Statisk vs. Dynamisk Strekninger: Tips og Teknikker
Mange utovere nyte sin idrett, men glemmer ofte å strekke seg. Stretching øker din rekkevidde på bevegelse og fleksibilitet ved forlengelse myke vev som muskler og leddbånd. Det fremmer væskebevegelser i løpet av idrettslige prestasjoner, reduserer sårhet og minimerer skade. … Continued