Fobier er svært treatable. For å få rett form av behandling, en lisensiert psykisk helsepersonell må vurdere personens symptomer og diagnostisere deres spesifikk fobi.
Under diagnostisk evaluering, psykisk helsepersonell vil vurdere en persons medisinske historie. De vil også be den enkelte om å beskrive type, alvorlighetsgrad, og varigheten av deres symptomer.,
de Fleste mennesker med aquaphobia, og andre spesifikke fobier, er klar over at de har en ekstrem eller irrasjonell frykt respons. Dette følelse av selv-bevissthet kan fremskynde den diagnostiske prosessen.
Den mentale helsepersonell må utelukke andre typer angst lidelse, som for eksempel:
- generalisert angst lidelse
- post-traumatisk stress lidelse
- obsessive-compulsive disorder
- panikklidelse
Psykisk helsepersonell vanligvis behandle spesifikke fobier med en kombinasjon av eksponering i terapi og kognitiv atferdsterapi (CBT)., Avsnittene nedenfor vil se på hver av disse i mer detalj.
Eksponering terapi
Eksponering i terapi kan bidra til å endre en persons frykt respons ved gjentatte ganger å utsette dem for objektet eller situasjonen som provoserer fobisk reaksjon.
Eksponering terapi ofte foregår over flere økter. Under hver økt, en psykisk helsepersonell vil gradvis utsette den enkelte til kilden for sin fobi over eskalerende faser.
De vil alltid utføre eksponering i terapi i et trygt og kontrollert miljø., Under hver økt, vil de registrere og analysere den enkeltes reaksjoner, tanker, følelser og opplevelser.
Hvis en person viser forbedring, psykisk helsepersonell kan gå til neste fase av eksponering. På den annen side, hvis en person føler seg ukomfortabel eller utviser mer alvorlige symptomer, kan de anbefale tilbake til en mindre intensiv form av eksponering.,
Eksponering i terapi for noen med aquaphobia kan omfatte følgende faser:
- tenker på og snakker om vann
- du ser på bilder eller se på videoer av vann
- samspill med vann i et glass, sink, eller badekar
- slå kraner på og av
- berøre rennende vann
- å stå i nærheten av et svømmebasseng, innsjø eller havet
- oppgi en kropp av vann
En psykisk helsepersonell kan anbefale en annen tilnærming, som kalles flom, som begynner med den mest vanskelig eller intens form for eksponering.,
Men, denne metoden kan noen ganger føre til unødvendig stress for den personen. Dette betyr at det er avgjørende at folk informere sine mentale helsepersonell av sine grenser og forventninger under enhver behandling økt.
finn ut mer om eksponering i terapi her.
CBT
CBT er et annet viktig element i behandling av spesifikke fobier. CBT tar tanke-og atferdsmønstre som kan oppstå under en fobisk reaksjon.
i Løpet av CBT, en psykisk helsepersonell vil hjelpe personen til å forstå hvilke av deres tanker og atferd mønstre bidra til å fobier., De arbeider med den enkelte til å endre disse mønstrene til å overvinne fobi.
CBT kan også innebære å lære ulike avspenningsteknikker og mestringsstrategier for å håndtere angst, frykt og panikk. Dette bidrar til å lære folk hvordan å reagere under eksponering i terapi.
Eksponering i terapi kan forverre en person er fobisk reaksjon eller selv retraumatize dem hvis de ikke vet hvordan å behandle eller takle angst eller frykt.,
Folk bør bare søke eksponering terapi fra lisensiert psykisk helsepersonell med spesialisert trening i behandling av spesifikke fobier og administrasjon av eksponering i terapi.
finn ut mer om CBT her.
Legg igjen en kommentar