Kjære Redley,
du Tok deg tid til å reflektere over forholdet ditt og dine personlige behov, er en flott måte å avklare hvordan det best å bevege seg fremover, som et individ, eller som et par. Selv-utforskning og ærlig kommunikasjon kan hjelpe deg å gjøre valg om hvorvidt eller ikke å bo med din ex-kjæreste. For at forholdet fungerer, er det viktigste at både din og din partners behov er vurdert. Så mye som du kanskje ikke bryr seg om ham, du fortjener å ha følelsene er gjengjeldt og dine behov oppfylt., Tilbringe litt tid på selv-refleksjon og snakke med ham om forholdet kan hjelpe deg med å få mer klarhet.
for det Første, det kan hjelpe deg til å tenke over hva du leter etter i et forhold. Har du vurdert å lage en liste over hva du ønsker fra et forhold — dvs., respekt, daglige telefonsamtaler, vanlig sex, romantiske gester, medfølelse, etc.? Er det deler av denne listen som er omsettelige, mens andre deler ikke er det? Er dine forventninger til en annen person i et forhold realistisk?, Mens det er nøkkelen til å vurdere behov og ønsker av partneren din, kan du prøve å fokusere på deg selv i løpet av denne aktiviteten.
Etter at du har vært i stand til å finne ut hva du leter etter, kan det være nyttig å tenke på hvordan han passer med de ønsker og behov. Hvor godt kjenner kvaliteter av din nåværende (og ex-) kjæresten passer til din liste? Er han i dag møte dine behov? Er han i stand til å møte dine behov? Hva er du villig til å gi opp eller å overse? Hvor er du ikke villig til å inngå kompromisser? Hvor behagelig eller trygg føler du deg om å diskutere disse egenskapene med din partner?, Hvordan åpne føler du at han ville være til diskusjon? Å reflektere over disse spørsmålene kan hjelpe deg med å forstå hvor det kan være noen mellomrom mellom hva du trenger, hva han har å tilby, og hvorvidt forholdet er i stand til å ha disse behovene oppfylt for dere begge.
i Løpet av denne prosessen, vil det også være nøkkelen til å snakke med ham om hvordan han føler i forholdet. Han føler at hans innsats er mangler, eller har han føler det som om han prøver? Er hans behov blir møtt i dette forholdet?, Tar deg tid til å fortelle ham hvor mye du bryr deg om ham og lære om hvordan han verdier forholdet, mens også dele dine bekymringer kan være en mulighet til å jobbe seg gjennom det sammen. Til slutt, selv om du bryr deg om ham, du har nevnt noen bekymringer med forholdet, og eventuelle endringer som er gjort i forhold trenger å bli jobbet på av begge parter. Er du er begge villige til å jobbe mot de stadig skiftende mål sammen? Hvis ikke, kan du bestemme at det å være i dette forholdet ikke lenger oppfyller dine behov.,
Du nevnte at du er bekymret for å bli ødelagt — hvorfor gjør du forvente å kjenne på denne måten? Det positive følelser kan komme fra avslutningen romantisk forhold? Kan du se ham som en venn i fremtiden hvis du vil ha ham til å være i ditt liv, men er ikke egnet for hverandre romantisk? Har du støtte fra venner eller familie til å hjelpe deg i løpet av dette kan være utfordrende tid? Du kan også vurdere å søke støtte fra en mental helse profesjonell for eksempel noen som ikke er tett knyttet til situasjonen, og kan tilby et objektivt synspunkt.,
å Identifisere dine behov kan hjelpe deg til å ta disse beslutningene, samt stimulere fremtiden sunne relasjoner, med eller uten din ex-kjæreste.
Legg igjen en kommentar