Organisk maltodextrin, akkurat som navnet, er kunstig produsert. Ikke la deg lure av begrepet «økologisk.»Det kan høres sunnere siden det har ordet «organisk» i front av det, er dette langt fra sannheten. Når du er bevisst på hva som er i maten du spiser, du begynner å bli meget flittig om å lese hver ernæring fakta og ingredienslisten på at mat før du kjøper det., Dessverre er listen over ingredienser på pakket mat elementer du kan knapt uttale, slik at du kan lurer på hva de og er de trygge å spise. En populær ingrediens som brukes i dag er økologisk maltodextrin.,
Hva Organiske Maltodextrin Er
Organisk maltodextrin, er et hvitt pulver, og er ofte brukt i vårt daglige matvarer som yoghurt, sauser og salat dressinger, potet chips, sportsdrikker, måltid erstatning vibrering, ernæring barer og bakevarer. Dens viktigste formål er å brukes som en fortykker, filler eller konserveringsmiddel i mange bearbeidet mat. Så, hvis du har brukt noen av disse matvarer, mer enn sannsynlig at du har brukt det.,
Mat Forbindelser Organiske Maltodextrin Er Laget av
Organisk maltodextrin er hentet hovedsakelig fra mais, ris og potet stivelse og selv hvete, som kan være et problem for de med glutenintoleranse eller cøliaki. Ved behandling av organisk maltodextrin, alle proteiner er fjernet, noe som gjør dens ernæringsmessige verdi ikke-eksisterende. Dessverre, kan det likevel være spor av gluten i produkter som inneholder organiske maltodextrin, som du nå kan se kan være farlig for de som ikke kan ha gluten.,
Maltodextrin er Mangel På Ernæringsmessige Verdi
Fordi organisk maltodextrin ikke inneholder noen ernæringsmessig verdi, kan det bidra til veksten av skadelige bakterier i vår gut. Tarmen er midtsidepike av vårt immunforsvar og hvis magefølelsen er ikke sunt, så vårt immunsystem det ikke er sunt og ute av stand til å fungere på sitt optimale best. Bakterier er mye smartere enn vi gi kreditt for.,
Mens tarmen er stadig mer skadelige bakterier, disse bakteriene er også endre hele sammensetningen av bakterier som allerede finnes i vår gut, og dermed stoppe veksten av probiotika som er bra for magefølelsen. De gode bakteriene er nødvendig som de opptrer som våre soldater, beskytte vårt immunsystem. Når de ikke er der dette kan føre til mange andre helsemessige forhold. Studier har vist en sammenheng mellom organisk maltodextrin og gjøre noen mer utbredt for bakterier – forbundet intestinal lidelser, som IBS og SIBO, autoimmune sykdommer og inflammatoriske sykdommer.,
Mulig Ugunstig Virkninger av Organiske Maltodextrin
i Tillegg til å dempe veksten av gode bakterier i tarmen, organisk maltodextrin øker blod sukker nivåer. For noen som er diabetiker eller har en glukose problem, dette kan gjøre tilstanden verre. Husk å ta en næring eller vitenskap klasse og diskutere glykemisk indeks for matvarer?, Som en oppfriskning, glykemisk indeks er en rangering av hvordan et karbohydrater påvirker blodsukkeret. Jo høyere glykemisk indeks jo raskere det blir i blodet og høyere det øker insulin nivåer.
Organisk maltodextrin er ikke bra for vekttap
Organisk maltodextrin har en svært høy glykemisk indeks og tro det eller ikke, det er enda høyere enn vanlig bord sukker! Noe som betyr at sukker ville være bedre å spise enn denne kunstige concoction. Sprøtt å tenke på!,
Det er viktig å ha dette i tankene, fordi hvis noen bruker en svært høy glykemisk indeks diet, og de er ikke aktive, dette betyr at kroppen ikke kan bruke sukker fra karbohydrater som energikilde, som vil kroppen lagre det som fett. Overtid denne lagring av fett vil føre til vektøkning. Noe som fører til neste forferdelige ting om økologisk maltodextrin, det fører til vektøkning! Ingen ønsker å få vekt., Hvis et av deres mål er å gå ned i vekt, sørg for å dobbeltsjekke ingredienser for økologisk maltodextrin før du kjøper, eller å miste vekt kan være mer av en utfordring enn du kanskje har innsett.
Hva Er Alternativene?
Så, hva med alternativene? Det er mange andre alternativer på markedet i bytte organisk maltodextrin., Noen av disse inkluderer stevia, datoer, honning, guar gum og pektin, som alle kommer fra naturlige kilder. Pluss, du trenger ikke å bruke en oversetter å uttale dem. En ting å huske på når du å lese ingrediensene på mat etiketter er at hvis det minner deg av et kjemikalie som du ville bruke i kjemi klasse, eller du ikke kan uttale det, så ikke spis det. Mer enn sannsynlig at det er kunstig laget, og kroppene våre ikke vet hvordan de skal behandle det.
Dobbel sjekk ingrediensene, helsen din vil takke deg!
Legg igjen en kommentar