Artikkel Mal

Helsemessige Fordeler

vitaminer, mineraler og antioksidanter i mangos kan gi viktige helsefordeler. For eksempel, vitamin K hjelper blodet til å koagulere effektivt og bidrar til å forebygge anemi. Det spiller også en viktig rolle i å bidra til å styrke dine bein.

Mango er også rik på C-vitamin, som er viktig for å danne blodkar og sunn kollagen, så vel som å hjelpe deg å helbrede.,

I tillegg, mango kan gi andre helsefordeler som:

Lavere Risiko for Kreft

Mango er rik på betakaroten, et pigment som er ansvarlig for den gul-oransje fargen på frukten. Beta-karoten er en antioksidant, er bare én av mange som er funnet i mango. Antioksidanter i mangos har vist seg å bekjempe frie radikaler, som kan forårsake skade på celler og potensielt føre til kreft.

Hjerte Helse

Mango er også nyttig for å støtte det kardiovaskulære systemet., De er en god kilde til magnesium og kalium, som begge er koblet til lavere blodtrykk og en vanlig puls. Videre, mango er kilden til et sammensatt kjent som mangiferin, som tidlig studier tyder kan være i stand til å redusere betennelse i hjertet.

Fordøyelseskanal Helse

Mangos kan bidra til å stabilisere din fordøyelseskanal systemet. De tilbyr både amylase forbindelser og kostfiber, som kan hjelpe deg med å unngå forstoppelse. Amylase forbindelser kan bidra til å løse opp andre matvarer i magen, vanskelig å bryte ned stivelse., I mellomtiden, fiber i mango kan være mer effektive for å lindre forstoppelse enn tilsvarende fiber kosttilskudd.