Hodepine Mens du Ammer: Alt Du Trenger Å Vite

• Hva er amming hodepine?
• Forårsaker
• Behandling
• Hjem rettsmidler

Amming er bra for babyen, og du også. Men det betyr ikke at det er lett., Postpartum smerter og plager kan gjøre ammingen vanskelig, og til tider føler du deg som om noen drar nervene hardt. Problemet er bare multipliserer hvis du har noen problem, som en hodepine mens du ammer.

De har vondt i hodet og smerter i brystet kan være skremmende. Det synes å være noen måte å få pusterom fra smerte, og du lurer på om amming har for å gjøre noe med det.,

Dersom amming hodepine har blitt din nakne virkeligheten, så les videre som MomJunction gir all den informasjonen du trenger om amming hodepine og hvordan du kan lindre tilstanden.

Hva Er Amming Hodepine?

Et amming hodepine oppstår under la-ned av melk. Hodepinen kan vare gjennom hele varigheten av fôret, selv om det vanligvis raskt øker. Det er antatt å oppstå på grunn av en økning i oxytocin nivåer i kroppen., Det er andre årsaker til hodepine som ikke er direkte knyttet til amming, men er plagsom for den som allerede er sliten mor.

Hva Kan Forårsake Hodepine, Mens Sykepleie?

Her er de sannsynlige årsakene til et amming hodepine:

Migrene:

Hvis du har hatt migrene før, til å bli en mor, da migrene kan forverres i postpartum perioden. Dette kan være på grunn av endringer i medisinering eller rett og slett lagt stress av overgangen til deres nye rolle som mor.,

Behandling: Hvis en migrene kommer i konflikt med sykepleie, så ta kontakt med din lege for å få de riktige medisiner som kan hjelpe deg å føle deg bedre.

Postpartum depresjon:

Post-natal depresjon er en relativt vanlig tilstand som påvirker 1 av 4 kvinner i de første 12 måneder etter fødsel. Følelser av håpløshet, tristhet og bli overveldet kan være ledsaget av kronisk kjedelig hodepine som nekter å forsvinne., Hvis du er bekymret for at du kan lide med PPD, så få noen familiær og faglig støtte.

Behandling: det er Interessant at amming kan hjelpe til å redusere intensiteten av en hodepine siden det stabiliserer nivåer av østrogen i kroppen (1). Men det betyr ikke kurere en hodepine, og det kan hende du trenger å ta medisiner.

Mastitt:

Mastitt er tilstopping eller blokkering av melk kanaler i bryst på grunn av infeksjon eller dårlig utgivelsen av melk., Det siste tilfellet skjer hvis babyen ikke mates ofte, eller har ikke nok fôr på grunn av dårlig latching til brystvorten. Melk akkumuleres i brystet til det punktet at det blokkerer kanalen, øker risikoen for bakteriell infeksjon.

Symptomer på tilstanden inkluderer bryst ømhet, tretthet og hodepine som kan være ledsaget av feber (2). Det er en kjedelig å skarp smerte i brystene hver gang babyen suckles eller selv mens pumpe melk. Mastitis påvirker nesten 20% av postpartum kvinner, og er mest vanlig i de første seks ukene etter fødselen (3).,

Behandling: Hvis du er bekymret for at du kan ha mastitis (rød, varm, betente og smertefulle bryster), spesielt hvis du har feber, bør du rådføre deg med din lege som du kanskje trenger antibiotika. Husk å få nok hvile og være godt hydrert.

Dehydrering:

morsmelk er 88% vann, og melken er alle baby trenger for å slukke sin tørst etter de første seks måneder av sitt liv (4)., Mange mødre føler seg stadig mer tørste når de begynner amming, siden de trenger for å møte den økte vann som trengs av kroppen. Ikke drikker nok vann kan føre til mild til alvorlig dehydrering, noe som kan føre til hyppig hodepine (5).

Behandling: å Drikke nok vann er nøkkelen til å oppfylle ekstra væske etterspørsel. Eksperter anbefaler å holde et glass vann hendig når du amme babyen. Det bidrar til å fylle kroppen med tapt væske umiddelbart.

Tretthet:

å Oppdra en baby er slitsomt siden du sjonglere med flere oppgaver., Du balanse livets viktige oppgaver med ansvar for å ha en baby, og et eller annet sted i prosessen, vil du miste verdifulle timer med søvn. Søvnmangel er et reelt problem sto overfor under den tidlige foreldre årene (4).

Mødre kan prøve forskjellige amming posisjoner for å ta resten, mens fôring. Den «laid-back pleie-posisjon», side-liggende hjelpe mødre slappe av mens barnet er fôring.

Behandling: Den beste måten å forhindre tretthet-relaterte hodepine er å ha rikelig med hvile., Snakk med din partner om å dele ansvar eller ta hjelp fra en familie medlem, slik at du får nok søvn.

Du har kanskje selv behandlet med smertestillende hver gang du hadde en hodepine, men siden du er en ammende mor, du trenger for å unngå self-medication.

Hva er Behandling For Amming Hodepine?

behandling av en amming hodepine ligger i å ta opp de underliggende årsak til tilstanden. Smertestillende medisiner som paracetamol kan bidra til å lindre smerte og gjøre mor føle seg bedre., Søke råd fra en lege hvis paracetamol, hvile og økt inntak av væske unnlater å yte hjelp.

Trygt Hjem Rettsmidler For Amming Hodepine

Du kan følge noen hjem rettsmidler for å få lindring fra en hodepine under amming. Disse må ikke ha innvirkning på babyen uansett:

1. Massasje: Denne stress-buster kan bidra til å redusere intensiteten av ulike smerter inkludert hodepine. Du kan leie tjenestene til en profesjonell massør eller er det bare å spørre din partner for en mild hode massasje for smertelindring., Det kan gjøre du føler deg avslappet når du bruker din baby.

1. Drikk rikelig med vann: å Holde deg hydrert er den beste måten å hindre at problemer som er forårsaket av dehydrering. Å drikke et glass vann ekstra vil ikke ha noen skade, og i stedet gjøre du føler deg frisk.

1. Varmt vannbad: Soaking i en balje med varmt vann bidrar til å frigjøre spenninger fra anstrengte muskler i kroppen. Det er også beroliger kroppen, og dermed gjør du føler deg forynget.,

1. Spise mat som er rik på riboflavin: Bevis tyder på at å spise mat som er rik på riboflavin, også kalt vitamin B2, kan redusere intensiteten av hodepine særlig de som er forårsaket av migrene (5). Mange vanlige matvarer, som for eksempel spinat, salat, epler, og melk er naturlig rik på riboflavin.

1. God søvn: Det er ingenting mer beroligende på nervene enn en god søvn. Sove når babyen sover. Selv en kort lur på ti minutter kan hjelpe deg til å føle deg frisk.

ikke disse hjem rettsmidler for enkel og sikker?, På denne måten kan du unngå oral medisin hvis smertene er mild.

Imidlertid, hvis en hodepine er kronisk og alvorlig, så rådfør deg med en lege for å utelukke andre alvorlige årsaker. Følg behandling planlegge nøye for å utelukke eventuelle bivirkninger på barnet.