Hvis du trenger å gå ned i vekt så raskt og sikkert som mulig, har du kommet til rett sted. Om du er lei med en øl magen, har hatt en fersk helse skremme, eller trenger å forberede en hendelse, for du har all den motivasjonen du trenger for å komme i gang. Den raskeste måten å for menn å gå ned i vekt er sannsynligvis enklere enn du tror.
Men når du begynner din forskning, har du kanskje lagt merke til hvor mange kjepphest dietter og vanvittig treningsøkter ute.,
Du trenger å vite at du kan miste vekt raskt og samtidig opprettholde ditt liv, og bo trygt.
Det er minst tre ting som kreves av menn som leter etter den raskeste måten å miste vekt. Hold leser å finne ut hva de er.
Du kan bli overrasket av hvordan overkommelig det virker.
Riktig Kosthold: #1 Raskeste Måten å Miste Vekt for Menn
Kosthold er det viktigste hinderet du må krysse for å miste vekt. Endre kosthold er den raskeste måten å miste vekt for menn og for kvinner.,
Tenk på det på denne måten– hvis du spiser som smultring i kjøkkenet på jobb, hvor mange miles du tror du trenger for å kjøre fungerer det?
Vel, gutter– det kan ta TIMER for å jobbe frem en enkelt bolle.
Nå, for noen som liker å kjøre så lite som jeg gjør, ville svaret være NEI TAKK.
For de av dere som er foodies, kan du venter på meg til å fortelle deg at vekttap diett består av kylling, brokkoli, og en scoop av brun ris.
Men hva hvis jeg fortalte deg at det var nær ubegrensede muligheter for hva du kan spise mens du prøver å gå ned i vekt?,
Det er sant: ved hjelp av et prinsipp som kalles Perfekt Plater, er du i stand til å bestemme hvilken deilig mat du ønsker å spise ved å følge en enkel formel.
Perfekt Plater gir deg mulighet til å velge hvilket protein, stivelse, og grønnsaker du ønsker å spise.
Når du har valgt dine favoritter i hver kategori, alt du trenger å gjøre er andelen tallerkenen med 1/2 grønnsaker, 1/4 kjøtt, og 1/4 av stivelse.
størrelsen på hver del vil avhenge av pounds du trenger å miste.,
– >
Her er En Gratis vekttap Måltid Plan For Travle Menn 40+
Oppdage nøyaktig hva du skal spise til frokost, lunsj, og middag for å miste buk fett & føle energized 24/7 uten hard slanking…
viktigheten av kosthold kan ikke understrekes nok. Å miste vekt er vanskelig bare fordi vi lever i en moderne, industrialiserte samfunn.
Vi er oversvømt med bearbeidet mat til alle tider., Det er vårt instinkt for å navigere mot disse matvarene. Dette instinkt bidratt til at våre forfedre overleve, så det er bare naturlig at vi også har dette genet.
Den raskeste måten å miste vekt er å rett og slett slutte å spise, men sult er en utrolig sterk opplevelse. Hvis vi ikke svarer til sult, ville vi selvsagt dø. Det er derfor det er så vanskelig å kontrollere impulser.
Vi er ikke bare tiltrukket deilig og kalori-rik mat, men vi er også hjemsøkt av markedsføring praksis. Mange av oss har psykiske vedlegg til visse matvarer på grunn av de tingene vi opplevde som barn., Anslagsvis $10 milliarder dollar i året blir brukt på markedsføring av mat og drikke til barn i USA.
Kontrollere din diett er en intern kamp. Du er den eneste som er i stand til å kjempe denne kampen, men vi er her for å hjelpe.
Planlegg Din Trening: #2 Raskeste Måten å Miste Vekt for Menn
Kun etter at du har spikret ned din vekt-tap diet er det da tid til å arbeide på ditt treningsprogram.
En av de største utfordringene kan være å finne tid til treningen.,
Mellom arbeid og familie tidsplaner, det kan være utrolig vanskelig å skjære ut tid for DEG.
Imidlertid, å gjøre tid for din helse er viktig å ikke bare din velvære, men hele familiens.
En av de beste måtene å ta seg tid til en treningsøkt er å sørge for at treningen er korte og til poenget.
Så mange fad treningsprogrammer innebære overarbeide musklene til utmattelse og utgifter latterlig timer på treningsstudioet.
Disse tre typer trening er effektiv for fett tap og lett passer inn i dag.,
Hvis du ikke allerede har en preferanse om typer treningsøkter, anbefaler vi at du prøver alle tre, og se hva du liker.
Mellom supersets, høy intensitet intervall trening og metabolsk styrketrening, det er en trening for alle.,
Her er En Gratis 24-Min Fett Brenne Trening For Travle Menn 40+
Denne kraftige treningen vil igjen tenne gløden din metabolisme å brenne fett 24/7, som du gjorde i 20-årene…
Gi Kroppen TLC: #3 Raskeste Måten å Miste Vekt for Menn
Det er sant– voksne menn trenger TLC.
Når du er på diett og øke din trening, kroppen din er under fysisk anstrengelse enn før.
Med dette anstrengelse kommer risikoen for skader og utmattelse.,
for å bekjempe fysisk stress, menn trenger å øke sin søvn, vann inntak, varme-ups og stretching.
Disse fire endringer sikre at kroppen din er prepped for suksess.
kroppen Din trenger:
- 7 til 9 timer søvn per natt
- 3 liter vann hver dag
- Varm opp i 10 minutter før du begynner å arbeide ut
- Stretch for 10 minutter etter at du har arbeidet ut
Mens jeg vet at du leter etter den raskeste måten å miste vekt for menn, det er viktig å alltid forbli trygge.,
Begå en Gang For Alle
Fremfor alt, trenger du å forplikte deg til din nye livsstil.
Sunt kosthold og trening rutiner er ikke bare til du taper ditt første fem pund. De er for resten av livet.
for å akseptere det, må du innse at en sunn livsstil er ikke en straff– det er et liv valg.
Når du kommer forbi dette hinderet, vil du aldri se tilbake på kalorier tapt eller tid brukt på treningsstudio.,
For de av dere som driver en sunn livsstil for første gang, eller selv de som har prøvd gang på gang, bør du vite at det er mange ressurser som kan hjelpe deg.
Vår omfattende helse-programmet, FF30X, er en 30 dagers utfordring som gir du med støtte av eksperter her på Passe Far Prosjektet.
Dette programmet gir deg full støtte av vårt team og av andre mennesker akkurat som deg.
Når er det på tide å gjøre en permanent endring, vi er her.
Din venn i helse,
Dr., Anthony Balduzzi NMD – Mann Sunnhet Lege & Grunnlegger, Den Passer Far Prosjektet & Tilpass Mor Prosjektet
Dr. Anthony har doble grader i Ernæring & Nevrovitenskap fra University Of Pennsylvania, en Doktorgrad i Naturopathic Medicine, og er også en nasjonal mester bodybuilder.
Etter å ha sett sin egen Far mister sin helse og gå bort i den unge alder av 42, Dr., Anthony grunnla Passe Far Prosjektet & Tilpass Mor Prosjekt for å hjelpe travle Mammaer og Pappaer komme og bo permanent sunt for deres familier.
P. S. Hvis du ikke har sett min GRATIS 1-Dag Måltid Plan for Menn over 40, jeg anbefaler at du klikk her for å få en gratis kopi sendt direkte til din e-post. Husk: ernæring er en viktig grunnlag av vekt-tap for menn over 40.,
Her er Hvordan Opptatt Fedre Over 40 Er Endelig Brennende Gjenstridige Magen Fat & Får Sunn Uten Restriktive Dietter eller Tidkrevende Trening
Dette bevist «Passe Far-Programmet» har bidratt til 25,000 opptatt menn 40+ gå ned i vekt, bygge muskler, og til slutt holde vekten av.
Hvis du er frustrert med gjenstridige magen fat, mislyktes dietter, og tidkrevende trening, dette er svaret du har vært på jakt etter…
- Fit Far Måltid Plan – med enkle & deilige oppskrifter
- Sikre & Effektiv Trening Program – kun 90 min/uke
- VIP Ansvarlighet Coaching – vår Passe Far Team vil personlig hjelpe deg til suksess, trinn-for-trinn.
LES MER OM FF30X >> Se FF30X Program-oversikt her., Du vil oppdage hvordan dette bevist Passe Far Programmet kan hjelpe deg å miste vekt og faktisk holde den av uten vanskelighet og begrensning av normal dietter. «
Legg igjen en kommentar