Så, du har falt i kjærlighet med essensielle oljer for alt fra pusse tennene og gjør citronella lys til å slappe av spente muskler, beroligende bug bites, løfte ditt humør og mer? Jeg helt få det. Personlig, er alt jeg trenger nå er en som vasker retter, og jeg er ganske mye stille.
å Finne hvordan å bruke dem TRYGT, skjønt . . . vel, det var en reise for meg., Når jeg først startet, jeg fikk ikke mye veiledning om hvordan å bruke dem på riktig måte. Det er derfor det siste året jeg begynte å arbeide mot en aromaterapi-sertifisering gjennom Aromahead Institutt. Sikkerhet er min høyeste prioritet, så om det er dette damp gni, eller en annen naturlig middel eller skjønnhet oppskrift, jeg har alltid konsultere Essensielle Oljen Sikkerhet mens du for å lage produkter for min familie og dine.
Hvis du ikke er kjent med det, Eterisk Olje Sikkerhet ble skrevet av verdenskjente essensielle olje-ekspert Robert Tisserand og hans medforfatter, Rodney Unge., Ansett som den mest bevis-basert ressurs tilgjengelig, det tok 10+ år å skrive og inneholder over 4000 artikler.
jeg har allerede delt med dere mine lister over sikre essensielle oljer for barn og gravide/ammende mamas, som begge ble satt sammen basert på Tisserand og Unge bok. I dette innlegget vil vi dekke noen retningslinjer jeg har funnet nyttig for å bestemme hvor mye som skal brukes for bestemte situasjoner. Klar til å hoppe i? Alrighty da . . .
Hvorfor fortynn essensielle oljer?,
selv Om det er tider når visse oljer kan brukes «pen» eller ufortynnet, i generell fortynning er anbefalt for utvortes bruk. Fortynning er to primære fordeler:
- Det kan øke opptaket ved å spre oljen over en større overflate
- Det reduserer sannsynligheten for en negativ reaksjon
Når er det riktig å bruke oljer «ryddig»?
Visse situasjoner som påvirker små områder, for eksempel brenne, bug bite, eller panne spenning kan dra nytte av den sporadiske bruken av ufortynnet oljer.,
jeg har brukt en dråpe av ufortynnet tea tree (Melaleuca alternifolia) for å berolige en bug bite. Tea tree og lavendel (Lavandula augustifolia) er vanligvis regnet som den sikreste valg for hendig program. Noen oljer – ylang ylang og sitrongress, for eksempel – er svært sannsynlig å forårsake en reaksjon og bør aldri brukes ufortynnet.
Hvordan gjør jeg fortynn for vanlig bruk?
Carrier oljer som avokado, grapeseed, søt mandel, hasselnøtt, jojoba, kokos og fraksjonert kokosnøttolje er ideelt egnet for å fortynne til å sikre det faglige nivå., Vi vil dekke hvordan mange dråper eterisk olje til å legge til din transportør olje senere i dette innlegget.
Diffusjon eller lokal applikasjon – som er bedre?
Det avhenger av hva du ønsker å oppnå. Ifølge Robert Tisserand, inhaling essensielle oljer er en svært effektiv måte å absorbere dem raskt inn i blodet.
«Inhalert stoffer passere ned luftrøret i bronkiene, og derfra inn i finere og finere bronkiolene, slutter ved den mikroskopiske sac-som alveolene i lungene, der gassform utveksling med lungene hovedsakelig finner sted.,
alveolene er svært effektiv på transport av små molekyler, slik som essensielle oljen bestanddeler, i blodet.»(Essential Olje-Sikkerhet, s. 49)
En god tommelfingerregel for å spre er 30-60 minutter, en time utenfor, og deretter gjenta hvis ønskelig.
Aktuell program anses som et bedre valg når du vil ha direkte nytte huden, eller hvis du foretrekker for absorpsjon å skje over en lengre periode. (Det tar tid for essensielle oljer for å få gjennom huden.,)
Hvordan Å Fortynne Essensielle Oljer For Lokal Applikasjon
fortynning guide nedenfor er basert på informasjon funnet i Essensielle Oljen Sikkerhet sammen med innspill fra en klinisk aromatherapist. Vær oppmerksom på at disse retningslinjene og ikke regler. De individuelle behovene til en person og olje som brukes bør også vurderes.,
Også, bare fordi 1% fortynning (1 dråpe av essensielle olje per teskje av transportør olje) er ansett som passende for en situasjon betyr ikke at alle essensielle oljer kan brukes på at konsentrasjon. For eksempel, nellik bud essensielle oljen kan være irriterende hvis den brukes over en 0,5% fortynning (1 dråpe i 2 ts av transportør olje). Hvis du ikke har en kopi av Essensielle Olje-Sikkerhet, kan du finne det maksimalt anbefalt fortynning for mange populære essensielle oljer her og her.,
generelt, her er noen retningslinjer jeg har funnet nyttig når du bestemmer hvor mye du skal bruke i en bestemt situasjon:
.25% fortynning – For barn i alderen 3 måneder til 2 år. Klikk her for mer informasjon om bruk av essensielle oljer på barn under to.
1% fortynning – For to barn på seks og enkeltpersoner som har behov for å ta en mer skånsom banen, slik som de som arbeider med å helbrede alvorlige helsemessige bekymringer eller kan ha svekket immunforsvar., Dette fortynning er også en god tommelfingerregel for gravide/ammende kvinner, men i noen tilfeller en fortynning på opp til 2,5%, kan være hensiktsmessig.
1.5% fortynning – For barn i alderen seks til femten. For enkel bruk, som jeg noen ganger runde ned til 1% fortynning. Det er vanskelig å måle ut en halv dråpe!
2.5% fortynning – Dette er vanligvis den fortynning anbefalt for de fleste voksne. Det er også ofte brukt for daglig kroppspleie produkter og massasje oljer. For ansikts hud bekymre, og 1% er bedre. Fordi halvparten en dråpe er vanskelig å måle, jeg pleier å runde ned denne fortynning til 2%.,
3 – 10% innblanding – Mest ofte brukt for støtte under visse typer skader eller akutt sykdom. Det fortynning forholdet avhenger av situasjonen, alderen til individet, og hvilken type olje som brukes.
25% fortynning – Brukes på sjeldne anledninger til å lindre muskel kramper/spasmer, blåmerker, etc.
Trenger en bestemt fortynning som ikke er dekket her?
Dette kan tilpasses fortynning kalkulator er rene geni.
Vil en utskriftsvennlig guide som du kan referere til senere?
Ingen problem, jeg har opprettet for deg som en gave for å registrere deg for min nyhetsbrevet., Du vil også få oppdateringer når jeg innlegg om naturlig rettsmidler og andre emner, eksklusive gaver og kuponger (jeg var i stand til å gi bort en krukke av gratis kokos olje til alle som ønsket det nylig!), pluss andre godsaker.
meld deg på ved å bruke skjemaet nedenfor.
Legg igjen en kommentar