Beste Grønn Smoothie Oppskrift

Jada, jeg vet en spinat smoothie høres ikke så tiltalende, men når gjort riktig, kan det bli utover deilig. Med hundrevis av 5-stjerners vurderinger, er det på tide for deg å se hvorfor dette er den beste grønn smoothie oppskrift.

lurer du på hvorfor noen ville være glade for å drikke noe så grønt som dette? Jeg hører ya— jeg har vært akkurat der du er. Og så har 1 million+ andre som har blandet denne smoothie i vår gratis 7-dagers smoothie utfordring.,

Drikker dette daglige smoothie er det hjalp meg til å få kroppen og energi til å gjøre noen utrolige ting, for eksempel å kjøre 47 km til Grand Canyon, motorsykkel gjennom Marokko, publisere to bestselgende oppskrift bøker og lage en bakgård hage for barna mine. Dette daglig vane har holdt barna mine sunt når vi ikke har helseforsikring, strømførende oss i mellom skole og idrett og næring oss, slik at vi ikke trenger å ta vitaminer.,

Når jeg opprettet denne grønne smoothie-oppskrift…det forandret livet mitt på flere måter enn jeg noen gang forestille seg. Det var kjærlighet ved første slurk for meg, mine to barn og over 1 million andre som ble skremt av spinat smoothies.

jeg har publisert en hel oppskrift bok på Enkle Grønne Smoothies, og deretter gikk på Leger til å blande et par grønn smoothie oppskrifter live på scenen! Jeg var nervøs med alle kameraer og lys, men jeg visste at jeg måtte dele grønne smoothies med verden! De virkelig er magisk for din helse.,

Er grønn smoothie oppskrifter som er sunne?

Hva vi spiser kan virkelig forvandle vårt legeme og vårt liv i effektive måter. Spesielt med denne smoothie-oppskrift som jeg har sett i livet til så mange av mine venner, familie og samfunnet på internett. Blander spinat i en frukt smoothie er en flott måte å øke din immunsystem, så vel som naturlig energi deg.

de Fleste smoothies er laget med bare frukt og væske, som er høy i sukker og kan føre til betennelse., En grønn smoothie, på den annen side, er laget med frukt, plante-basert flytende og grønne blader.

Denne oppskriften er full av jern, kalium og vitamin i massevis— og smaker som en tropisk godbit fra hele øya frukt. Men den beste delen er hvordan enkle så vel som raskt det er å gjøre! Du trenger bare 4 ingredienser, og alle av dem kan bli funnet på din lokale matbutikk (de trenger ikke koste en formue heller!). Som jeg sier hele tiden— jeg er alt for å gjøre sunn mat rimelig så det er bærekraftig.,

En grønn smoothie kan smake like godt som en vanlig smoothie, og også ha fantastiske helsemessige fordeler.

Hvordan å lage en spinat smoothie

Alt du trenger for å lage en velsmakende grønn smoothie er en blender, frukt og grønne blader. Høyre forholdet spinat, frukt gjør den søt, så vel som hjelper deg med å høste alle de helsemessige fordelene av en grønn smoothie. Nøkkelen er å bruke oppskrifter som faktisk smake godt og følg min enkle tipsene nedenfor.,

Ingrediensene du trenger:

• frisk spinat
• frossen ananas
• frossen mango
• fersk banan

1. Blanding 1 kopp spinat (eller en annen grønne greener på ditt valg) i en blender. Legge til grønne blader til din smoothie øker fytokjemikalier og fiber, som deretter forsinker opptaket av sukker i kroppen.
2. Neste, tilsett 1 kopp væske og bland godt (til alle grønne klumper er borte).
3. Kaste i frukt, for eksempel frossen mango, ananas og bananer i en blender.
4. Neste, blanding igjen til en jevn og kremet.,
5. Tjene smoothie umiddelbart for maksimal næring.

Kan du smake spinat i smoothie?

Du ville ikke være den første til å se på denne oppskriften, og si «Ingen måte!»Grønn! Spinat! Yuck! Men ikke gå bort! Disse lyse grønn smoothie oppskrifter vil faktisk glede din smak knopper. Du vil også ha en ekstra futt i din trinn når du innser hvor bra du føler!

Selv barn ELSKER denne grønne smoothie oppskrift!, Jeg begynte å blande dette smoothie i min datter Clare er barnehagen klasse for fire år siden. Nå hvert år, og jeg besøker henne på skolen til å blande denne oppskriften med hver ny klasse. Det er hvor deilig denne oppskriften er!

Ikke sikker på om blender kan håndtere de grønne? Jeg har laget Den Ultimate Blender Guide hvor jeg gjennomgått utallige blandemaskiner for å finne de beste for grønne smoothies. Nøkkelen er å bli kvitt grønne biter, blanding raskt og gir tonnevis av verdi for prisen. Hint: ikke alle av dem koster $400+., 🙂

Topp 5 Smoothie Blander Tips

– >

1. Følge 60/40 formel. Når du gjør ditt første par grønne smoothies, ikke bare kaste ting i blender. Sjansene er, vil det smake ekkel hvis du vinge det rett ut av porten. For å spare deg for noen smoothie-svikter, ryker ut de søte lil’ måle kopper til å lære å lage din egen grønn smoothie.
2. Blanding i etapper for å unngå grønne biter. Tygge grønn smoothie er ikke noe moro!, For å få en «myk» grønn smoothie erfaring, blande opp den frodige greener og væske-base første. Deretter legg til din gjenstående frukt og blend igjen.
3. Grøft isen og fryse litt frukt. Ønsker grønn smoothie til å være ekstra kjølig? Frys din favoritt frukt som modne bananer, druer, ananas eller bær. Du kan også fryse den frodige greener i en fryser-safe bag. Bare sørg for å legge til din frosne grønne rett til blender.
4. Bruk rå naturlige søtningsmidler. Legg til naturlig søt frukt til alle smoothie som smaker bittert eller litt for «grønn.,»Min favoritt naturlig søt frukt er bananer, mango, epler, pærer eller satt opp datoer.
5. Lage smoothies foran for perfekt og rask mat. Livet er gal opptatt— spesielt i morgen. Det er derfor vi tror grønne smoothies er den sunneste rask mat for folk som stadig er på farten. Du kan smoothie prep, eller selv blanding kvelden før og oppbevares i kjøleskap.,

Mer sunn smoothie oppskrifter

• Min sønn er besatt med dette Mango Appelsin Smoothie oppskrift
• Prøv dette tropiske Pina Colada Spinat Smoothie til å dra til stranden asap
• Ønsker du å øke forbrenningen din? Så dette er en stor fettforbrenning grønn smoothie oppskrift
• Dette grønnkål smoothie vil overraske selv smaksløkene

Hvis du har spørsmål om grønn smoothie verden, føl deg fri til å bli med Smoothie Utfordring Støtte Gruppe.,

skriv Ut