Her er Grunnen til at Fordøyelsen Er Messed Opp Under menstruasjonen

Det er utenfor grovt når du lider av fordøyelsesproblemer problemer under menstruasjonen. Å bidra til å svare på lesernes spørsmål om denne saken, slo vi til en bord-sertifisert lege som praktiserer i sør-California for hennes faglige råd.

Kjære Lege,
jeg lurer på hvorfor min fordøyelsen går haywire i løpet av min menstruasjon. Jeg har alltid holde kostholdet mitt ren og utøve daglig, men jeg kan ikke synes å bekjempe gass, diaré, forstoppelse, og konstant gurgly lyder kommer fra min gut!, Hva kan dette være, og hvordan kan jeg slutte det?

Ja, dessverre, menstruasjon bringer med seg noen ikke-så-morsomme symptomer, inkludert de du har listet opp: gass/oppblåsthet, diaré og forstoppelse. Det vanligste svaret på spørsmålet ditt er at disse symptomene du har er på grunn av hormoner og kjemikalier!

Den intrikate balansen av hormoner og kjemikalier er det som gjør at eggløsning og menstruasjon skal skje. Østrogen er det hormonet som er viktig i utarbeidelsen av egg for eggløsning. I henhold til MedicineNet.,com, det er progesteron, og til en mindre grad østrogen, som er den skyldige for noen av de symptomene du har. Progesteron hormon som øker umiddelbart etter eggløsning og synker sakte til sin nivåer fall nok til å utløse menstruasjon. De viktigste symptomer som progesteron (og østrogen) årsak er oppblåsthet, gass, og forstoppelse. Dette er sekundær til å bremse eller quieting effekt på kontraktilitet av glatt muskulatur i fordøyelseskanalen at progesteron fører til.

Når menstruasjonen er utløst, kjemikalier som kalles prostaglandiner er utgitt., Daglig Helse forklarer at prostaglandiner er viktig at de få livmoren til å inngå kontrakt til slough av livmorslimhinnen under menstruasjon. Prostaglandiner, spesielt hvis det finnes i overkant, kan føre til uterine kramper og ubehag som noen mennesker oppleve i løpet av sin menstruasjon. I en publisert studie av prostaglandiner og menstrual syklus, prostaglandin nivåer målt i kvinner i perioder viste at kvinner med diaré hadde høyere nivåer av prostaglandiner i deres system., Dermed er det mulig at høyere eller overflødig nivåer av prostaglandiner kan være årsaken til diaré og gurgly lyder du oppleve under menstruasjonen, som de forårsaker økt sammentrekning og motilitet av glatt muskulatur i fordøyelseskanalen.

Vanligvis, de fleste mennesker opplever forstoppelse før menstruasjonen, og dette løser løpet av de første dagene av menstruasjonen., Også, i henhold til Hverdags Helse, generelt sett, folk som opplever diaré i løpet av menstruasjonssyklusen, vanligvis blir det når menstruasjonen har startet, og det skjer vanligvis i de tre første dagene av menstruasjonen. Men alle er forskjellige i form av nivåene av hormoner som de har, og dermed ulike mennesker kan oppleve ulike symptomer på ulike tidspunkt i menstruasjonssyklusen.,

en Annen studie fant at pasienter med irritabel tarm-syndrom (IBS) var mer sannsynlig å oppleve forstyrrelser i fordøyelsessystemet deres menstrual perioder sammenlignet med pasienter uten kronisk tarm problemer. Ikke alle mennesker som opplever gastrointestinale problemer under menstruasjon har IBS, men det er noe å snakke med din lege om symptomene er ekstrem. Når symptomene er ekstrem, eller du opplever betydelige smerter eller blodig avføring, bør du rådføre deg med din lege for videre workup og behandling.,

Det er mange ting som kan gjøres i den premenstruelle og menstrual periode for å prøve å lindre symptomer. Du kan endre din diett for å inkludere mange av høy-fiber matvarer, hele korn og grønnsaker, og begrense inntak av ekstra salt, melk, sukker, alkohol, krydret mat, og caffeine. Du kan håndtere eller redusere stress ved hjelp av avslapping teknikker som yoga eller meditasjon eller ved å snakke med noen. Regelmessig mosjon er også anbefalt under premenstruelle og menstruasjon, noe som kan bidra til å redusere stress og hjelpe fordøyelsessystemet fungere mer jevnt.,

å Holde en dagbok av dine GI symptomer før og under menstruasjonen kan hjelpe deg med å identifisere mønstre med symptomer og mat, trening, og/eller atferd, og deretter en plan kan være utviklet for å optimalisere eller unngå visse ting i disse tider å redusere symptomer. Noen mennesker er menstrual symptomer kan forbedre ved å ta medisiner som Advil eller Aleve (ikke-steroide anti-inflammatoriske medikamenter eller NSAIDs) som reduserer prostaglandin nivåer. Disse medikamentene er relativt godt tolerert med kort tids bruk, selv om de kan urolig mage og er best tatt med en liten mengde mat., Kontraindikasjoner for bruk av NSAIDs inkluderer: graviditet, historie av mage eller tarm magesår, astma, blødning misdannelser, og historien om allergi mot denne typen narkotika. For mer informasjon om denne type medisin er trygt for deg å ta, bør du rådføre deg med din primære omsorg lege.

DrSugar ‘ s innlegg er bare ment for informasjon, og bør ikke anses som medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling anbefalinger.