Dette protein-pakket curry-stil, komfort retten er full av krydder og klar i 30 minutter – perfekt for å tilfredsstille siste liten gjester eller å kaste sammen etter en lang dag på jobb.
Linse og bacon suppe
Gjør dette alt-i-ett-suppe for en midtuke vinteren varmere. Det er pakket full av næringsrik veg, linser, pearl bygg og salt lardons for en skikkelig hjemmekoselig måltid.,
Aubergine dhansak
Stek aubergine stykker med duftende krydder og røde linser for en solid, men sunn vegansk karri. Dette lett krydret rett vil forlate deg følelsen av å være varm og fornøyd for mindre enn 300 kalorier.
Krydret gulrot og linse suppe
Sjekk ut vår enkle rød linse suppe oppskrift med lett krydret curry gulrøtter. Dette veggie suppe er enkelt å lage og under 300 kalorier.,
Kylling saag
Fullpakket med røde linser, frisk rød chili, hvitløk, ingefær, gurkemeie, nellik og spinat, alle for mindre enn 350 kalorier – denne oppskriften viser at du kan spise din favoritt take away retter uten at det går på smak.
Puy linse oppskrifter
Krydret squash, spinat og linse suppe
En sunn, næringsrik suppe fullpakket med squash, puy linser, bulgar hvete og rikelig med spisskummen for kick.,
Krydret linse, opphovnet ris og agurksalat
En levende, nærende salat laget super fargerike med granateple frø, rød løk, agurk, nuggets og koriander. Det er linser i det for ekstra protein, også.
Ris og grønnsaker aash med puy linser
for Å si at aash er bare en suppe ville være underselling det – dette solide innslag av persisk mat er alltid urt-basert, men det er mange varianter: noen med kjøtt, noen med bygg, ris, tomat eller granateple melasse. Det er den beste komfort mat på en kald dag., Dette er Sabrina Ghayour Vestlige versjonen, som er veganer og hver bit så deilig.
Pølser og stekt linser med grønnkål
Få mest mulig ut av kale eller cavolo nero i vår pølse one-pot oppskrift, servert med en rask, buldrende gremolata på siden. Dette protein-pakket parabolen er den perfekte vinter varmere.
Ovnsbakt fetaost med linser, chili og urter
Sjekk ut denne super enkel kremet feta oppskrift med søt rød løk og slagkraftig chili. Dette lett måltid er lave i kalorier og veggie vennlig., Fullpakket med friske urter og klar i 30 minutter, er dette rett vil perk opp din midtuke blues.
Stekt brokkoli med linser og bevart sitron
Denne oppskriften på stekt brokkoli med linser, som gjør en veldig enkel midtuke måltid for en. Det er veganer, er klar på under en time og rundt 300 kalorier, men fortsatt leverer stort, slagkraftig smaker. Den kan spises varm eller kald, så er også en flott sunn lunsj boksen alternativ. Du er velkommen.
Legg igjen en kommentar