Hunan Biff

posted in: Articles | 0
Oppsummering:

Hunan biff er en rask Kinesisk biff stek med en krydret saus, tar mindre enn 20 minutter fra start til slutt. — En del av en samling på lav carb Matlaging For To oppskrifter.,arsely ground black pepper

  • ▢ 1/4 teaspoon salt
  • Sauce:

    • ▢ 3 cloves garlic minced
    • ▢ 1 tablespoon minced fresh ginger
    • ▢ 1 tablespoon asian red chili sauce (like sriracha)
    • ▢ 1 teaspoon ground cumin

    INSTRUCTIONS

    • In a large bowl, stir together marinade ingredients until the corn starch is dissolved., Skjær kjøttet mot korn i tynne skiver (ca 1 / 4 tommers tykke) og legg i bollen med marinaden. Stek kjøttet med marinaden før det er for alle som er fuktet opp. Sett til side.
    • I en liten bolle, kombinere alle ingredienser saus, rører sammen til blandet. Sett til side.
    • I en stekepanne, tilsett olje og varme over middels høy varme i noen minutter til den er varm. Legg til biff og stek i olje i et par minutter til brunet, stadig omrøring, og bla biff stykker., Bruk en rett skjeen til å overføre bare biff til en plate, forlater olje i stekepanne.
    • Redusere til middels varme. Legg tilberedt saus og stek i mindre enn et minutt før duftende, rører ofte. Tilbake biff tilbake til wok og stek sammen med sausen noen minutter til godt blandet.
    • Fjern wok fra varmen. Rør i skiver scallions, og tjene.,

    NUTRITION

    Makes 2 Servings

    Amount Per Serving:

    Calories 520 (56% from fat)
    Total Fat 32g 50%
    Saturated Fat 6g 31%
    Cholesterol 109mg 36%
    Sodium 950mg 39%
    Net Carb 8g
    Total Carb 8.5g 3%
    Dietary Fiber 0.,5g 2%
    Sukker 2.5 g
    Protein 38g

    Vitamin A 1% · Vitamin C 3% · Kalsium-5% · Jern 18%

    – >

    Som denne oppskriften? Registrer deg for mer:

    Hva Er Hunan Biff?,

    Hunan biff er en Kinesisk stek oppskrift, med skivet biff stekt i varm olje og kastet i en krydret saus med hvitløk og spisskummen. Det er oppkalt etter Hunan-Provinsen og mat som er funnet der, godt kjent for sine krydret mat og sterke smaker.

    i Motsetning til mongolsk Biff eller Biff og Brokkoli, det ikke inneholder noen søtningsmiddel og bruker mindre soya saus.

    Det er faktisk ikke en bestemt parabolen kalt «Hunan Beef» i Kina, så dette er mer av en Amerikansk oppfinnelse popularisert av restauranter i USA, catering til Amerikansk smak., Imidlertid, denne biff rett bruker matlaging teknikker og ingredienser som ligner på det du ville finne i Hunan-stil retter, og jeg har prøvd å innlemme disse aspektene, samtidig som ingredienser enkel. Gitt mine foreldres omfattende reise og spise opplevelser i Kina, var jeg i stand til å verve sine hjelpe til med å utvikle denne oppskriften.

    Hva gjør hunan biff smaker?

    Den resulterende kjøtt er utrolig øm, takket være både marinade og rask stovetop sviende., Det er så bra at jeg vanligvis bare spise den opp som den er, men du kan servere den med din favoritt side retter eller blomkål ris.

    Hunan-saus er så enkel og så god — kombinasjonen av karve, hvitløk, ingefær, og chili saus gir fantastisk smak til biff. Det er litt krydret, men som tilfellet er med de fleste krydret retter, som du kan justere for å smake. Jeg synes det er å bare være mildt krydret, noe som er akkurat så mye for meg.,

    Tips for å gjøre hunan biff

    jeg anbefaler kutting biff tynt og mot korn, som vil gjøre biff smaker mer øm. For mer generell veiledning, kan du sjekke ut disse tipsene for matlaging anbud stek biff, som jeg bruker på alle mine beef stir fry retter inkludert Lav Carb Biff og Brokkoli.

    biff marinade er svært viktig for å få det meltingly anbud og fløyelsaktig smak biff. Imidlertid, biff trenger ikke å sitte rundt i marinaden i flere timer for å høste fordelene., Bare sørg for at kjøtt og marinade er godt rørt slik at all væsken er gjennomvåt opp, og la den sitte i ca 10 minutter på benken mens du hogge opp scallions, og prep de andre ingrediensene.

    Når matlagingen starter, oppskriften beveger seg raskt, som bare tar omtrent 5 til 10 minutter å koke alt. Så hvis du ikke er helt klar til å tjene middag ennå, men ønsker å få alle forarbeidet er gjort, kan du gjøre trinn 1 og 2 (se instruksjoner nedenfor) i forkant av tid.

    Dette er en stek hvor biff blir stekt i varm olje, så fettete spruten er forventet., For å redusere dem, bruk en stekepanne og en splatter vakt, og sørge for at dine biff er klappet tørke før du legger det til marinaden. For å skjerme deg selv, bør du ha på ovnen votter eller andre beskyttende klær.

    de Fleste av ingrediensene er ganske grei, men her er noen flere detaljer:

    • jeg bruker flanke biff fordi det er rimelig priset på min lokale butikk, men de fleste biff kutt vil fungere. Jeg anbefaler ikke å bruke precut stek strimler fordi de er vanligvis kuttet altfor tykk.
    • jeg bruker rapsolje, og du kan også bruke peanut olje., Jeg anbefaler ikke å bruke olivenolje på grunn av sin smak og lave røyk punkt.
    • Rice cooking vin er en type tradisjonell Kinesisk vin som gjæret fra rice. Det er også kjent som shaoxing vin. Du kan kjøpe den på Amazon, Hele Matvarer, eller i Asiatiske markeder.
    • Noen Asiatiske rød chili saus vil fungere, så kan du bruke din favoritt. Jeg brukte sriracha, og hvis du bruker noe annet, det kan hende du må legge til mer eller mindre å justere spiciness. Du kan også erstatte med tørket chili flak og frisk Asiatiske rød chili peppers.
    • Spisskummen er viktig for smaken i Hunan-saus., Noen ganger kan jeg til og med legge til litt mer for en sterkere smak, som 1 1/2 teskjeer.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *