Hva Er Isagenix Kosthold? Her er Hva du bør Vite Før Du Prøver Det for vekttap.

Hvis du er ute for å prøve en ny diett, rett på.

Men hvis disse planene inkluderer Isagenix kosthold, eksperter sier du kanskje revurdere.

Hva er Isagenix kosthold?

I et nøtteskall, Isagenix kosthold inneholder aspekter av faste og mel-erstatning planer., Tilhengere er bedt om å skyve unna det meste ekte og hele matvarer i favør av pakket rister, barer, kosttilskudd, og andre Isagenix-merkede produkter.

Det er flere forskjellige Isagenix «systemer» for å plukke fra, avhengig av om målet er å forbedre din energi og ytelse eller start «din vekttap reisen.»(Den Isagenix nettstedet, er forsiktig med å ramme alle sine produkter som «vektkontroll» aids—i motsetning til vekt-tap produkter.,) Selskapets grunnleggende pitch er at ved grøfting mest ekte matvarer i favør av Isagenix er diverse rister og skudd, vil du miste usunn vekt, føle deg mer energisk, og avgifte kroppen.

«Du oppnå dette ved å kombinere ‘riste dager» og «rense dager’,» sier Mike Roussell, PhD, en ernæring forsker og co-grunnlegger av Neutein, et selskap som gjør hjernen helse kosttilskudd. På rist dager, du vil erstatte frokost og lunsj med Isagenix rister, Isagenix snacks og et utvalg av kosttilskudd, forklarer han., Så du vil lage din egen middag med magre proteiner, frukt og grønnsaker, og en svært liten mengde av fett fra sunne oljer.

På rens dager, du vil swig flere bilder av en antioksidant-rik Isagenix concoction, tygger noen Isagenix tabletter, og spise «lite eller ingen mat,» sier han.

Hva er problemet med alt dette? «Bortsett fra de vanlige tretthet, kvalme, og potensielle forstoppelse sett med de fleste kalorifattig, rist-basert kosttilskudd tilnærminger, den største risikoen for tap av lean body mass,» Roussell sier., Han forklarer at Isagenix diett protein inntak er trolig ikke nok for å støtte muskelvekst og vedlikehold.

Videre, «det er ingen vitenskapelige data som tyder på at inntak av konsentrerte antioksidanter forbedrer avgiftning kapasitet på kroppen,» sier han. «Dermed tilskudd protokollen sannsynlig har ingen innvirkning på vekttap eller kroppens avgiftning trasé.»

– >

faktisk å overdrive på antioksidanter kan være skadelig., Tilbake i 1990-årene, er noen lovende forskning som knytter antioksidant beta-karoten til lavere forekomst av lungekreft førte til en storstilt studie der røykere i risiko for lungekreft tok store mengder betakaroten kosttilskudd. Og resultatet? Lunge kreft priser eksplodert—spørre forskerne til å kutte studien kort. Slår ut, antioksidanter hvis kroppen har for mye av dem. Og dette kan fyre opp noen av kroppens kreft trasé.,

Det er akkurat denne slags funn som har ført til at de fleste ernæring eksperter til å presse folk bort fra ingrediens-overbelastet rister og kosttilskudd og mot hele-mat dietter. Også de ulike Isagenix planer alle har eller fremme lav-fett å spise, som mange eksperter nå si det er uheldig for vedvarende energi og vekttap.

Den meget restriktive arten av noen av de Isagenix vekt-forvaltningsplaner kan også være problematisk, sier Jeanne Tiberio, MS, et registrert dietetiker og velvære coach med Varsity Veiledere.,

Tiberio sier hun har bekymring for at kosthold kan utløse refeeding syndrom, som er en samling av symptomer som er forårsaket av metabolske forstyrrelser og underernæring. Hun nevner unormal hjerterytme, forvirring, og kramper som mulig bivirkninger.

– >

På den lyse siden, sier hun måltid erstatning vibrering «er en helt fin måte å få næringsstoffer behov møtte mens du er på farten, og kan resultere i vekttap hvis du bare erstatte et enkelt måltid med en av de rister.,»Men, legger hun til, «innholdet i Isagenix vibrering er lignende for å Øke og andre flytende måltid erstatning vibrering på markedet.»Den store forskjellen: de Isagenix vibrering er mye dyrere. Avhengig av hvor du kjøpe Isagenix produkter, en 30-dagers forbruk kan koste i overkant av $400.

«Det er ingen grunn til å kjøpe inn i hype,» Roussell sier av Isagenix kosthold. «Ved hjelp av måltid erstatning vibrering å kutte kalorier for å lokke fram vekttap er en strategi som har vært ansatt i flere tiår.,»Videre, Isagenix plan anrop til i nærheten av round-the-klokke spise—en «beite» stil som forskning sier kan stoke appetitten og så kan fremme vektøkning.

Ta et skritt tilbake og myser, og Isagenix kosthold ser ut som en mashup av utdaterte å spise moter og mislyktes ernæring vitenskap.

Hvis din nåværende kosthold er en blanding av rask mat og energi drikker, så ganske mye alle switch—inkludert en Isagenix plan—kunne gjøre deg noe godt. Men du ville hatt det mye bedre nå og i det lange løp å vedta en sunn hel-mat basert kosthold.,

Så spare deg penger og skuffelse, og pass på Isagenix kosthold. Noe som Middelhavet kosthold er veien å gå.