Har du noen gang våknet opp med ikke å vite hvor du er? Gjør du våkner opp og føler seg forvirret eller redd, usikker på hvordan du fikk det, eller hvor lenge du har vært i dvale?
Hvilemodus ekspert Emeritus Professor Leon Lack, fra Flinders University, forklarer hva som forårsaker den merkelige opplevelser vi opplever når vi er våkne opp.
Hvorfor må jeg våkne opp forvirret og forvirrende?,
Professor Mangel sa mens det hadde ikke vært mye forskning rundt fenomenet, kroppens «rollercoaster» sleep cycle trolig var å klandre for følelser av forvirring og desorientering.
«Vår søvn er som en berg gå gjennom 90 minutter med søvn sykluser, som starter i dyp søvn og så lett søvn … går over natten,» sa han.
«Som dyp søvn fase er perioden der den bevisste delen av hjernen — den øvre delen av hjernen — er minst aktivert.,
«Hvis du våkner opp og er ganske forvirret med hensyn til hvilken tid på døgnet det er, hvor du er, eller som din venn er det bare våknet du opp, vil du sannsynligvis til å ha våknet opp av de dypere stadier av søvn har en tendens til å oppstå tidlig i natt.
«Hvis du er en forelder og barnet begynner å gråte, eller hvis din seng partner er en svært tung snorer … så det er på tide at du vil oppleve den slags forvirring.
«Det kan ta deg noen sekunder til å orientere deg i verden.»
Er disse felles opplevelser?,
Professor Mangel sa de fleste mennesker på et eller annet tidspunkt opplevd merkelige opplevelser under søvn eller mens du våkne opp.
«Det ville bli opplevd ganske mye, på en mild nivå,» sa han.
Det er noen følelser, som muskel lammelse, som er langt mindre vanlig.
«Det er et annet fenomen, men skyldes sannsynligvis det motsatte — REM-søvn, som i motsetning til den dype søvnen,» Professor Mangel sa.
«Under REM-søvn, din hjerne er svært aktivert med økt blodsirkulasjon og økt bearbeiding av informasjon og intern informasjon for å skape drømmer.,
«kroppen Din er aktivt lammet — dette stopper deg fra å handle ut dine drømmer fordi du ville ikke ønsker å kjøre ut av rommet hvis du trodde du ble jaget av en innbruddstyv i din drøm.
«Men at muskel lammelse kan bære over noen ganger når du våkne opp fra REM søvn.
«øynene er åpne, og du kan se deg rundt i omgivelsene, men du kan realisere du kan ikke flytte noe annet sted i kroppen din, og du føler at lammet.
«Det er en godartet hendelse som vanligvis ikke bety noe går galt.»
Så hvorfor har vi en søvnsyklus?,
Professor Mangel sa hjernen er sleep cycle — består av dyp og lett søvn stadier — hadde sikkert spilt en rolle i vår overlevelse som art.
» dette har sleep cycle — det kan ha tjent noen årvåkenhet-type funksjon,» sa han.
«Alle 90 minutter eller så, du kommer i lett søvn og du er mye mer responsiv til miljø bare våken i et par minutter til å se ut som alt er fortsatt OK, og at det er ingen fare.
«Hvis sabeltanntiger kom inn i hulen på natten og du kom ut av dyp søvn, ville du sannsynligvis reagere mer langsomt.,
«Hvis våre sove hele perioden var i dyp søvn, så vi ville være mer sårbare for endringer som kan oppstå.»
Professor Mangel sa noen som har opplevd uvanlig eller ubehagelige opplevelser oftere, eller mer alvorlig, bør se en lege.
«Hvis det blir en mye mer vanlig fenomen da jeg skulle søke råd fra en lege, som kan henvise deg videre til en klinikk søvn, eller det kan være en indikasjon på noe annet i sjeldne anledninger.»
Legg igjen en kommentar