Den Endringen jeg Laget til Min Diett Som (Endelig!) Ryddet Opp Huden Min

for noen måneder siden, var jeg alt om soya caffe latte. Ikke nå lenger., // vapadiii/iStock.com

Starter om fem måneder siden, for ca 20 arbeidsdager rett, jeg begynte hver morgen med å gå inn i andre Være Godt Philly forfatter Emily Nettbibelen kontor, peker mot ansiktet mitt og sa: «jeg mener, kan du tro det?!?!»»Det» jeg siktet til var min ryddet opp huden — formerly land til en endeløs parade av uvelkomne, smerte-induserende hormonell akne.

jeg hadde aldri hatt problem med hud som vokser opp, men rundt den tiden jeg slått 23, huden min har slått meg., Jeg følte at jeg hadde møte med en pre-teen med problemer av en voksen: regninger, finne en jobb som kunne forsørge min latterlig, udødelig kjærlighet for bestilling av El Vez gjennom GrubHub (fortsatt jobber med det) — eller, du vet, å finne en jobb. Og la meg fortelle deg: Hvis du syntes det å være en voksen som var dårlig, kan du prøve å være voksen med en stor kvise på haken til alle tider — som gjør vondt — som prøver å håndtere dine problemer. Jeg mener, i hvert fall det vin — men det meste er like ille som å være tilbake i ungdomsskolen.,

For de neste to årene, jeg jaktet på huden reparasjoner: jeg prøvde praktisk talt hvert eneste ansikt vask i Sephora (sammen med mange av ansiktsmasker jeg ikke kunne ha råd til, naturligvis), kuttet jeg meieri ut av kostholdet mitt, jeg gikk tilbake til å bruke Proactiv, som jeg ikke hadde rørt da jeg var tenåring. Ingenting gjort en stor forskjell, så jeg ga opp. Så, da jeg var i Miami for min beste venns bryllup denne siste oktober, er en venn spurte meg om jeg ville prøvd å kutte ut soya. Jeg hadde ikke., Og jeg var dronningen av alt soya — soya caffe latte til frokost, en My Strange Addiction-nivå kjærlighet til veggie pølse, og tofu med lunsj og middag ganske mye hver dag. Se? Dronningen av alt soya.

jeg heter Nina Fenlin av Om Ansiktet Hud Bekymre, en pro når det gjelder å håndtere akne-relaterte problemer, for å se om soya kunne gjøre meg skitten. Hennes svar: Ja, det kunne være. (Sett alle de hulkende emoji her.) Soya påvirker androgen nivåer, som er knyttet til hormonell akne., Men, tingen er, alle bevisene knyttet til soya og akne er anekdotiske, og det er ingen måte å teste for å se om det påvirker deg. Det eneste alternativet er å kutte den ut av din diett for en måned og se hva som skjer. Hvis huden din klarner opp, du har funnet den Skyldige, Fenlin sa.

Så, jeg ga soya opp: jeg handlet i min elskede tofu for en elsker av protein-pakket hamp frø (et flott tillegg til salater, forresten), ditched min veggie-pølse besettelse, byttet soyamelk for mandel melk i min caffe latte, og lese baksiden av omtrent hver etikett, fordi soya er i alt, folk., Jeg jobbet protein i kostholdet mitt på andre måter: egg, bønner, igjen, ALLE hamp frø. Jeg oppdaget en fantastisk soya-gratis alternativ for soya saus som er perfekt for steking. (Livet er om de små seire, ikke sant?) Og en måned senere var jeg obnoxiously å tvinge Emily til å beundre min huden dag etter dag.

Og ja, jeg var lykkelig — men jeg var også så opprørt at ingen noen gang hadde foreslått soya kunne ha vært berører min akne før. Liker, rasende. Så du lurer sikkert på hvorfor jeg ventet så lenge med å fortelle deg, ikke sant?, Vel, alle som er i befatning med hud problemer vet, hud problemer kan kjøre deg litt gal, så på baksiden av hodet mitt, jeg tenkte å skrive om denne hurtigreparasjonen kan jinx det. Ja, jeg vet: Det høres sprøtt ut — og jeg ser det nå. Så nå, etter at styrer klar av soya produkter så mye som mulig for seks måneder (spare for svært sporadisk dip av soya saus med en avokado kast her og der), jeg sier dere: grøfting soya fra kostholdet mitt ser ut til å ha hjulpet klart min hud opp i en stor måte. Du kan ikke se for meg akkurat nå, men jeg banket på alle de tre jeg kan nå.,

Nå, ikke misforstå: huden Min er på ingen måte perfekt nå. Jeg får fortsatt kviser, og jeg har en masse arr fra disse to årene av non-stop akne, men i stedet for å få en ny, dypt forankret kvise rundt min kjeven og hake omtrent hver eneste dag, jeg får et par «Ughhh, hvorfor meg??»kviser hver måned, noe som er en stor forbedring. Og dette er selvsagt helt anekdotiske, og du kan ikke være helt soya-å spise maskin som jeg var ganske sikker på at jeg fortjener en medalje), men hvis du og din hud ser ut til å bli stadig jævlig ut, du ønsker kanskje å prøve grøfting det å se hva som skjer.,

Siden merk: når huden min problemene er ikke så store lenger, jeg har fortsatt mye av det virkelige liv voksen problemer (hvor er den magic dream jobb som vil gjøre min GrubHub avhengighet greit??). Er det noen som vet hva jeg kan gi opp å fikse alle av dem?

Liker du det du leser? Hold kontakten med Være Godt Philly — her er slik:

• Like Godt Philly på Facebook
• Følg Være Godt Philly på Twitter
• Følg Være Godt Philly på Pinterest
• Få det Være Godt Philly Nyhetsbrev