Hva er Sølv Joggesko-Programmet?

Voksne bør få minst 150 minutter med moderat trening per uke, eller 75 minutter per uke på kraftig aerobic aktivitet, anbefaler the American Heart Association. Ideelt sett denne aktiviteten bør være spredt over hele uken. Denne anbefalingen er noe å ta hensyn til, vel vitende om at hjerte-og karsykdommer er den ledende dødsårsaken i Amerikanere i 2016 til 2017. En Harvard studie samtaler utøve en «forsikring som kan tilby både kort og lang sikt beskyttelse for ditt hjerte.»

Trening kan ikke være enkelt hvis du føler deg fast hjemme med ingen treningsapparater., Det er der SilverSneakers kommer inn.

SilverSneakers – hvordan fungerer det?

SilverSneakers er et program for å oppmuntre eldre voksne til å delta i fysiske aktiviteter som vil hjelpe dem til å få større kontroll over egen helse. SilverSneakers sponsorer aktiviteter og sosiale arrangementer er utformet for å holde de som er 65 år og eldre sunn samtidig som den oppmuntrer til sosial interaksjon. Så vel som å holde deg i fysisk frisk, SilverSneakers kan bidra til din generelle velvære ved å koble deg til andre i fitness og hjelper deg med å være sosial. I henhold til SilverSneakers.,com, 88 prosent av SilverSneakers medlemmer si at SilverSneakers har forbedret kvaliteten på sine liv.

SilverSneakers er tilgjengelig rundt om i landet, og medlemskapet gir deg tilgang til alle deltakende treningsstudio plassering–inklusive alle fasiliteter inkludert med grunnleggende nivå-tilgang. Hver SilverSneakers beliggenhet er utstyrt med en rådgiver som vil introdusere deg til programmet, og hjelpe deg med å komme i gang. SilverSneakers inneholder også en invitasjon til å sponset helse utdanning seminarer og andre fitness-relaterte hendelser.

Hva gjør SilverSneakers inneholde?,

SilverSneakers omfatter et nettverk av fitness fasiliteter som inkluderer tilgang til tusenvis av treningssentre. Du vil være i stand til å bruke alle deltakende beliggenhet. Med SilverSneakers, vil du være i stand til å bruke fasiliteter som vekt maskiner, tredemøller, ellipticals, bassenger, gå spor, og gruppe trening klasser. SilverSneakers inneholder også en on-demand-video bibliotek av trening klasser.

Hvor mye koster SilverSneakers koste?

SilverSneakers kan være uten kostnader for deg når inkludert i enkelte Medicare Nytte planer.

Hva gjør SilverSneakers ikke inkluderer?,

SilverSneakers generelt ikke inkluderer protein smoothie, massasje, eller personlig trening.

Medicare Nytte planer kan dekke SilverSneakers

SilverSneakers er ansett som en grunnleggende fitness service og Originale Medicare, Del A og Del B, dekker ikke denne fordelen. Imidlertid, Medicare Nytte planer, også kjent som Medicare Del C, kan gi denne fordelen. For å se om din nåværende Medicare Nytte planen omfatter SilverSneakers programmet, kan du kontakte din helse i plan direkte, eller du kan besøke SilverSneakers online helse planen finder for å sjekke.,

Hvis du ønsker å melde deg inn i en Medicare Nytte plan med SilverSneakers dekning, ta en titt på vårt eHealthMedicare plan sammenligning verktøy på denne siden. Med dette verktøyet kan du se gjennom en liste av Medicare Nytte planer som er tilgjengelige i ditt serviceområde og utforske dine Medicare plan alternativer.

for Å finne en Medicare Nytte plan med SilverSneakers i området, kan du taste inn ditt postnummer på denne siden.