Hva Betyr Det Egentlig å Være Dobbelt Leddet?

Hypermobile, som legene kaller det, er ikke en medisinsk tilstand i seg selv—men det kommer med en potensiell helserisiko.

Alle vet noen som kan bøye fingrene bakover, sette beina bak hodet, eller lett å vri seg i vanskelig posisjoner i yoga klasse., Men hva betyr det egentlig når noen er «dobbelt leddet»? For scoop på de gode, de dårlige og de rett og slett merkelig, vi snakket med to felles helse-eksperter som kjenner emnet godt.

Den første tingen å forstå, sier Alice Chen, MD, en physiatrist på Hospital for Special Surgery i New York, er det dobbelt leddet er ikke et medisinsk begrep. Leger og fysioterapeuter har en tendens til å bruke ordet hypermobile for å beskrive mennesker som ledd svingen forbi normal punkt av begrensning.

Andre, sier Dr., Chen, hypermobile kan la folk sårbare for skader—både i øyeblikket og lang sikt. «Formålet med felles er å gi bevegelse, men det er også for å forhindre at hypermotion, eller bevegelse i feil retning, sier hun.

«Når du tar et steg, din kneleddet bøyer og strekker seg slik at du har et stabilt punkt for å legge press på,» fortsetter hun. «Hvis din kneleddet gikk i begge retninger, det ville bryte sammen og du ville ikke være i stand til å bære vekten.,»

Folk som har hypermobile kan finne at deres leddene gå forbi det trygt og stabilt punkt, legger hun til, noe som kan føre til ekstra slitasje på brusk og leddbånd rundt leddet.

David Borenstein, MD, klinisk professor i medisin ved George Washington University og Master medlem av American College of Rheumatology, sier at hypermobile kan ikke være et problem når folk er unge—og faktisk, det kan gi dem en fysisk fordel i enkelte områder, som dans og gymnastikk.,

«Men når du spør folk i 10, 20, 30 år etter hvordan de føler seg, er det ikke sjelden at disse personene har felles problemer,» sier Dr. Bornstein. «Enten de strukket sine sener så langt at de nå er smertefull, eller de opplever noen degenerasjon i sine ledd fordi deres brusk har sett mer press enn det normalt ville gjort.»

Dr. Chen er enig. «Jeg får voksne som sier, ‘jeg brukt til å vise frem i grunnskolen og brutto læreren min ut ved å vri armene mine bak ryggen min,'» sier hun., «Og de kommer til meg nå, fordi disse leddene er å såre dem—de ender opp med tidlig leddgikt.»

Det finnes forskjellige typer av hypermobile, med ulike årsaker. Noen mennesker er bare naturlig nok mer fleksible enn andre. I andre tilfeller, en felles kan bli ekstra bøyelige etter en skade eller operasjon for å fjerne en skadet senen. Og noen ganger, hypermobile er forårsaket av en genetisk lidelse som Ehlers-Danlos syndrom, der kroppens bindevev er ikke så sterk som den burde være.,

Hvis du har hypermobile, men har ikke opplevd noen smerte eller funksjonsproblemer, Dr. Chen sier det ikke er nødvendig å se en lege om det. (Det er ett unntak: Ehlers-Danlos syndrom kan ha annen alvorlig helserisiko, så hvis du har andre symptomer som lett blåmerker eller unormalt elastiske hud, få det sjekket ut.)

Men gjør hun anbefaler å unngå situasjoner som strekker seg leddbånd og utvide leddene utover normal rekkevidde—spesielt i vekt-bærende situasjoner—og være forsiktig for ikke å overbelastning i aktiviteter som yoga.,

Det er også svært viktig for hypermobile folk til å bygge opp musklene rundt leddene, sier Dr. Chen. «Når jeg har pasienter som er svært fleksibel, de trenger å bli enda sterkere enn sine kolleger med normal ledd,» sier hun. «Deres musklene trenger for å beskytte og støtte deres ledd når de er i bevegelse.»

Det er hva hun forteller foreldre som er bekymret for deres dobbelt-leddet barn, så vel., «Hvis du kan lære barna tidlig nok og oppfordrer dem til å gjøre sunn cross-trening og styrke bygning, vil de være mindre sannsynlig å ha leddgikt problemer senere i livet, sier hun.

til Slutt, legger hun til, folk som er hypermobile i én retning er ofte tett i den andre—som ballettdansere som enkelt kan rotere hoftene deres ytre, men har en vanskeligere tid på å rotere dem innover. «De er pasienter som vi balansere ut med stretching,» sier hun, «men strekker seg i retning de er ikke vant til å gå.,»

Real Simple Nyhetsbrev

Få tips, inspirasjon og spesialtilbud levert til din innboks.