Mens hudleger er nesten united i deres urokkelige tilbedelse for retinoider—»den viktigste klassen av ingredienser for sunn hud,» notater hudlege Jeannette Graf, M. D.—sensitive blant oss har en tendens til å ha mer av en kjærlighet-hat forhold med vitamin A-derivater., Fordi sammen med fire-pluss tiår med studier som støtter deres evne til å øke cellefornyelsen, rampe opp kollagen vekst, nøytralisere frie radikaler, redusere pigment produksjon, avslutter akne og menigheten av hudkreft (kjærlighet!), kommer den uunngåelige justering perioden, noe docs kaller «retinization»—og vi kaller seks uker av rå, flassende, ikke-concealer-kan-hide-dette helvete (hater!). Likevel, ifølge New York hudlege Dendy Engelman, M. D.,»selv sensitiv hud kan være opplært til å tolerere vitamin A-derivater,» så virkelig, det bare kvinner som ikke bør bruke retinoider er de som er gravid eller ammende.
Men om at opplæring periode: vil Det ikke være noen sloughing. Og selv om det sikkert virker som et rødt flagg, det er faktisk et tidlig tegn på en retinoid er effekten. Her er greia: Ved søknad, er den ingrediensen binder seg til DNA, og begynner umiddelbart å styre hudens proteiner og enzymer til å gjøre visse ting—den første som er å kaste av de stablet opp døde celler fra hudens overflate., «Normalisering som øverste laget—utflating det ut til hva det skal være—fører til at enkelte vann tap i utgangspunktet, noe som kan gjøre sensitiv hud synes tørrere og mer irritabel, sier Doris J. Dag, M. D., en hudlege i New York City. Men hvis du presser gjennom og fortsette å bruke retinoid, «det vil absolutt gjøre huden sunnere og mer robust, slik at den oppfører seg bedre og fungerer mindre følsom over tid,» Dag sier. Enda mer sexy, det vil forlate deg med de mest vanvittige glød og reduserer fine linjer. Nedenfor den ultimate guide til å velge en formel som fungerer for deg.
Forbered deg Selv., Et kjennetegn på sensitiv hud, rosacea og eksem typer, i særdeleshet—er en kompromittert fuktighetsbarriere, som betyr «retinoider kan trenge mer enn de burde, i hovedsak øke dosen og påfølgende irritasjon, sier Joely Kaufman, M. D., en Miami hudlege. Løs? Før du selv ser på en retinoid, ta to uker å styrke din barriere av de avstår da fra stripping rensemidler (bruk micellar vann eller fløte i stedet for en gele eller skum) og alle former for peeling., I løpet av dagen, ha et bredt spekter mineral-basert solkrem hver dag (derms kjærlighet Elta MD UV Klart SPF 46); om natten, laget på en intensiv healer, som Avene Cicalfate Repair Cream. Til slutt, når huden er i topp stand, bør du vurdere dette: «Det kan ta minst seks måneder for å se den fulle effekten av et retinoid fløte, så enten forplikte seg helt, eller ikke bry i det hele tatt, sier Kaufman.
Velge den Rette Formelen., Sperring dårlig akne eller alvorlige rynker, de fleste hudleger vil starte sensitive typer ut med en over-the-counter, vitamin A krem for å jumpstart foryngelse snarere enn en resept versjon. De to mest effektive ikke-Rx-skjemaer er retinol og retinaldehyde—huden konverterer både i retinsyre, den aktive ingrediensen i resept retinoider som Retin-A, Renova, og Atralin. Nå, her er virkelig fascinerende del (hud nerder, foren dere!): Basert på kliniske studier og akseptert konvertering priser, .05 prosent retinsyre (og tilsvarende .,5 prosent retinol) er konsentrasjonen vist seg å forbedre solskadet hud, som betyr at du ikke nødvendigvis trenger å hoppe inn i den resept riket for å høste legit anti-aldring fordeler, sier Vivian Bucay, M. D., en hudlege i San Antonio, TX. «Når anbefale retinol til en følsom pasienten, jeg kan starte med en .25 prosent formel, men målet mitt er alltid å jobbe henne opp til mer effektiv .5 prosent styrke, sier hun., Hennes go-til formler inneholde ingredienser som tilfører fuktighet (som Neutrogena Tidløs Intensives Dyp Rynke Natt Fuktighetskrem med hyaluronsyre) eller på annen måte er konstruert for å kompensere for irritasjon, slik som Hud Medica Retinol Komplekse 0.5, som omfatter rødhet-lindrende peptider. For ultra-reaktivt som ennå ikke kan tolerere retinol, det er mildere retinaldehyde funnet i Avene Physiolift Natt.
Letthet. Start ut ved hjelp av magic potion bare to kvelder i uken, og legger til en kveld hver andre uke som utvikler toleranse. (Natt er nøkkelen, som sollys, deaktiveres vitamin A.,) Før du påfører et retinoid, Bucay råder prepping huden med en fuktighetskrem som inneholder anti-inflammatoriske grønn te polyfenoler (Replenix JF Krem) eller niacinamide (SkinCeuticals Metacell Fornyelse B3), eller en smart blanding av barriere-fornying av lipider, som de i SkinCeuticals Lipid Gjenopprette 2:4:2, for å dempe mulige bivirkninger. Etter fuktighetskrem, klem ut en ert størrelse dråpe retinoid og glatte det over pannen først, og deretter på kinn, nese og hake, unngå hjørner av munn, nesebor og øvre øyelokk., «Huden i pannen og kinnene er tykkere, mindre sensitive og ikke har noen folder hvor retinoider kan svømmebasseng, og intensivere,» forklarer Bucay, så er det bedre tåler litt større dose som følger med å være det første området hit.
Vet du Når du skal Tilbake Av. «Klinisk, har vi sett at det tar ca tre uker for hudceller til å tilpasse seg retinsyre og begynne å bygge sin toleranse, sier Engelman, som er grunnen til at en viss grad av irritasjon er helt normalt tidlig., Men, legger hun til, «hvis det går utover en liten bit av rødhet eller lett peeling, ringe tilbake til en gang-en-uke bruk, eller bytt til en svakere formulering.»I denne fasen, advarsel skiltene kan være super-subtile, sier Kaufman, og legger til at en av de første tingene som er følsomme typene pleier å legge merke til er en ubehagelig stram følelse post-rensing. Vær forsiktig under sesongmessige endringer, også, sier Graf: «En dråpe i luftfuktighet kan tørke ut huden, forårsaker uventede anfall av irritasjon.»
Naviger tøffe Flekker Som en Proff. Å vite at irritasjon er normalt ikke gjøre det noe lettere å våkne opp til., Men derms sverger disse verktøyene kan bidra til å reparere huden raskt:
1) To kategoriene av en ikke-steroide anti-inflammatorisk narkotika aspirin, Advil, Aleve—kan gi lindring i løpet av en time eller så, i henhold til Engelman.
2) Den mest skånsomme rensing børste eller mykeste vaskeklut, sirklet over huden med null press brukes til å gi bort irriterende flak som er nødvendig.
3) mega-fuktighetsgivende Avene Cicalfate nevnt ovenfor—når alt annet stikk, dette er ting lindrer.
4) 1% hydrokortison krem dytter på din verste stedene, to ganger på en dag, for opp til tre dager.,
5) En ren fargede primer eller fuktighetskrem med mineraler, antioksidanter og solkrem, som Colorescience Hud Beroligende Face Primer SPF 20.
Velg Produkter Som vil Spille Pent med Retinoider. Styrke anti-aldring virkninger av din retinoid med antioksidanter, solkrem og peptider i løpet av dagen, mens du unngår sterke rensemidler, tonere, Aha og BHAs (glycolic, lactic, salicylic syre) og zit kremer med benzoylperoksid, som kan faktisk deaktivere retinoider.,
Legg igjen en kommentar