Vi er ofte spurt: Hva med melk?! Selv om våre keto korn har bare 1g totalt karbohydrater per porsjon(!), vi alt for få som bruker *noen* typer melk legger tilbake i en haug av karbohydrater, og hva slags bekjempe hensikt. Du trenger ikke å bekymre deg, skjønt! Her er noen lav carb melk valg for å holde din bolle med søte og sprø frokostblanding skyld-fri.,
Usøtet Mandel Melk
Dette er en av de mest vanlige melk alternativer vi ser folk som koser med Korn Skolen. Høy i Vitamin D og lavt i kalorier, usøtet mandel melk er laktosefri og ikke øke blodsukkeret ditt! Bortsett fra om 1g karbohydrater per kopp usøtet mandel melk.
Usøtet Macadamia Nut Melk
en Annen nut melk vi elsker for en lav carb melk alternativ er usøtet macadamia nut. Dens fordeler er vitamin B1, magnesium, omega 3 og omega 6 fettsyrer. 1 kopp usøtet macadamia nut melk har 1g karbo per porsjon.,
Usøtet Lin Melk
Høy i fiber, usøtet linfrø melk er en annen nut-gratis, lav carb melk alternativ. Linfrø melk er også rik på omega 3 og omega-6 fettsyrer og er beriket med Vitamin A, B12 og D i tillegg til kalsium. I gjennomsnitt, 1 kopp usøtet lin melk inneholder 1g karbo.
Usøtet kokosmelk
Usøtet kokosmelk inneholder så mange fordeler, inkludert anti-inflammatoriske egenskaper, styrke immunforsvaret og hjelpe i vekttap på grunn av sunt fett den inneholder., Dette plantebasert melk alternativ også inneholder mindre enn 1 g karbohydrater per kopp!
Tunge Whipping Krem
Hvis du er fokusert på å få mer sunt fett i kostholdet ditt, tunge whipping krem kan være en kremet low carb muligheten til å nyte med keto frokostblanding. Det er rikt på kalsium og Vitamin A og kan også bidra til å holde blodsukkeret stabilt per måltider. Tunge whipping krem vanligvis har 0g karbohydrater per porsjon.
Usøtet Ert Protein Melk
Dette er en stor lav carb melk alternativ for de med mutter allergier! Pea protein melk er også glutenfri, soya gratis, og laktosefri., Og ikke bekymre deg, det smaker ikke noe som erter. Og det beste av alt? 1 kopp inneholder i gjennomsnitt 8g protein og mindre enn 1 g karbohydrater!
Usøtet Hamp Melk
Visste du at hamp-melk inneholder mer kalsium enn melk melk!? Det har også en høyere fettprosent enn andre plante-baserte milks, hvis du skal holde til keto kosthold. På toppen av det, vil du høste fordelene av hamp frø med omega-3 fettsyrer, som bidrar til å fremme hjertet og hjernen helse. En kopp av hamp melk har ca 1g karbohydrater.
Legg igjen en kommentar