Ingenting fancy her. Bare en liten sekk som du kan ta med deg på treningsstudioet etasje som inneholder alt du trenger gjennom hele treningsøkten.
grunnen til At du tar med deg en sekk og ikke en bag er for praktiske løsninger og sikkerhet.
for det Første, hvis du tar gym bag med ALT i den på treningsstudio etasje vil du bli rotet rundt i den halvveis gjennom treningen for å finne din vannflaske eller dagbok.,
for det Andre, en stor gym bag på gulvet kunne føre til at noen snubler i det og skade seg. Hvis alle gjorde dette i en travel periode kan det være en komplett mareritt. Mye av treningssentre ikke tillate gym poser på treningsstudio etasje for nettopp denne grunn.
Hva å holde i treningsstudioet sekk
Lite Håndkle
du trenger Ikke å ta en full badehåndkle her, igjen ønsker vi å holde det enkelt og diskret. Men det er ingenting verre enn å komme til å bruke en del utstyr som bare for å se den personen som brukte det før igjen alle sine svette over det.
Dette fungerer den andre veien også., Hvis du begynner å svette (som du sikkert bør hvis du arbeider ut) vil du ønsker å gi utstyret en rask tørk ut av respekt for den neste personen som bruker den.
Bonus – Hvis du vet du kommer til å svette mye, du kunne ta en andre håndkle til å tørke deg med. Har du ikke ønsker å bli tørke deg med et håndkle du bruker på alt utstyret.
vannflaske
Det siste du ønsker er å begynne din første treningsøkt bare å begynne å tørke, fordi du ikke få noe å drikke.,
kroppene Våre er ca 75% vann, og du kommer til å miste vann i løpet av ditt vann, så det er svært viktig å holde seg hydrert.
Prøv og hold deg til bare vann også hvis du kan og unngå alle andre fancy drinker for tiden. Annen drikke kan ha mye søtningsmidler og sukker i dem som ikke vil hydrat deg, så vel som normalt vil vannet.
jeg kan ikke snakke for alle treningssentre, men noen treningssentre jeg gå å ikke ha drikkevann fontener så sørge for at du har en anstendig flaske full av vann sin helhet før du kommer til treningsstudio er ikke en dårlig idé., Du må ikke stole på treningsstudio for å gi deg med vann hvis det er mulig.
en Annen fordel med å drikke vann ut av en flaske og ikke en fontene er at du lettere kan spore hvor mye H2O du faktisk spiser. En liten detalj, men en som trolig vil komme i hendig som du fremgang på din fitness-reise.
Treningsstudio Dagbok
jeg har allerede snakket om den store fordeler av å ha en metode for å spore dine mål og trening. Hvis du ønsker å lære mer, anbefaler jeg å lese denne artikkelen.
det er Unødvendig å si noe som gjør at du vet nøyaktig hva du trenger å gjøre når du drar i for en treningsøkt er viktig., Gå inn på treningsstudio for første gang uten noen ide om hva du vil gjøre, vil være som å sette et skip for å seile uten å ha et kart eller en plan som til hvor du ønsker å gå.
Selv om det er din første gang, ha en skriftlig plan for alle øvelser du vil i en liste, med antall sett og reps vil være svært gunstig for deg, og vil gi deg en stor selvtillit øke.
Det vil også føle deg bra når du kan hake av hver av disse ting av i kalenderen din som du går. Det vil føle deg som pågår og gir deg motivasjon.,
etter å Ha dette dagbok i gym sekk vil gjøre det lett tilgjengelig som du avanserer gjennom din første treningsøkt.
Hodetelefoner og din Mobil
Du kan ønske å lytte til musikk under første treningsøkt. I så fall å ha telefonen og hodetelefoner til din disposisjon vil være viktig.
Når det kommer til hodetelefoner, vil jeg anbefale enkle små hodetelefoner og ikke store, solide sorten. De 2 viktigste årsakene til dette er som følger: –
1, vil Du ikke helt overdøve all lyd rundt deg., Du er i et miljø der folk er å løfte og bruk av tungt utstyr, er det best å ha noen bevissthet om hva det er du som skjer rundt deg.
Noen som kan prøve og stille deg spørsmål, og du vil være helt døv for dem også, som kan komme over som uhøflig.
2, Store, solide hodetelefoner kan ikke være veldig praktisk. Hvis din beveger seg mye de vil trolig slippe mange av hodet. Også hvis du begynner å svette det vil bli ganske uhygienisk svært raskt. Jeg tror ikke jeg trenger å gå mer i detalj her.
Legg igjen en kommentar