Hjernerystelse Hodepine eller «Post-Traumatisk Hodepine» | Kognitiv FX

«jeg føler at det er et stramt bånd rundt hodet mitt.»»Hodet mitt føles som det blåser opp som en ballong.»»Jeg har et konstant press for hodepine.»»Jeg føler at hodet blir dratt fra hverandre mellom øynene.»

Dette er kommentarer hører vi hver dag fra pasienter med post-traumatisk hodepine (synonymt med hodepine som følge av hjernerystelse eller andre hjerneskade, for våre formål). Mange pasienter rapporterer at deres post-traumatisk hodepine «bare føler annerledes» fra en vanlig hodepine., Dette er fordi årsaken og presentasjon av post-traumatisk hodepine er merkbart forskjellig fra andre hodepine.

På CognitiveFX, vi behandle post-traumatisk hodepine hver dag, og våre pasienter har mange av de samme spørsmål som du kan spørre. Vi har satt sammen denne guiden for å hjelpe deg å forstå:

• Post-Hjernerystelse Hodepine Steder og Fører til
• Hva Post-Hjernerystelse Hodepine Føler
• Hvor Lenge Post-Hjernerystelse Hodepine Siste
• behandlingstilbud for Hjernerystelse Hodepine
• Hva du skal Gjøre Hvis Hjernerystelse Hodepine Er Verre.,

Post-traumatisk hodepine er komplisert, og det er fortsatt mye arbeid som skal gjøres i forståelse av hvorfor og hvordan de skjer. I mellomtiden håper vi du vil finne denne guiden nyttig for å forstå og overvinne dem.

Hvis du opplever symptomer (som hodepine) som ikke vil løse etter en hjernerystelse, du er ikke alene. 95% av våre pasienter opplever statistisk bekreftet restaurering av hjernens funksjon. For å se om du er kvalifisert for behandling, kan du registrere deg for en gratis konsultasjon.,

Post-Hjernerystelse Hodepine Steder og Fører

Post-post-traumatisk hodepine kan være ganske forskjellig fra en «vanlig» hodepine (tror dehydrering-type hodepine, sinus press hodepine, etc.) og kan finnes i ulike former. I noen tilfeller, pasienter vil rapportere opplever mer enn én type post-traumatisk hodepine, men de er komplekse i sin presentasjon, deres sak, og deres behandling. Vi vil utforske mer om deres årsaker og presentasjon i avsnittene nedenfor., I denne delen av guiden har vi beskrevet noen av de mer vanlige post-traumatisk hodepine typer:

• Autonome Nervesystemet (ANS) og Cervicogenic Hodepine
• Migrainous Hodepine
• Andre Hjernerystelse Hodepine Årsaker.

Cervicogenic og Autonome Nervesystemet (ANS) Hodepine

Cervicogenic og Autonome Nervesystemet (ANS) hodepine er noen av de mest utpreget rapportert hodepine etter en hodeskade., Selv om de kan noen ganger være atskilt i årsak (aka, noen med isolerte problemer i deres cervicalcolumna kan oppleve hodepine som et resultat), kan de forårsake lignende hodepine «typer» etter hjernerystelse eller hjerneskade. Mange av pasientene vi ser i vår klinikk oppleve begge deler.

Cervicogenic hodepine er ofte forbundet med halsen spenning, nakkesmerter, og trekke følelse langs halsen. De er i slekt å cervicalcolumna (halsen bein og disker) og muskulaturen i nakke og skuldre., Disse kan ofte være relatert til whiplash-associated skader, men kan også være etter ANS dysfunksjon.

Hvordan er cervicalcolumna og ANS i slekt med hensyn til hodepine? Vi vil forklare, starter med ANS hodepine.

Hodepine knyttet til det autonome nervesystemet dysfunksjon forårsaket av en mild traumatisk hjerneskade (mTBI) er kompleks på grunn av kontroll ANS har over hele organer (hjertefrekvens, pust, blodtrykk, temperatur, listen går videre…). ANS hodepine, som vi vil kalle dem, er forårsaket av vaskulær (dvs., blodkar) eller cerebral blodstrøm (dvs.,, forekommer i hodet) problemer og kan ofte være forbundet med følelser av press, som om det var en klem eller et band på hodet. Cervicogenic og ANS hodepine er tett koblet, og mange pasienter har begge, så vi vurdere og behandle hver pasient er hodepine, på et sak-til-sak grunnlag.

ANS Forårsake Hodepine

Det autonome nervesystemet kontrollerer puls, åndedrett pris, vaskulær sammentrekning og utvidelse, og mange av de andre kroppslige funksjoner vi ikke tenker på som holder oss i live., Etter en hjernerystelse, det autonome nervesystemet kan bli dysregulated, som fører til et utvalg av vanlige symptomer.

Hva er det Autonome Nervesystemet (ANS)? Det er en kroppslig nervesystemet som utfører «automatisk» prosesser i kroppen. Den har to deler, det sympatiske nervesystemet (SNS) og det parasympatiske nervesystemet (PNS). Disse regulere «fight or flight» og «hvile og fordøye» prosesser, henholdsvis. Normalt, disse to er balansert som et sett av vekter slik at vi kan svare til vårt miljø på riktig måte., Etter hodeskader, men fight or flight system (SNS) kan ha en tendens til å dominere.

For eksempel, du kan i utgangspunktet bli sjokkert når du hører en høy lyd, men du kan gjenopprette og balansere når du innser at det var en rett falt på gulvet. Når det autonome nervesystemet er dysregulated på grunn av en hjernerystelse, SNS lett kan dominere PNS og hindre kroppen din fra å vende tilbake til en «normal» tilstand så fort som det burde. Med andre ord, lyden av en rett som faller kan føre til at «fight or flight» – reaksjon til å somle.

Hvorfor er dette viktig?, Det har varige effekter på stressnivå, blodtrykk, og andre funksjoner regulert av ANS — inkludert post-traumatisk hodepine.

Hvordan du gjør dette spesielt spiller inn for post-traumatisk hodepine? Det kan være mange fysiologiske kilder. Autonome nervesystemet dysregulation fører til økt muskelstyrke og spenninger i nakke (sammen med mange andre steder, men for hodepine, vil vi fokusere på nakken). I tillegg, hjernerystelser kan føre til forstyrrelser i regulering av hodet blodstrøm som et resultat av din ANS være ute av balanse., Som et resultat, pasienter opplever spenning og press i hodet.

For eksempel, kan det føles som om hodet blåser seg opp som en ballong. Denne spenningen starter vanligvis i nakken og beveger seg opp rundt øynene. En viktig faktor er hvordan ANS og nevrovaskulære koplingen er i slekt gjennom cerebral blodstrøm.

Nevrovaskulære kopling (NVC) er forbindelsen mellom nerveceller og blodårer som forsyner dem med oksygen, og det er ofte ikke i å fungere riktig som et resultat av en hjernerystelse eller hjerneskade., Vi forklarer mer om nevrovaskulære kopling og dens tilkobling til hjernerystelse symptomer senere i innlegget.

Hodepine fra post-hjernerystelse syndrom kan bedre med tiden, men de fleste gjør ikke løse med mindre behandlet. Ønsker vår hjelp i å forstå din hodepine? Registrer deg for en gratis konsultasjon.

Hodepine kan komme i mange former. Ovenfor er noen eksempler på pasienten «opplevelse» av hodepine og deres potensielle ‘type’ eller beliggenhet. Pasienter kan oppleve ett, flere eller alle disse typene, avhengig av situasjonen.,

Autonome nervesystemet hodepine kan presentere i et par forskjellige måter. De er ofte beskrevet som starter i nakken og sprer seg opp rundt baksiden av hodet til templer som en krone. Denne følelsen er forårsaket av den gradvise blodstrøm oppbygging og muskelspenninger fra nakke muskler.

Kjeven tension-type hodepine kan også være knyttet til det autonome nervesystemet dysregulation. Det begynner ofte rundt på baksiden av kjeven og kan bevege seg over ansiktet og over toppen av hodet., Du, din familie, eller venner kan note økt kjeven muskulatur eller tenner sliping forbundet med kjeve-relaterte hodet smerte.

ANS hodepine kan også føle seg som sinus press hodepine, med press eller smerter stede rundt nesen og i nærheten the bridge of nesen og kinnben (der bihulene er plassert), deretter sprer seg gjennom hodet. I motsetning til allergi sinus hodepine, smerte er nesten konstant; det endrer ikke basert på tid på dagen, eller eksponering for allergener. Overbelastning kan eller ikke kan være til stede.,

I noen mindre vanlige tilfeller, de kan også være ledsaget av myke flekker bump(s) på hodet på grunn av overflødig væske samle på ett sted — også kalt «ødem.»

til Slutt, post-traumatisk hodepine er vanligvis ikke den eneste årsaken til «hodepine» opplevelse. Visjon problemer, genetiske og miljømessige risikofaktorer, og en rekke andre variabler kan gjøre hver persons opplevelse svært forskjellige. Etter en hjernerystelse, folk kan ha én, flere eller alle disse faktorene påvirker deres hodepine.,

Ofte, vil folk beskrive en «moving hodepine», som inneholder mange av de beskrevne steder og profiler hodepine her. Men, dette betyr ikke at hodepinen er ikke botemiddel! Det betyr bare at behandlingen vil trenge å nærme seg alle aspekter av faktorene til din bestemte hodepine profil.

Faktorer Forverrer

Autonome nervesystemet hodepine vanligvis bli verre med strenge kognitiv eller fysisk aktivitet. Det er imidlertid viktig å merke seg at selv om øvelsen kan gjøre ANS hodepine føler seg verre, det er svært viktig å fortsette å trene regelmessig., Hodepine i seg selv ikke føre til skade (som sagt, ta hensyn til kroppen din — ANS dysregulation kan føre til andre problemer, inkludert svimmelhet, kvalme eller oppkast, og du bør være klar over dine grenser). Trening er viktig for å bli frisk, selv om det fører til at problemer med å forverre midlertidig.

Stress har også en betydelig effekt på hodepine. Det sympatiske nervesystemet blir enda mer over aktivert i perioder med stress, ytterligere forverrer autonome nervesystemet dysregulation.,

til Slutt, selv om sentralstimulerende midler og midler (som kaffe og alkohol) kan gi midlertidig lindring fra en hodepine, kan de faktisk gjøre din hodepine verre over tid. Bruke skjønn når forbruker dem.

Migrainous Hodepine eller «Migrene»

en Annen vanlig rapporterte type post-traumatisk hodepine er en «migrainous» hodepine. Disse vanligvis til stede som en ekstrem, stikkende smerte på den ene siden av hodet (eller andre), generelt nær toppen av hodet. Men, begrepet «migrene» kan bli kastet rundt og brukes til å beskrive følelsen av noe ekstrem hodepine., Bare vet at migrainous, alvorlig, ensidig (dvs., på én side) hodepine forårsaket av en hjernerystelse ofte oppstå hos personer som har en predisposisjon eller familie historie av migrene. Som sagt, de kan også oppstå hos personer som ikke har noen historie med migrene.

Hvis du noen gang har opplevd en «aura» før hodepinen din, er det sannsynligvis migrainous. Ca 30% av personer som lider av migrene opplever en aura (en sensorisk endre eller forstyrrelse) rett før migrene manifesterer seg.,

For eksempel, en aura kunne dukke opp som svarte eller hvite flekker i din visjon, en merkelig lukt, eller prikking hender. En aura kan være en god advarsel for noen folk til å ta sine migrene piller eller flytte til et trygt område. Disse sensoriske forstyrrelser kan gjøre en person svært følsomme for lys, berøring, eller lukt.

Selv om den eksakte årsaken til migrene er ukjent, nevrovaskulære komponenter av en migrene og en hjernerystelse er ganske lik., Av denne grunn er det forståelig at de fysiologiske effektene av en hjernerystelse kan øke frekvensen eller intensiteten av migrene, spesielt for noen som er allerede disponert til dem.

I tillegg er det likheter mellom migrene og ANS hodepine gjør det SVÆRT vanskelig å se hva en pasient har. I noen tilfeller, det tar år med testing og eksperimentering med medisiner for å finne ut hva en pasient har. Og det er meget mulig en pasient har både kronisk migrene og ANS hodepine.,

Men det betyr ikke at det ikke fungerer med legen din for å fastslå om din hodepine er migrainous eller ikke. Familie historie av migrene, effektiviteten av migrene medisiner på din alvorlig hodepine, initiere faktorer, og aura vil hjelpe deg med lege forstå hva du måtte ha.

Andre Hjernerystelse Hodepine Årsaker: Syn og Øyne

I tillegg til ANS hodepine og migrene hodepine, pasienter kan oppleve noen andre typer av post-traumatisk hodepine.

En av de største typen er knyttet til visjon., Disse hodepine er vanlig hvis du opplever problemer med synet etter en hjernerystelse (ting som lys følsomhet, perifere visjon problemer, vanskeligheter med å fokusere). Den belastning som er opprettet ved å prøve å overcompensate for alle nye visjon problemer fører til tøffe, pulserende hodepine. Disse hodepine generelt innebære området rundt øynene og øynene kan føle at de er betent eller smertefulle. Ofte har vi funnet visjon terapi etter hjernerystelse kan gjøre visjon-forbundet symptomene verre — eller rett og slett ikke løse visjon problemer og visjon-relaterte hodepine etter hjerneskade., Grunnen til dette kan være relatert til endringer i nevrovaskulære kopling (NVC), som vi diskuterer senere i innlegget.

Hva Gjør Post-Hjernerystelse Hodepine Føler?

Mange hjernerystelse pasienter vil si at post-traumatisk hodepine «bare føler deg annerledes,» eller de » bare vet når de har en.’Den eksakte følelsen av en post-traumatisk hodepine kan variere fra person til person og fra hodepine til hodepine. Ofte pasienter kan oppleve noen av post-traumatisk hodepine som er skissert ovenfor., La oss bare oppsummere her:

Hjernerystelse hodepine kan ha en følelse av spenning, spenningen, og/eller trykk. Følelsen av å øke trykket i hodet er ofte en indikasjon på en autonome nervesystemet hodepine. Pasienter vil beskrive disse hodepine som om det er en klemme stramme rundt hodet, eller som om hodet er en ballong som blir blåst opp. Hvis en pasient lider av et ANS hodepine, spenningen kan starte i halsen og spre seg opp til toppen av hodet.,

Med hodepine forårsaket av belastning på øynene, trykket kan starte bak øynene og spredt seg til baksiden av hodet.

En skarp, stikkende smerte kan være en indikasjon på en migrainous hodepine. Disse føler seg ofte ligner på en vanlig migrene, men økning i frekvens og intensitet etter en hjernerystelse.

Siden det ikke er bare én type av post-traumatisk hodepine og hodepine variere fra person til person, det er vanskelig å fullt ut beskrive hva en post-traumatisk hodepine, føles det som. Hvis du lurer på om din hodepine er post-traumatisk hodepine, begynne å spore dem., Holde en dagbok og notate detaljer om din hodepine, inkludert beliggenhet, føre, sensasjon, rettsmidler, smerte vurdering, og lengde. Visuell illustrasjon vi introduserte tidligere vil være nyttig her:

Disse er de mest vanlige hodepine våre hjernerystelse pasienter opplever.

for å identifisere type hodepine du opplever, er det viktig å være oppmerksom på årsaker og eventuelle rettsmidler. For eksempel, en «normal» hodepine kan skyldes at du ikke drikker nok vann (og dermed bli avhjulpet ved å drikke mer vann)., Men en autonome nervesystemet hodepine kan ikke svare på normal rettsmidler, inkludert medisinering, kan vedvare lengre enn en vanlig hodepine (noen ganger varig uker), og kan forverres med trening eller kognitiv aktivitet. Å skrive ned forskjeller i hva som bidrar til å lindre hodepine kan hjelpe deg å forstå årsaken til hodepine.

Hvor Lang tid tar en Post-Hjernerystelse Hodepine Siste?

Dessverre, det er ikke bare ett svar., Lengden av en post-traumatisk hodepine er svært avhengig av en rekke risikofaktorer, inkludert genetisk predisposisjon, hvordan kroppen din spesielt reagerte til skaden, og hvilke typer av post-traumatisk hodepine du får. I motsetning til populære tro, tap av bevissthet eller tap av hukommelse på tidspunktet for hodeskade ikke angi alvorlighetsgrad eller varighet av postconcussive symptomer.

Hvis du fortsatt opplever hva du tror er post-traumatisk hodepine, og det har vært noen gang siden din skade, så det er usannsynlig din hodepine vil løse på egen hånd., Det finnes måter å lindre hodepine smerter i noen situasjoner, men med post-traumatisk hodepine, selv om hodepine begynner å avta i hyppighet og alvorlighetsgrad, er det ikke sannsynlig at de vil fullstendig løse uten behandling. Noen pasienter går gjennom «gode» perioder når deres kronisk hodepine er ikke så ille, men uansett at skatter hjernen og autonome nervesystemet kan nesten umiddelbart bringe tilbake hodepine.,

lengden av en post-traumatisk hodepine kan variere sterkt fra pasient til pasient, men hvis du opplever post-traumatisk hodepine, bør du søke behandling fra en profesjonell for å sikre kilde til hodepine er som behandles, ikke bare smerten. Hjernerystelse hodepine er usannsynlig å fullstendig løse uten hjernerystelse behandling.

Hvis du lider av post-traumatisk hodepine, kan vi hjelpe. Registrer deg for en gratis konsultasjon med vårt team.,

Behandling for Hjernerystelse Hodepine

Den beste behandling for post-traumatisk hodepine er å behandle hjernerystelse seg selv heller enn medisinere smerte. For eksempel, ANS hodepine vil ikke helt løse før det autonome nervesystemet er re-regulert, men dette er ikke bare skje med en gang. Mange folk vil snakke med sine helsepersonell om medisinering alternativer, og disse kan hjelpe til med symptomer (potensielt effektiv i tilfelle av migrene medisiner), men kan heller ikke effektivt redusere alle hodepine smerte., Eller, den medisiner som brukes kan komme med om bivirkninger.

Nedenfor har vi gitt en kort forklaring av potensielle post-traumatisk hodepine behandling alternativer.

Medisiner

Medisiner er ofte foreskrevet som en første-pass behandling for post-traumatisk hodepine, men de fleste av dem ikke behandle kilden til problemet. Non-steroidal anti-inflammatorisk legemidler (NSAIDs) som ibuprofen og naproxen natrium kan hjelpe med å redusere hevelse og derfor forbedre blodsirkulasjonen og redusere muskelspenninger., Paracetamol er en annen over-the-counter smertestillende medisin som kan bidra til å lindre smerten. Imidlertid, smerte medisiner bare behandle symptomene, ikke årsaken.

Amitriptyline er også ofte foreskrevet for behandling av migrene eller annen hodepine symptomer. Amitriptyline kan hjelpe deg med migrene, depresjon og søvn — alle områder som kan bli påvirket av en hjernerystelse, men mange pasienter finner stoff å være ineffektiv. Beta-blokkere kan påvirke blodsirkulasjonen og er noen ganger foreskrevet for post-post-traumatisk hodepine behandling., Men igjen, dette ikke løser kilde til problemer (dysregulated autonome nervesystemet og nevrovaskulære kopling), kan komme med uønskede bivirkninger, og kan forlate pasienten utsatt for medikament overforbruk og avhengighet. Sørg for at du diskutere med legen din om ALLE aspekter av medisiner du kan ta, og også vurdere: er det en måte å behandle kilde til hodepine, ikke bare smerte?,

Post-Traumatisk Hodepine Behandling: SV & Nevrovaskulære Kopling

Med post-traumatisk hodepine, det er viktig å ta kilden til problemene, ikke bare symptomene. Vi gir våre pasienter med terapi er utformet for å fremme neuroplasticity (hjernens evne til å endre og til å helbrede seg selv og kroppen) i de berørte regioner av hjernen.

På CognitiveFX, pasienter går gjennom en uke lang, intens behandling regime designet for å kick-starte neuroplasticity., Behandlingen begynner med kardiovaskulær trening for å forbedre blodstrøm og oksygen til hjernen og forberede hjernen for kognitive øvelser. Etter kognitiv trening, hjernen må ha utvinning tid før retur til trening og kognitiv aktivitet. Denne vedvarende eksponering for ulike øvelser, som er skreddersydde for hvert individ, hjelper forstyrret trasé gjenopprette og forbedre nevrovaskulære kopling.,

Som vi har nevnt tidligere i innlegget, nevrovaskulære kopling (NVC) er forbindelsen mellom nerveceller og blodårer som forsyner dem med oksygen, som ofte er skadet som følge av hjernerystelse. Forbedre NVC er viktig for å gjenopprette fra en hjernerystelse siden vaskulære problemer er så knyttet til ANS dysfunksjon og post-traumatisk hodepine.

På vår hjernerystelse behandling senter, vi jobber med pasienter som har symptomer ikke gå bort med hvile og tid. Neuroplasticity er i sentrum for sin utvinning reiser., Hjernens evne til å helbrede med fysisk terapi og kognitiv terapi bringer håp til våre pasienter og til alle andre som har fått en hjerneskade. Selv de uten skade eller traume kan finne bedre livskvalitet gjennom neuroplasticity.

Merk: Hvis du opplever post-hjernerystelse symptomer seks uker etter skade, det er svært lite sannsynlig hodepine vil løse uten behandling. I gjennomsnitt våre pasienter bedre med 75% etter behandling. For å se om du er kvalifisert for behandling, kan du registrere deg for en gratis konsultasjon.,

Tips og Triks for Umiddelbar Hjernerystelse Hodepine symptomlindring

Det er noen enkle ting du kan gjøre for å bidra til å fjerne eller redusere smerte av hodepine etter en mild TBI.

En av de første tingene vi anbefaler er å prøve ikke å stole på sentralstimulerende midler eller beroligende midler, slik som alkohol og koffein. Selv om disse kan gi midlertidig lindring, men de kan også forverre en underliggende årsaken til din hodepine.

For autonome nervesystemet hodepine, redusere stress er en svært viktig del av post-post-traumatisk hodepine behandling plan., For eksempel, du kan øve oppmerksom puste daglig, puste inn og ut med et fokus på pusten din. Å puste på denne måten bidrar til å redusere det sympatiske nervesystemet og forbedre blodsirkulasjonen, sammen med mange andre fordeler. Andre stress reduksjonsgir, blant annet ved hjelp av eteriske oljer, å øve egenomsorg, og å praktisere mindfulness på en daglig basis kan alle bidra til å lindre post-traumatisk hodepine.

For vedvarende sinus smerte og press, med en varm pute på bihulene kan bidra til å åpne opp blodårene og reduserer trykket., Legge i peppermynteolje kan også bidra til å åpne opp lunger og hjelp med avslapping.

Med rygg-relaterte cervicogenic hodepine, er det bare å strekke halsen kan bidra til å lindre noen av muskelspenninger og smerte. For visjon hodepine, fullføre visjonen terapi og praktisere god skjerm hygiene kan redusere post-traumatisk hodepine.

For post-traumatisk hodepine behandling, er det viktig å holde seg frisk samlet. Spise sunt, ta kosttilskudd og vitaminer som trengs, og holde seg aktiv., Selv om øvelsen kan umiddelbart gjøre din hodepine verre, konsekvent trening kan hjelpe til å lindre hodepine over tid ved å forbedre kardiovaskulær helse-og ANS balanse.

til Slutt, flavonoider har vist seg å forbedre kardiovaskulær helse og redusere hodepine. Andre kosttilskudd som hjelper med generell helsetilstand og redusere stress kan hjelpe så godt.

Hva du skal Gjøre Hvis Hjernerystelse Hodepine Er Verre

Enhver tid symptomene dine er konsekvent forverring, søke medisinsk oppmerksomhet fra helsepersonell., Din hodepine kan svinge litt i intensitet dag til dag, men dersom dine symptomer er gradvis i ferd med å bli verre, for dette er et rødt flagg.

Gradvis forverring av symptomene ofte betyr at det er flere uløste spørsmål som du trenger for å betale oppmerksomhet til. Noen ganger, en hodeskade er ledsaget av en nakkeskade. Cervicalcolumna misdannelser er en slik årsak til forverring av smerter i hode eller nakke.

For eksempel, hvis din hodepine er verre, det kan være forårsaket av muskelspenninger og en disk problem, som, hvis ubehandlet, kan føre til ryggraden skade., Kontakt en lege eller annet helsepersonell om dine forverring av symptomer.

Hvis du opplever post-traumatisk hodepine og ønsker å løse sine underliggende årsak, planlegge en gratis konsultasjon for å se om vår behandling kan hjelpe deg. I gjennomsnitt våre pasienter kan du se en 75% bedring etter behandling ved vårt senter som spesialiserer seg i neuroplasticity-drevet terapi.