generelt, er det trygt å knekke ryggen, men det er fortsatt nok av grunner rundt ideen om at det er en skadelig praksis. Nedenfor er noen risiko, myter, og bivirkninger av sprekker din tilbake.
Kan du få leddgikt fra sprekker din tilbake?
En av de vanligste mytene knyttet til sprengning leddene, inkludert knuckles, er at det vil føre til leddgikt.
Imidlertid vil dette ikke føre til leddgikt eller vil det føre til felles utvidelse., Tilbake sprekker og chiropractic omsorg kan bidra til å lette noen symptomer på leddgikt. Men, det kan også forverre symptomer som stivhet og hevelse.
Er det ille å knekke ryggen din mens du er gravid?
Knekke ryggen din mens du er gravid er greit så lenge det gjøres med forsiktighet. Vær oppmerksom på at ubehag kan du føle deg i ryggen kan være grunn til vekt og plassering av barnet. Knekke ryggen kan bli vanskeligere etter hvert som svangerskapet skrider frem.
Du kan ønske å finne en kiropraktor som spesialiserer seg i svangerskapsomsorg., Justere ryggen din mens du er gravid er ikke anbefalt hvis du har noen bekymringer som vaginal blødning, graviditet, eller toxemia. Unngå å vri eller bevegelser som legger press på magen.
husk at kroppen produserer økte nivåer av hormonet relaxin i løpet av svangerskapet. Dette hjelper deg til å bli mer fleksibel ved leveranse, men det kan også føre til overbelastning. Du kan være lurt å vurdere graviditet yoga strekker seg til å lindre generelle smerter og plager.,
Felles belastning eller nerveskade
Mens skader ikke er vanlig, er det mulig å skade deg selv ved å bruke for mye kraft eller trykk når den sprekker din tilbake eller gjør det for ofte.
Dette kan føre til for mye slitasje på leddene, noe som fører til felles anstrengelser, hevelse, og selv sammenbrudd. Det kan også føre til skader på myke vev av leddene.
Ikke knekke ryggen stunt veksten?
Siden væske eller gass kan bli utgitt i mellom ryggvirvlene når du knekke ryggen, det er blitt sagt at dette kunne føre til hemmet vekst. Dette er ikke tilfelle.,
Knekke ryggen avlaster presset mellom spinal plater, som ikke er knyttet til vekst. I stedet veksten skjer på epiphyseal plate i lange bein.
Kan du få en sklei disk, og sprekker din tilbake?
Sjelden, sprekker din tilbake fører til en sklei disk, eller forstyrrer en eksisterende profil ved irriterer den eller legge den i feil retning. Du bør utvise forsiktighet når du knekke ryggen din hvis du har en eksisterende plate eller ryggvirvel skade da det kan forverre symptomene dine.,
Hypermobile (ligament slapphet)
Hver gang du flytter en felles fortid sin normale bevegelsesutslag, du strekke rundt leddbånd, som kan føre dem til å forlenge eller forstuing. Dette kan føre til at leddet blir ustabilt og skadet leddbånd ettersom de ikke er i stand til å støtte og holde leddet i riktig posisjon.
Legg igjen en kommentar