Blogg (Norsk)

Det er vel kjent at stress kan ha en stor innvirkning på vår helse, men kanskje det som er mindre kjent er det vel bare hvor mye vår stress kan påvirke ikke bare vår risiko for autoimmun sykdom, men vår funksjon i skjoldbruskkjertelen, så vel. Faktisk, mange av mine pasienter har vært i stand til å peke på et spesielt stressende tid i livet da deres helse begynte å gå floke – jeg vet det var absolutt tilfelle i utviklingen av min autoimmune skjoldbrusk lidelse.,

Interessant, ikke bare er stress en mulig katalysator for utvikling av skjoldbrusk problemer, men i min kliniske erfaring er at mange skjoldbrusk-pasienter har en svekket evne til å håndtere stress, det er deres kropp er ikke så godt rustet til å svare til og spretter tilbake fra livets daglige påkjenninger. Dette er tydelig i den vitenskapelige litteraturen, noe som tyder på hypotyreose er assosiert med redusert perifer disposisjon av kortisol og blunting av kortisol tilbakemelding på hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen., Hva dette egentlig betyr er at stress management er en integrert del av en helhetlig tilnærming til å håndtere en skjoldbrusk lidelse, og sikkert en som spiller en stor rolle i mine resepter.

Så Hvordan Gjør Stress Påvirker Skjoldbruskkjertelen?,

Den vitenskapelige litteraturen på temaet stress og thyroid sykdommen er rikelig med eksempler som viser hvordan stress påvirker funksjon i skjoldbruskkjertelen, og det er interessant at mange forskere har foreslått forholdet kan være toveis, det vil si at stress forstyrrer hypothalamus-hypofyse-skjoldbrusk-aksen, og likevel samtidig, forstyrret funksjon i skjoldbruskkjertelen endrer vår stress respons., For eksempel, i 2012 en studie, TSH nivåer ble funnet en signifikant og positivt korrelerer med kortisol nivåer, som betyr at de med høyere TSH målinger tendens til å ha høyere kortisol målinger så vel. Som en side note, forfatterne kommenterte også at en TSH >2.0 uIU/L kan tyde på en abnormitet i funksjon i skjoldbruskkjertelen, som er spesielt interessante gitt mange laboratorier fortsatt bruke en referanse rekke 0.5-4.5 for TSH, til tross for American Association of Clinical Endokrinologer (og en rekke andre innflytelsesrike organer) å anbefale en øvre grense på 3.,0 mIU/L** (se merknad nedenfor).

Videre, stress har blitt foreslått som en mulig katalysator for utvikling av skjoldbruskkjertelen autoimmunitet hos individer som er genetisk disponert for å skjoldbrusk sykdom. Stress har vært spesielt sterkt assosiert med utbruddet av Graves’ sykdom, men det er noen rapporter som knytter den til begynnelsen av Hashimotos sykdom som godt (og dette er absolutt noe jeg har observert i klinisk praksis, tid og tid igjen)., Stress induserer produksjon av glukokortikoider (slik som kortisol), ulike signalstoffer og inflammatoriske cytokiner, som kan alle spille en rolle i utviklingen og utviklingen av autoimmune skjoldbrusk sykdom via modulering av immun aktivitet og aktivering av inflammatoriske trasé. Det er interessant at stress er også assosiert med økt intestinal permeabilitet, noe som kan være en risikofaktor for utvikling av ulike inflammatoriske lidelser og autoimmune tilstander, inkludert de som påvirker skjoldbruskkjertelen.,

til Slutt, høye nivåer av stress kan øke perifer shunting av T4 i revers T3; en inaktiv analog av thyroid hormon. Som jeg diskuterte i denne bloggen på emnet, reverse T3 er en naturlig antagonist av våre aktive thyroid hormon, T3, som betyr hevet rT3 kan bidra til symptomer på hypotyreose. Dette er enda en grunn til hvorfor håndtere stress er vesentlig å sikre at hele skjoldbrusk-aksen fungerer på sitt beste.,

Hvordan Stress Etterligner Symptomer av Skjoldbrusk Dysfunksjon

det er Interessant for noen pasienter, kan det være vanskelig å skille mellom stress i seg selv og symptomer av skjoldbrusk dysfunksjon. Dette kan være fordi de ofte går hånd-i-hånd, men i andre tilfeller er det fordi symptomer på stress kan ofte etterligne de av skjoldbrusk-under – eller over-funksjon. For eksempel, for noen mennesker, stress presenterer som en panicky følelsen – at de kan føle varme, irritabel, overveldet og de kan til og med oppleve racing hjerte, akkurat som i tilfeller av hypertyreose., De kan også oppleve søvnforstyrrelser, fordøyelseskanal problemer og symptomer av blod sukker dysregulation, som kan oppstå i både hyper – og hypothyreose. På den annen side, for mange mennesker, stress resulterer i symptomer som tretthet, angst, hodepine og humørsvingninger, noe som kan tyde på en underactive skjoldbruskkjertelen., Av denne grunn, når du arbeider med skjoldbrusk pasienter som har vært under langvarig stress, omfattende sak å ta og blodprøver kan være nyttig å skille mellom tegn på skjoldbruskkjertel dysfunksjon og de av adrenal dysreguation, men til syvende og sist, begge må være klart for å aktivere healing.

Hva Kan Du Gjøre for Å Håndtere Stress og Støtte Binyrer?,

Stress er en normal og sunn del av livet, men problemer kan oppstå når stress er langvarig eller når en person har en svekket evne til å håndtere stress (ofte på grunn av en kronisk helsetilstand). Ikke overraskende, noen individer er så vant til å håndtere stress de kan ikke engang merke til advarselen tegn når ting blir for mye., Når det er sagt, har nyere forskning har vist nytte av stress management i autoimmun hypotyreose, som ikke bare gjorde nivåer av anti-tyroglobulin-antistoff nedgang, men livskvalitet og følelse av velvære forbedret også.

I tillegg til å fjerne kilder til stress (som kanskje eller kanskje ikke vil være mulig, avhengig av arten av situasjonen), jeg oppfordrer alle mine pasienter å gjøre en tid for stress management teknikker, slik som lesing, vandre i naturen, yoga, svømming og/eller rett og slett å fange opp med en god venn., Disse aktivitetene er så viktig for å bidra til å tømme sinnet og aktivere en pause fra dag-til-dag påkjenninger i hverdagen. Videre til dette, oppfordrer jeg mine pasienter for å sikre at de får den absolutte nødvendigheter rett når det gjelder deres helse – rikelig med søvn, vakre ernæring, tilstrekkelig sol og moderat trening. Dessverre, slike ting kan ikke bli stuet inn et supplement, slik som prioriterer dem som en del av din resept for helse er viktig., Til slutt, der det er indikert, jeg støtter min pasienter med ernæringsmessige kosttilskudd eller individuell urtemedisin, for å hjelpe kroppen tilpasse seg og reagere på stress. Visse næringsstoffer som vitamin C, magnesium og B-vitaminer er viktig for sunn funksjon av binyrene og nervesystemet, og er ofte forsvinne i perioder med stress, slik at tilskudd med veiledning av en kvalifisert helsepersonell kan ofte være en fordel., Til slutt, arbeidsmåter urtemedisin kan være et nydelig og mild supplement til behandling, enten det er som brukes til å behandle angst, bedre søvn eller støtte kroppens reaksjon på stress. Avhengig av person og situasjon, kan dette innebære angstdempende urter som pasjonsblomst og magnolia, thymoleptic urter som havre og safran, eller adaptogenic urter, for eksempel withania, rehmannia og rhodiola. Til slutt, den vakre ting om urte-og ernæringsmessige medisin, er at de kan bli skreddersydd for deg og dine individuelle behov.,

Dine i helse,

Niki x

**Som en side note, en lavere TSH (spesielt de som er så lav som 0.1-0.2) er ikke nødvendigvis bedre. Mens undertrykkelse av TSH er absolutt indikert i noen land (særlig hos pasienter med en historie av skjoldbrusk-kreft), total undertrykkelse av TSH (for eksempel med høye doser av T4 eller T3) er forbundet med skjoldbrusk atrofi, noe som ytterligere kompromisser funksjon i skjoldbruskkjertelen. Stay tuned for en fremtidig blogginnlegg om dette emnet, så det er absolutt verdt å utforske videre.