Nyte et utbrudd av tropisk smak når du nippe til en frisk Ananas Grønn Smoothie! Du trenger bare fire ingredienser for å lage denne vegansk smoothie som er full av vitaminer, mineraler og anti-inflammatoriske.
Fordelene av Ananas
Du har kanskje lagt merke til at jeg dele en masse oppskrifter som inneholder ananas.,
Noen av mine favoritter inkluderer Fersk Ananas Salsa, Black Bean Ananas Salat og Ananas Mojitos.
Kom til å tenke på det, de ville alle bli deilig sammen for en ananas-tema måltid!
Men i tillegg til de fantastiske smak av tropisk frukt, jeg prøver å legge ananas til kostholdet mitt når jeg kan på grunn av ernæringsmessige fordeler.
Ananas er veldig høy i mangan og vitamin c, Og det er også høy i fiber, folat, kopper, vitamin B1 og vitamin B6.
Og fordi det er en naturlig anti-inflammatorisk, det er flott for å redusere hevelse, blåmerker, og leddgikt.,
I tillegg, siden spinat også har naturlige anti-inflammatoriske egenskaper, sammen med Ananas Grønn Smoothie de er en ernæringsmessig drivkraft.
finn ut mer om Topp 10 Betennelse-Kampene Matvarer.
En enkel on-the-go frokost eller snacks
Dette Ananas Grønn Smoothie som virkelig kunne ikke vært enklere å gjøre.
Bare legg til ingredienser til din blender og kjør til en glatt.
jeg bruker en Vitamix høy hastighet blender, men andre merker som Blendtec fungerer veldig bra, også.,
i Tillegg nyter denne smoothie til frokost, jeg elsker det som en post-workout utvinning drink.
Det er lett å drikke, slik at du kan fylle på dine kalorier samtidig som du får i sunne næringsstoffer, inkludert karbohydrater og elektrolytter.
Øke din Ananas Grønn Smoothie
Hvis du ønsker å legge til mer protein i kostholdet ditt, kan du øke denne smoothie ved å legge til i chia frø, hamp frø eller nøtter.
Eller hvis du er sår fra en lang kjøre eller ri, legg til litt gurkemeie rot.
For væske, du kan bruke hvilken som helst ikke-meieri med melk du liker.,
Med ananas, jeg liker spesielt godt med usøtet kokosmelk drikke som leveres i en eske (ikke kan).
Men hvis du ikke ønsker å bruke anlegget melk, kokos vann fungerer veldig bra, også.
Også, hvis du ønsker å gjøre din Ananas Grønn Smoothie mer av en kald drikke, legg et par isbiter før du blander.
I tillegg, hvis du ikke har spinat på hånden, kan du prøve et annet grønt som for eksempel grønnkål.
Som du kan se, er dette en enkel smoothie-oppskrift som er veldig fleksibel!,
Ananas Grønn Smoothie Oppskrift
Denne oppskriften gir to små smoothies eller en veldig stor smoothie.
Hvis du ønsker å spare litt tid, kan du prøve prepping din Ananas Grønn Smoothie i fryser poser av portioning ut banan og ananas. Så når du ønsker å gjøre det, legge til anlegget melk, fryste frukt og spinat blader til din blender.
Hvis du elsker denne oppskriften, må du gi den 5 stjerner!,
Ananas Grønn Smoothie
Denne oppskriften gir 2 små smoothies.
skriv Ut Pin-SaveSaved!,Calories: 131kcal
Ingredients
- ▢ 1 cup non-dairy milk, (I used unsweetened coconut milk beverage)
- ▢ 1 frozen banana
- ▢ 1 cup baby spinach
- ▢ 1 cup pineapple chunks, (fresh or frozen)
Instructions
- ▢
Blend all the ingredients in a high-speed blender, such as a Vitamix., Enjoy!
Notes
Nutrition
Want to make more easy and delicious dishes?, Grip din GRATIS Vegansk Middelhavet Diett Oppskrifter eBook
Ved å skrive inn e-postadressen din, samtykker du til å motta e-post i samsvar med våre Retningslinjer for Personvern. Oppheve abonnementet når som helst.
Legg igjen en kommentar