Er Melatonin Trygt for Barna?

de Fleste barna (og de voksne) sovne uten for mye problemer, til tross for noen ganger ikke ønsker å gå til sengs. For noen barn som trenger hjelp til å sovne, melatonin har blitt en vanlig anbefalt supplement. Melatonin er trygt (selv etter lang tids bruk), effektiv (i de fleste tilfeller) og allment tilgjengelig (det selv kommer i gummies for barn).

Hva Er Melatonin?

Melatonin er et naturlig hormon som kroppen produserer., I generelle termer, melatonin nivåer i hjernen gjøre det motsatte av dagslys – de stiger når dagslyset minker og høsten når dagslys øker. Men det er litt mer komplisert.Melatonin er et hormon som ser ut til å ha flere viktige beskyttende effekt på hjernen, som ikke er helt forstått. En av de primære effektene er å regularize søvn-våkne mønster.

Når Skal Det Tas?

Timing er nøkkelen til dosering av melatonin. Det må tas en til fire timer før forventet tid for søvn, forsiktig uttrykk for at hjernen det er natt., Melatonin bidrar til å sette den «biologiske klokke», men tatt til andre tider på dagen eller for sent på kveld (ut av syklusen), melatonin har liten eller ingen effekt i det hele tatt.

Hvordan Fungerer Det?

i Tillegg til å bidra til å sette den biologiske klokke, Melatonin også bidrar til å redusere kroppens temperatur, noe som er et signal til hjernen om at det er tid for søvn. I motsetning til populære tro, er det ikke forårsake døsighet. Melatonin har vært brukt med hell for en rekke barn med søvn problemer forbundet med autisme spektrum lidelse, ADHD, epilepsi og migrene.

Melatonin Er Trygt?,

sikkerhet oppføring av melatonin er eksepsjonell. Studier av barn og voksne ved hjelp av melatonin for mer enn tre år har vist ingen vesentlige bivirkninger. Med den brede tilgjengeligheten av melatonin i mange hjem og i attraktive former som gummies og brownies ville du forvente at det har vært en rekke utilsiktede overdoser hos barn. På Central Ohio giftinformasjonen, vi har klart mer enn 500 barn per år med utilsiktet inntak av melatonin gummies (i mange tilfeller hele flasker, opp til 90 gummies) uten noen signifikante effekter.,

Melatonin fungerer ikke for alle, og tidspunktet dose er nøkkelen. I tillegg er det noen andre rusmidler effekt metabolisme av melatonin, for eksempel p-piller. Prevensjon piller forlenge metabolisme av melatonin, og kan kaste av effekten på døgnrytmen, effektivt nullifying nytte av melatonin.

Hvis du har spørsmål, kan du ringe giftinformasjonen på 1-800-222-1222. Det er gratis og konfidensiell, og de vil ta noen spesifikke spørsmål du måtte ha., Lagre nummeret på din mobiltelefon eller ring for en gratis magnet med giftinformasjonen telefonnummer og en informasjonspakke hvordan gift bevis ditt hjem.