Hvis navnet hennes høres ikke så kjent, så kanskje du kan kjenne henne bedre i hennes mest kjente rolle og film noensinne, Edle. Ja hun som mobbet og mishandlet jente i en så kontroversiell historie. Vel ikke bare er hennes film spennende, men det gjør også hennes personlige liv. Hun har blitt observert å ha mistet mye vekt gjennom årene. Hvordan klarte hun det? La oss finne ut!
Som er Gabourey Sidibe?,
Født 6. Mai 1983 til foreldre Alice Tan Ridley og Ibnou Sidibe i Brooklyn, New York, Gabourey Sidibe har vært blant de mest talentfulle skuespillere der ute. Hennes mamma pleide å dukke opp i America ‘ s Got Talent sesong 5, og er et evangelium og Amerikansk R&B-sangeren. Hennes far på den annen side er en taxisjåfør. Til tross for at både foreldre, Gabourey levde og vokste opp med jer tante Dorothy Ryggen Hughes som er viden kjent for å være et feministisk aktivist. Før du får alvorlig med sin interesse i å handle, Gabourey brukt til å fungere i Frisk Luft Fondet., Hun har deltatt både Mercy College og City College of New York, og fikk en førsteamanuensis-grad fra Bydelen Manhattan Community College.
Der Fikk Vi Se Henne?
Hvis du ikke vet hvem som Gabourey Sidibe er, så kanskje du ville gjenkjenne henne mer om filmen Precious er nevnt. Husker du at teenage jente som ble misbrukt av sin mor, voldtatt av sin far, og mothered en baby på grunn av den siste? Denne svært kontroversielle filmen hadde Sidibe nominert til oscar og Golden Globe Awards., Filmen i seg selv vil Sundance Festival Grand Jury Award, oscar og Golden Globe Award. Hun har senere vises i filmer som Roper til Himmelen, som denne gangen, hun spilte rollen som mobber, midt imot henne utsatt karakter i Dyrebar. Hun var i filmen Tower Heist så godt sammen aktører Eddie Murphy, Ben Stiller, Michael Pena, og Matthew Broderick. I tillegg til filmer, hun gjør opptreden i TV-serier og musikk, video, så vel som den 8. sesong av American Dad, og Indie-Pop-musikk av bandet Foster the People, Don ‘ t Stop (Farge på Veggene)., Hennes skuespillerkarriere er blomstrende og hun fortsatte å dukke opp i mange andre prosjekter, slik som å spille rollen som en ung heks som heter Queenie i American Horror Story sesong tre, og den påfølgende sesongen, American Horror Story: Freak-Show som en annen karakter, Regina Ross som var en administrativ school student, og deretter til sin åttende sesong som Queenie igjen. Hun dukket opp i en musikalsk serie kalt Empire og spilte karakteren Becky Williams. Hun likeledes spilte som Denise, i en Fashion-serien med tittelen Vanskelige Mennesker.
Hvorfor Gjorde Hun Ønsker å gå ned i Vekt?,
En stor andel av personer i underholdningsindustrien er godt å se folk. Det er unektelig hvor det er et sterkt press for å være vakker. Til tross for Gabourey Sidibe har fantastiske handler ferdigheter, hun har vært nedprioritert på å forfølge sin karriere. Hun hadde blitt fortalt en gang ved skuespiller Joan Cusack å slutte bransjen, og at en slik verden er rett og slett ikke for henne. Cusack ble sitert som sier, «Åh, honning, bør du virkelig avslutte virksomheten. Det er så image-bevisste.»Selv om Sidibe sa at Cusack kan ha ment det en oppriktig råd, er det sikkert fikk alle andre helt sjokkert.,
til Tross for dette ganske off putting kommentar av Cusack, Sidibe ikke ønsker å gå ned i vekt fordi hun ønsker å se mer vakker. I hennes bok, Dette Er Bare Mitt Ansikt: Prøv Å Ikke Stirre, hun nevnte hennes grunner for at de ønsker å gå ned i vekt. Å sitere Sidibe seg selv, skrev hun. «Det har tatt meg mange år å innse at det jeg ble født med er alle vakre. Jeg gjorde ikke få denne operasjonen for å være vakker. Jeg gjorde det, så jeg kan gå rundt i fred og ro i hælene. Jeg ønsker å gjøre en cartwheel. Jeg ønsker ikke å være i smerte hver gang jeg går opp en trapp.,»
Ja, Sidibe sin måte å slippe noen av vekten hennes var gjennom bariatric kirurgi. Imidlertid, til tross for å få operasjonen, hun faktisk også tilpasset sunnere vaner. Selvfølgelig, hvis hun fortsetter med usunn slanking og mangel på mosjon, hun kan legge vekt på igjen eller møte andre helseproblemer. Og med være sunt som sitt mål, hun definitivt nødvendig å reversere noen usunne matvaner og livsstil. Og som mange kvinner, har hun slitt med å få passe henne hele livet. Hun hadde spiseforstyrrelser og som du ikke klarte dietter som godt.,
Hva Gjorde Hun Gjøre for å Miste Vekt Effektivt?
Gabourey var åpne om hennes å miste vekt ved å ha bariatric kirurgi. I USA, selv om det er like mange overvektige menn og kvinner, det er kvinner som er mest sannsynlig velge bariatric kirurgi enn menn. Ikke alle men kan bare velge denne operasjonen for å miste vekt. Likevel, leger ville mest sannsynlig råd endringer i livsstil, kosthold og trening., Kun de menneskene som BMI overstiger 35 kan kvalifisere for en bariatric kirurgi, de med type 2 diabetes, høyt blodtrykk, og søvnapné, som i Gabourey er tilfellet, hun og hennes eldre bror fikk diagnostisert med Type 2 diabetes. Som hun hevder hun ikke miste vekt for den ser ut, men for helse. Hun gjorde ikke sier imidlertid hvor mye hun veide før operasjonen, men hun er sikker falt mye pounds.
Laparoskopisk Bariatric Kirurgi. Det er tre typer bariatric kirurgi og alle er rettet mot å miste vekt raskere., Det er gastric sleeve kirurgi, også kjent som vertikale sleeve gastrectomy, hvor de fleste av magesekken er fjernet, og igjen med bare en liten banan formet del. Dette gjør at personen føler seg full så fort når du spiser, siden magen har blitt redusert. Dette er svært permanent. En annen heter gastric bypass, som også er kjent som, Roux-en-Y gastrisk bypass der kirurgen lager en kortere og mindre passasje med magen og tarmene. Til slutt, det er laparoskopisk justerbar gastrisk band som er den som Sidibe hadde gjort for seg selv., Dette er mer gradvis enn andre typer bariatric kirurgi siden legen setter et band rundt toppen av magen, noe som reduserer inntaket av mat. Dette blir justert regelmessig, avhengig av din fremgang. I tilfeller hvor dette ikke fungerer, så bandet er fjernet, og en annen metode kan være prøvd denne gangen.
Diet. Det er en misforståelse at Sidibe helt lettelse opp på kirurgi i orden for henne til å miste vekt. Sannheten er at hun faktisk jobbet med ernæringsfysiologer, samt å hjelpe henne med å spise sunnere og hjelpe henne i å miste vekt., Hun deler ikke mye på sosiale medier eller andre typer media på alle, men en av de tingene hun er nevnt å være blant sine triks er det hun kalte «meatless mandager». Hun delte på sin instagram hvor hun kommer for meatless måltider på mandager, og hvordan en venn hjalp henne med oppskrifter siden hun ikke lage mye selv.
kjøtt Kan gjøre deg feit? Det er litt merkelig hvordan Sidibe fjerner kjøtt fra hennes måltider, da mange av crossfit folk som vi hører, si at de fjerner ris og brød og søtsaker fra deres liv og holde på kjøtt og grønnsaker i stedet., Så hvorfor gjorde Sidibe måtte la gå av kjøtt som er godt? Vel, det gjorde hun ikke helt utryddet kjøtt fra hele hennes kosthold. Som hun sa, hun spiser ikke kjøtt på mandager bare. Det er mulig at hun ikke kan forlate usunn form av kjøtt i andre dager, for eksempel de med mye fett, eller typer som trenger sukkerholdige sauser, eller er fet, så hun har å velge en dag når hun ikke spiser noen av de mulige fetende kjøtt.
Hvis du går meatless mandager, så vel, hvordan kan du overleve det?, Vel, hvis du ikke kommer til å ha noe kjøtt som svin, biff, kylling, lam, og selv ikke fisk, så alternativene til venstre er grønnsaker. Men hvilke alternativ kan du spise den dagen som ville fortsatt får du full og fornøyd som biff ville?
- Sopp – du har spist sopp høyre? Og hvordan det smaker? Definitivt delish! Vel, du kan ha sopp for å spise for å ha den nesten kjøtt smak eller kanskje forbinder det med andre meaty måltider med sopp som sider., Du kan gjenskape et lam burger, men uten lam gjennom fylte sjampinjonger med pekannøtter og portobello wellington.
- Tofu – har du luktet tofu blir stekt? Det lukter enda så mye bedre og altfor fristende enn kjøtt. Selv om godt når du endelig spise det, det gjør ikke tilfredsstille tungen så mye som det fornøyd nesen., Så for å være i stand til å ned tofu, kan du gjøre sprøstekt tofu nuggets, krabbe kaker, panert fiskefilet, Marokkanske kotelettene i sitron-oliven saus, tempeh kjøttboller, seitan biff i beurre blanc saus, balsamico grill ribbe, tacos synd carne, og kylling salat med tranebær og pistasjnøtter med kjøtt erstattet med tofu selvfølgelig. Nyt!
- Aubergine – å, du skal aldri undervurdere hvor velsmakende eggplant er! Det er ikke andre til kjøtt. Det parallels det, for ikke å snakke om hvor enkelt det er å lage mat. Ofte trenger du bare å steke den, og der har du en helt velsmakende måltid., Godt du fikk til å koke det først om å myke den opp, peeling huden sin, trykker du på det, legge til smaken til det, og så steke den. Det er alt, det er så enkelt og så deilig at du kan selv gå meatless hele uken til det.
- Bønner og belgfrukter – dette er andre alternativer til å hoppe over kjøtt i kostholdet ditt. Du kan ha dem i hoisin black bean burgere, kikert tunfisk salat, hvit bønne og grønnkål suppe, og tamale-inspirert bolle.
- Poteter – hei, har du glemt hvor deilig pommes frites er? Eller kroketter?, Vel, bare ikke spise disse fett laden pommes frites, men i stedet velge din egen hjemmelagde stekte poteter.
Trening. Det er en no brainer at alle som ønsker eller har behov for å gå ned i vekt har virkelig til å bevege seg mer siden det betyr å bruke opp de lagret energi eller fett. Sidibe var ikke et unntak. I tillegg til å ha bariatric kirurgi, hun også faktisk hadde en personlig trener til å hjelpe til med henne øvelse diett. Hun gjorde svømming og sykkel ridning, så vel., Å få en personlig trener når du ønsker å seriøst gå ned i vekt eller komme i form er den smarteste ideen ut det siden trenere vet bedre om kroppen typer, typer av trening du bør gjøre, den repetisjoner, deler du bør være rettet mot, når de skal hvile, momentum, og alt som du kan få feil og uproduktive om hvis du gjør det selv. Selvfølgelig trenere kommer med en pris, men resultatene du ville være å få er helt verdt det. Som Sidibe, kan du også prøve å svømme. Svømming kan være så morsomt og forfriskende for sinnet., Tenk deg å gå for en svømmetur hver morgen, eller om natten når du er ferdig med dagen, ville ikke det være helt destressing? Svømming ikke bare gjør kroppen din godt, men din mentale velvære, så vel. Hvis du verken har råd til en personlig trener eller har et basseng, hav eller hva vann til å svømme i regelmessig, så kan du alltid velge andre metoder for trening. Du kan gå kjører, å gå, å spille noen idretter, eller å studere og følge de instruksjoner trening videoer på nettet. Sjekk ut disse folks vurderinger før du bestemmer deg for å ta frie utøvelsen lærdom fra dem.,
kvinnen som Gabourey Sidibe er helt Dyrebare, som navnet hennes var på sitt mest populære film. Hun er et godt eksempel på en positiv og kampvilje. Hun bevarte gjennom ydmykelser og fordommer, og nøt livet som hun ønsker å være. Til tross for presset i en av de mest image-bevisste industriene i verden, klarte hun å prioritere helsen hennes over skjønnheten. Hun har en eksemplarisk skjønnhet av en sterk kvinne som svømmer mot strømmen, og som stiger opp mot oddsen.
Legg igjen en kommentar