Høyt Homocystein Nivå: Hvordan Det Påvirker Blodårene Dine

posted in: Articles | 0

Hva er homocystein?

Homocystein er en aminosyre (en byggestein av protein) som er produsert i kroppen.

Hvordan er en høyt homocystein nivå skadelig?

Høy homocystein i blodet kan skade slimhinnen i arteriene. Høye nivåer kan også gjøre blodpropp lettere enn den burde. Dette kan øke risikoen for blodåre blokkeringer. En blodpropp inne i blodåre, kalles en trombe. En trombe kan reise i blodet., Fra der kan det bli sittende fast i dine:

  • Lungene (kalles en lungeemboli).
  • Hjernen (som kan føre til hjerneslag).
  • Hjerte (som kan føre til hjerteinfarkt).

Noen mennesker har svært høye nivåer av homocystein. De er en økt risiko for hjerte-og karsykdommer.

Hva forårsaker en høy homocystein nivå?

Homocystein er vanligvis endres til andre aminosyrer for bruk av kroppen. B-Vitamin hjelper kroppen å bruke homocystein. Hvis homocystein nivået er for høyt, kan det være du ikke får i deg nok B-vitaminer.,

de Fleste mennesker som har et høyt homocystein nivå ikke får nok folat (også kalt folsyre), vitamin B6 og vitamin B12 i kostholdet. Bytte ut disse vitaminene hjelper ofte tilbake homocystein nivå til det normale. Andre mulige årsaker til et høyt homocystein nivå inkluderer:

  • Lave nivåer av thyroid hormon.
  • nyresykdom.
  • Psoriasis.
  • Noen medisiner.
  • Når tilstanden er vanlig i din familie.

Hvordan er homocystein nivå målt?

Homocystein er målt ved hjelp av en enkel blodprøve., Hvis homocystein nivået er for høyt, du trenger for å senke det. Dette er spesielt viktig hvis du har blokkeringer i blodårene dine. Noen ganger kan legen ta en vaktsom venter tilnærming. Dette betyr at han eller hun vil overvåke nivået tett, men ikke iverksette tiltak for å redusere det. Legen kan gjøre dette hvis du ikke har noen andre viktige risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer og du ikke har aterosklerose (en oppbygging av plakk i arteriene). Hvis homocystein nivået øker ytterligere, du kan få behov for å senke det.,

Ingen studier har vist at å senke homocystein nivåer bidrar til å redusere slag, hjerteinfarkt eller andre hjerte-forhold. Men et høyt homocystein nivå er en risiko for hjertesykdom. Så det er en god idé å senke den, hvis du kan.

Veien til bedre helse

Hvordan kan jeg senke et høyt homocystein nivå?

Spise mer frukt og grønnsaker kan bidra til å redusere homocystein nivå. Grønne bladgrønnsaker som spinat er gode kilder til folat. Andre gode kilder til folat inkluderer:

  • Mange frokostblandinger.
  • Befestet korn produkter.
  • Linser.,
  • Asparges.
  • de Fleste bønner.

Du kan få behov for å øke mengden av vitamin B-6 i kostholdet ditt. Matvarer som er rike på vitamin B-6 inkluderer:

  • Befestet frokostblandinger.
  • Poteter.
  • Bananer.
  • Garbanzo bønner (kikerter).
  • Kylling.

Du kan også behov for å øke mengden av vitamin B-12, som du spiser. Gode kilder til vitamin B-12 er:

  • Meieriprodukter.
  • innmat (som lever).
  • Biff.
  • Noen typer fisk.,

Justere kostholdet ditt kan ikke være nok til å senke homocystein nivå. Hvis det ikke er det, kan legen din foreslå at du tar en folat supplement. Du kan også behov for å ta et vitamin B-6 og vitamin B-12 supplement.

Ting å vurdere

Hvis du begynner å ta folat og vitamin B kosttilskudd, bør du ha din homocystein nivå på nytt etter 8 uker. Hvis homocystein nivået er fortsatt høyt, kan legen din har du prøve en høyere dose. Det hende at du trenger noen tester for å se om du har en annen helsetilstand som fører til høy homocystein nivåer., Hvis du har hatt et høyt homocystein nivå, kan du trenger å ha ditt nivå sjekket mer regelmessig (2 eller 3 ganger i året).

Spørsmål å spørre legen din

  • Hva er årsaken til mine homocystein nivå til å være høy?
  • Kan et høyt nivå være tegn på annen tilstand?
  • Kan jeg senke homocystein nivå gjennom kosten alene?
  • Skal jeg ta et supplement?
  • Kan jeg spørre legen min for å sjekke min homocystein nivå, selv om jeg ikke har noen symptomer?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *