Hjerte Banket: blodtrykk lesing påvirket av å spise

Hjerte Banket

Når du sjekke blodtrykk, eller har det målt av en sykepleier eller lege, er det viktig å sitte stille i noen minutter på forhånd. Ikke spise for to til tre timer er en annen måte å hjelpe deg med å få mest mulig nøyaktig avlesning, ifølge en omfattende studie av Australske forskere.,

De spurte 38 frivillige til å faste over natten, for så å komme til en klinikk for en rekke av måling av blodtrykk. Når «baseline» trykket hadde vært målt, frivillige spiste en frokost bestående av toast, margarin, syltetøy og vann. Så snart de var ferdig med å spise, forskerne sjekket sitt blodtrykk igjen, og deretter hver 15 minutter til to timer. Blodtrykk gikk opp umiddelbart etter måltid, men da det begynte å falle, og nådde et lavmål i ca 45 minutter etter måltidet og gradvis klatring tilbake til pre-måltid nivå i løpet av de neste 90 minutter eller så., For systolisk blodtrykk (flest av et blodtrykk leser), det laveste nivået var i gjennomsnitt 3 poeng under baseline press, mens diastolisk press (nederste rekke) falt i gjennomsnitt 4 poeng (American Journal of Clinical Nutrition, August 2009).