen som har vært gjennom noe lignende.
Hvis du føler deg som en byrde, husk at ingen ville ha oppnådd mye hvis de ikke be om hjelp når de trengte det.,
Det er Alltid Noe å Være Takknemlig for
«Folk er vanligvis omtrent like lykkelig som de gjør i deres sinn opp til å bli.»-Abraham Lincoln
Tenk på noe du er takknemlig for akkurat nå. Det kan være en kopp kaffe du hadde denne morgenen, søt valp som du vil gå hjem i kveld, eller sunn sett med øyne som tillot deg å lese denne artikkelen.
Det er så lett å miste av syne for disse små tingene når vi er opprørt. Jeg utfordrer deg til å bryte den trenden.,
neste gang du blir opprørt, og tenk på noe som gjør deg glad. Gjenta dette problemet før det blir andre natur. Negative tanker har ingen makt over deg hvis du lærer å stoppe dvelende på dem.
En flott måte å gjøre dette på er å starte en takknemlighet journal. Du kan starte ved å skrive tre ting hver dag, som du er takknemlig for og vokse på det. Det er også mange flotte takknemlighet programmer hvis du foretrekker å holde seg til teknologi.
Hvis du ønsker å vite mer om hvordan å starte en takknemlighet journal og dens fordeler, sjekk ut denne artikkelen.,
Siste Tanker
Dårlige dager er midlertidige. Når du finner deg selv i en, prøver å finne ut hva som fikk deg til å ha en dårlig dag, slik at du kan arbeide for å overvinne det i morgen og komme tilbake til en god følelse. Føl hva du trenger for å føle deg, og så tillat deg selv å flytte på å bedre dager.,
Mer om Hva du skal Gjøre Når Du Har en Dårlig Dag
- Hvordan for å Få Livet Tilbake på rett Spor Når Ting Er Ute av Kontroll
- 27 Måter å raskt Føle deg Bedre Når Du er Ned
- Hvordan å Komme seg ut av en Funk og Ta Kontroll over Livet
Utvalgte foto kreditt: Pablo Varela via unsplash.com
Legg igjen en kommentar